Yardım! Doomsturbing'i durduramıyorum-yani kıyametlerken mastürbasyon yapmak

Bir seks eğitimcisi ve araştırmacı olan PhD Wendasha Jenkins Hall, bazen, teknolojinin mastürbasyon pratiğimizin bir parçası olması sonucunda kıyametin olabileceğini söylüyor. Yani, insanların iş için kullandıkları cihazlarda porno ve erotik platformlar var. Yani, mastürbasyon yapmak için mükemmel video, hikaye veya şarkıyı bulmaya çalışırken, Bellesa yerine Slack'e dikkatsizce bitirmek neredeyse çok kolay. Ayrıca, zihinlerimiz hala iş sıkıntıları ve sorumlulukları ile sarılırken mastürbasyon yapmaya çalışmamız da mümkündür, bu da web sitelerini ortada değiştirmemize neden olur,.

Ve son olarak, cihazlarımızdaki glub ve glim haberlerine kendi kendine yatıştırıcı bir yanıt olarak mastürbasyon yapmamız mümkündür. “Kendini memnuniyet aslında bir stres yanıtı olabilir” diyor Wright. “Hayatınızda küçük bir çocuğunuz varsa, stresli veya rahatsız edici anlarda, pantolonlarında bir ele ulaşacaklarını fark etmiş olabilirsiniz."Peki, yetişkinler de yapabilir. “Bu durumlarda, mastürbasyon zevkle ilgili değil-vücudumuzun stres tepkisini sorgulamakla ilgili” diyor Dr. Salon.

Doomsturbating Karar: Sağlıklı veya zor ideal?

Kıyametin olumsuz bir kaygısı, kıyametin tatsız psikolojik etkilerini birleştirmesi ve bunları mastürbasyona uygulamasıdır.

“Bazıları için kıyametin kötü haberlerinin sürekli barajı endişe, umutsuzluk ve panik duygularını teşvik edebilir” diyor Dr. Salon. "Kötü haberlerin bolluğu ve mevcudiyeti uyuşukluk ve ilgisizliğe neden olabilir. Duyarsızlaştırıldığımız noktaya kadar olumsuzluğa bu kadar alışabiliriz."Diyor ki, çevrimdışı hayatlara da yayılabilir. "Günlük aktivitelere ve sosyal etkileşimlere ilgisizlik göstermeye başlayabiliriz. Çevremizde olup bitenlere ve ailelerimize, arkadaşlarımıza ve önemli diğerlerine kayıtsız ve kayıtsız hale geliyoruz."Evet, harika değil.

Çok sık kıyamet bizi, mastürbasyonun sadece kendi kendine yatıştırıcı bir yardımdan çok daha fazlası olduğunu unutmamıza neden olabilir-aynı zamanda zevk, kendini keşfetme ve kendi kendine bakım için bir araçtır.

Şimdi, mastürbasyonun dezavantajı için sırasında kıyamet? Mastürbasyonu stresle ilişkilendirmemize neden olabilir, diyor Dr. Salon. Çok sık kıyamet, diyor ki, mastürbasyonun sadece kendi kendine yatıştırıcı bir yardımdan çok daha fazlası olduğunu unutmamıza neden olabilir-aynı zamanda zevk, kendini keşfetme ve kendi kendine bakım için bir araçtır.

Mastürbasyon pratiğinizi nasıl geri alabilirsiniz ve size hizmet etmeyen kıyameti nasıl bırakabilirsiniz?.

1. Mastürbasyon'u takviminize planlayınAR

Muhtemelen planlı ortak seks duydunuz, ancak planlanmış solo seks? Bunun da faydaları var. “Fişli çekilmiş kendini memnuniyet süresine öncelik vermek için bunu planlamanız gerekiyor” diyor Dr. Takviminizde mastürbasyon oturumlarını kasıtlı olarak planlamanızı öneren salon. Wright, “Sadece onları planlamakla ilgili değil, bu tarihleri ​​patronunuzla zoom çağrısınız gibi onurlandırmakla ilgili."

Telefonunuzda porno izlemek veya erotik okumak mastürbasyon uygulamanızın bir parçasıysa, sorun yok. Telefonunuzu "Rahatsız Etmeyin" moduna koyun ve görevi bitirene kadar ekranları değiştirmemeyi taahhüt edin, ahem, el.

2. Küvete götür

Telefonunuzun suda hayatta kalmaması için iyi bir şans var (elbette bir süper fantezi kılıfınız yoksa). Öyleyse, neden bu gerçekliği avantajınıza kullanmıyorsunuz?? Dr. Hall, mum veya tütsü aydınlatarak ve müzik dinleyerek banyo zamanının şehvetli potansiyelini artırmayı önerir (elinizde telefonunuz olmayan bir cihazda).

Ekleyebileceğiniz aksesuarlara gelince, Le Wand Point veya Lelo Ora 2 gibi harici su geçirmez vibratörlerin hayranıyım. Ancak iç stimülasyon daha fazla reçelinizse, sadece bazı yağlı su yıkamayı unutmayın ve penetrasyonu gerçekten yapabilir… sürtünme-y.

3. Doomsturbing'i diğer kendi kendine yatıştırıcı faaliyetlerle değiştirin

“Arada sırada kendini yatıştırmak için mastürbasyon kullanıyorsanız, bu sağlıklı ve utanmak için hiçbir şey yok, ancak haberleri her okuduğunuzda, kendini memnun etmek ve kendi kendine yatıştırmak için bir sonraki odaya koşmanız gerekiyor. Sağlıklı değil ”diyor Wright.

Bu durumda Wright, diğer sağlıklı başa çıkma stratejilerini bulmanıza yardımcı olabilecek seks pozitif bir terapistin hizmetlerini aramayı önerir. Bu stratejiler şunları içerebilir: bir kitap okumak, meditasyon yapmak, doğa yürüyüşüne çıkmak, bir podcast dinlemek, eşinizle sarılmak veya yeni bir tarif öğrenmek.

4. Genellikle geri çekin veya daha da iyisi, çıkışa çıkma

“Telefonunuzu almadan önce, kendinize oturum açma niyetinizin ne olduğunu sorun” diyor Wright. "Bilgilendirilecek mi? Harika, 20 dakikalık haber okuduktan sonra oturum açın."Arkadaşlarınızdan gelen mesajlara cevap vermek mi? Oku, cevap ver, sonra in, diyor. Anahtar, amaçlanan arzunuza bağlı kalmaktır.