Bir derm'e göre, yaşlanma karşıtı cilt bakım rutininizi ne kadar minimalist yapabileceğiniz tam olarak
İyi+iyi güzellik ve fitness editörü Rachel Lapidos, temelde hayatını yeni ürünler denemeye adayan bir sonraki gal kadar cilt bakım rutinini seviyor. Ancak son zamanlarda 32 yaşına girdiğinde, odak noktası değişti ve yaşlanma karşıtı cilt bakım rutini ne kadar az yapabileceğini merak etmeye başladı-hala gençlik artışlarını gol attı.
Onun için şanslı, San Francisco merkezli yönetim kurulu sertifikalı dermatolog Caren Campbell, MD, her yaşta cilt bakımına basitleştirilmiş yaklaşım için tamamen burada.
"Bence cilt bakım rutininize çok fazla adım atmak için bir [dezavantaj] var,". Campbell diyor. "Bu 20 adımlı güzellik planları hayatınızda nefes almaya yer bırakmıyor ve şu anda […] İhtiyacımız olan son şey çok adımlı, stres yaratan, pahalı bir cilt bakım rutini."Kişisel dergilerimizi okuyor mu, yoksa .. ?
"Kanıta dayalı aka bilimsel tabanlı cilt bakımı, sadece kutsal üçlüdürüm dediğim şeye ihtiyacımız olduğunu gösteriyor: güneş koruyucu, retinoid ve antioksidanlar."
Bu yüzden Lapidos, tam fırlatan güzellik dolaplarını, Marie Kondo tarzını temizlemek ve bunun yerine belirli ihtiyaçlarını hedeflemek için belirli malzemeleri geliştirmek istedi. "Kanıta dayalı, aka bilimsel tabanlı, cilt bakımı sadece Kutsal Üçlü'm dediğim şeye ihtiyacımız olduğunu gösteriyor: güneş koruyucu, retinoid ve antioksidanlar,". Campbell diyor. (Onun O basit?)
Gizli silah lapidos ile başladı? Strivectin Super-C retinol aydınlatma ve doğru C vitamini serumu, DR'deki üç bileşenden ikisini birleştiren. Campbell'in Kutsal Üçlüsü Tek Ürüne (düzene girme hakkında konuşun). Ayrıca nia-114, patentli bir niasin (B3 vitamini) ve hyaluronik asit iki diğer bileşenler içerir DR içerir. Campbell, rutininize dahil edilmesini önerir, ancak daha sonra daha fazlası.
C vitamininin parlatıcı ve antioksidan gücünü retinolün sıkıcı ve yumuşatıcı büyüsü ile birleştiren serum. Ayrıca, hafif serum tapınık değildir, hızlı bir şekilde emilmesine yardımcı olur, böylece taze yüzlü ten rengini göstermediği günlerde nemlendirici ve makyajla katmanlayabilir (çoğu gün yapar, tbh).
PSA: Retinol ve C vitamininin birlikte kullanılamayacağını düşünüyorsanız, DR. Campbell, bu efsane yolunda iki sent verdi: "Malzemelerin hala etkili olmasını sağlamak için bir laboratuvarda istikrar testi yapılması gerekiyor" diyor. Süper-C retinol aydınlatma ve doğru C vitamini serumu durumunda, iki form stabilize C vitamini kullanır ve altı hafta boyunca günde iki kez kullanan bağımsız bir klinik çalışmada katılımcılar cilt tahrişini göstermedi. Bilim, ftw.
Bu deneyim Lapidos için de geçerlidir: "Her iki süperstar aktif bileşenlerle bile, cildim onunla hiç kızarıklık veya tahriş yaşamıyor," diyor Lapidos. "Günde iki kez uygulamaya başladığımdan beri, cildim daha eşit ve parıltılı görünüyordu-sanki tüm vitaminlerini içiyorsa, temelde,."Kanıt onun teninde.
Rutinini süper basitleştirilmiş bir şekilde almak için Lapidos DR'yi seçti. Yeni rejiminin genç faydalarını en üst düzeye çıkarırken, adımları en aza indirmenin daha fazla Derm onaylı yolları için Campbell'in Beyni.
Güzellik editörü Rachel Lapidos'un Derm ile konuşması ile ilgili bir bakış için okumaya devam edin, yaşlanma karşıtı cilt bakım rutinini nasıl yoğunlaştıracağına dair.
Lapidos: Bir arkadaş istemek, ama yaşlanma karşıtı rutin başlamak için kaç yaşında çok yaşlı?
Dr. Campbell: Yaşlanma süreci çok erken başlar. 30 yaşında, yüzümüzden bir çorba kaşığı yağ kaybetmeye başlıyoruz. Yağ kaybı, bizi daha yaşlı gösteren yüzünde gölgelerle sonuçlanır. Cildin yapı taşları olan kollajen ve elastin.
20'li ve 30'larınızda, Kutsal Üçlü'nün diğer yönlerini kullanmaya başlamalısınız: güneş kreminize ek olarak antioksidan ve retinoidiniz. Antioksidanlar güneş kremi daha iyi çalıştırır ve cildin yapı taşlarının bozulmasıyla savaşır. Retinoidler, cilt-kolajen ve elastinin yapı taşlarını yedeklemeye yardımcı olur.
Lapidos: Daha önce antioksidanların "Kutsal Üçlü Birlik'in bir parçası olduğunu söylediniz."C vitamini sayıyor mu?
Dr. Campbell: C vitamini, serbest radikal hasarla savaştığı anlamına gelen bir antioksidandır. Tıpkı yaban mersini veya diğer antioksidan açısından zengin yiyecekler yediğiniz gibi, güneşten oksidatif stresle mücadele etmek için topikal olarak C vitamini serumları uygularsınız. Serbest radikallerle savaşarak, yine sağlıklı genç cildin yapı taşları olan kolajen ve elastinin parçalanmasını önlerler. C vitamini de bir hafifleticidir, bu nedenle güneş lekelerini önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olur ve güneş kremi daha etkili çalışmasına yardımcı olur.
Lapidos: Yani, bu C vitamini için bir evet. Retinol neden yaşlanma karşıtı temellerinizde prestijli bir yer tutuyor??
Dr. Campbell: Cilde topikal olarak uygulanan çok az şey, vücudun daha fazla kollajen yapması için sinyal verebilir ve daha fazla kollajen, herhangi bir yaşlanma karşıtı rutinin amacıdır. Retinoidler bunu topikal olarak yapmanın temel yoludur.
Lapidos: Kutsal Üçlü'nizin ötesinde, aramam gereken diğer önemli bileşenler nelerdir??
Dr. Campbell: 40'lı yaşlarınıza çarptığınızda, AHA/BHA'yı glikolik asit gibi düşünmeniz gerekir, daha yavaş görünümlü bir ciltle sonuçlanan daha yavaş cilt hücresi cirosuna yardımcı olmak için haftada birkaç kez yıkama yapmanız gerekir.
UV korumasına yardımcı olmak için mineral, dolayısıyla çinko ve titanyumun yanı sıra geniş kenarlı şapkalar ve güneş gözlükleri olan güneş kremlerini tercih edin. Peptitler de topikal olarak uygulanabilir ve kollajen inşa etmeye yardımcı olabilir.
Lapidos: Karışıma bir retinol ve sonunda bir AHA veya BHA eklediğim için, nemlendiricimi de değiştirmeli miyim??
Dr. Campbell: Nemlendiriciler en iyi şekilde basit tutulur. Favorilerim hiyalüronik asit ve niasinamid içeriyor. Hyaluronik asit. Niasinamid B3 vitaminidir ve ayrıca oksidatif stresle mücadele etmeye yardımcı olur, güneş lekelerine yardımcı olmak için hafif bir ışıktır ve anti-enflamatuar bir ajandır.
Lapidos: Başlamama yardımcı olmak için bana hastalarınıza tavsiye edeceğiniz örnek bir yaşlanma karşıtı cilt bakım rutini verebilir misiniz??
Dr. Campbell: Sabah, yumuşak bir sabunla yıkayın, bir antioksidan kullanın, nemlendirin (B3 ve hiyalüronik asitli bir nemlendirici), güneş kremi-mineral, SPF 30 ve geniş spektrum kullanın.
Geceleri, nazik sabunla yıkayın, haftada birkaç kez bezelye boyutu retinoid kullanın. Başlangıçta haftada bir ila iki kez başlayın, sonra her iki haftada bir gündüz ekleyin. Güç cilt tipinize ve sorunlarınıza bağlıdır. Sonra, retinoidin üstünde nemlendirin-genellikle sabah nemlendiricinizle aynı.
Strivectin sponsorluğunda
Fotoğraflar: iyi+iyi yaratıcı
