Bir alerjist, evinizi sonbahar alerjisi mevsimine hazırlamanız gerektiğini söylüyor

Ama gerçek şu ki, birçok sonbahar alerjen aslında içeride gizleniyor. “Sıcaklıklar düştükçe, hastalar pencereleri kapatma ve içeride daha fazla zaman geçirme eğilimindedir, bu da toz akarları, hayvan kepeği ve hamamböceği parçacıkları da dahil olmak üzere iç mekan alerjenlerine daha fazla maruz kalmaya yol açar” diyor. Kalıp ve iç mekan kimyasalları antikorlarımızı aşırı hıza gönderebilir.

“İç mekan hava kalitesinin alerji semptomları üzerinde önemli bir etkisi vardır, özellikle de zamanımızın yüzde 90'ını iç mekanda geçirdiğimiz için” diyor Dr. Bassett.

Kapalı havayı temizlemek için en etkili yol

Dr. Bassett, evin içinde daha temiz hava yaratmaya yardımcı olmak için hava temizleyicileri kullanmanın bir savunucusudur, böylece alerji alevlenmelerini en aza indirir. “Bu, mevsimsel, yıl boyunca alerjilerden ve diğer solunum koşullarından muzdarip çoklu alerjik duyarlılıkları olan birçok hastamız için son derece yararlı bulduğum paha biçilmez bir stratejidir” diyor.

Dr. Bassett. Astım ve alerji dostu Amerika ve Alerji Standartları Limited tarafından Astım ve Alerji Dostu Ürünleri olan bir marka olan Rabbit Air'i seviyor.

(Benim gibi) hava filtreleri dünyasına aşırı aşina değilseniz, Rabbit Air'in yıldız ürünü, birim otomatik modda çıktıyı ayarlayan hava kalitesi sensörlerine sahip A3 Ultra Sessiz Hava Arıtma (750 $ 'dan başlayan). “Performansı etkileyen teknik faktörler arasında odanın büyüklüğü, temiz hava teslim oranı, oda havalandırma ve diğer faktörler yer alıyor. Tavşan Air gibi markalar bu kriterleri optimize ediyor ”. Bassett açıklıyor. Bu temizleyici ayrıca, tetikleyicilerinize bağlı olarak ayarlayabileceğiniz bir mikrop savunması, evcil hayvan alerjisi, koku sökücü veya toksin emici filtre seçimi ile özelleştirilebilir.

İç mekan alerjenlerini en aza indirmenin 5 diğer yolu

Yüksek kaliteli bir hava filtresi kullanmanın yanı sıra, sonbaharda veya yılın herhangi bir zamanında vuran iç mekan alerjisi tetikleyicilerini en aza indirmek için sağlıklı bir ev ortamı oluşturmak gereklidir. Bassett. En iyi ipuçları:

• Yatakları haftalık olarak sıcak suda yıkayın ve alerjen geçirmez yatak ve yastık kapakları kullanın.
• Pet Dander'ı ve diğer alerjenleri yakalayan halıları çıkarın.
• Küf büyümesini caydırmak için bir nem alıcı çalıştırın.
• Toz toplayan dağınıklığı temizleyin.
• HEPA vakumu kullanın.

Tetikleyicilerinizi bulmak için bir alerjist görün

Mevsimsel alerjilerden muzdaripseniz, DR. Bassett, ilaçlar başlatarak ve alerji mevsiminin başlamasından birkaç hafta önce tetikleyicileri azaltmak için proaktif adımlar atarak semptomlara atlama yapmayı önerir. Semptomlarınız rahatsız edici veya uzun ömürlü ise, bir alerjist görmeyi önerir, çünkü ilaçlar rahatlama sağlayabilirken, yan etkileri de olabilir ve kök nedenini ele alamazlar.

"Test yoluyla spesifik alerjen tetikleyicilerinizi tanımlamak, pozlamayı en aza indirmek için proaktif adımlar atmanızı sağlar. Örneğin, toz akarlarına alerjiniz varsa, yatağınızı ve yastıklarınızı çevreleyebilir, yatağınızı haftalık olarak yıkayabilir, nemi azaltabilir ve sık sık vakum edebilirsiniz ”diyor Dr. Bassett. "Tetikleyicilerden kaçınmak, uzun vadeli alerji yönetimi için sadece semptomları ortaya çıktıkça tedavi etmekten daha etkilidir."

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.