İşte diş hekimleri kahve içmeyi nasıl önerir, böylece dişlerinizin boşluksuz ve beyaz kalması (yavaş yudumlar, dinleyin)

Neden uzun bir süre kahve içmek dişleriniz için sağlıksızdır

Her şey sırayla. “Kahvenizi saatlerce yudumlamak, dişleriniz için hızlı bir şekilde içmekten daha kötü olabilir çünkü kahvedeki şekerler ve asitler daha uzun bir süre ağzınızda kalabilir ve kahvede şeker ve asitler olabilir, diş çürümesi riskini artırabilir Erode Tooth Menel, ”diyor New York merkezli bir kozmetik diş hekimi DDS Michael Wei. Tersine, kahve içmenin hızlı bir şekilde bu unsurlara maruz kalmayı sınırlayacağını ve potansiyel olarak diş çürümesi riskini azaltacağını belirtiyor.

“Kahvenizi saatlerce yudumlamak, dişleriniz için hızlı bir şekilde içmekten daha kötü olabilir çünkü kahvedeki şekerler ve asitler daha uzun bir süre ağzınızda kalabilir ve kahvede şeker ve asitler olabilir, diş çürümesi riskini artırabilir Erode Diş Emayesini."-Michael Wei, DDS

Tina Saw, DDS, Carlsbad, Kaliforniya merkezli diş hekimi ve oral genomun kurucusu, içecekte bulunan tanenler nedeniyle kahvenin diş renk değişikliğine yol açabileceğini de not eder. “Kahvenin koyu rengi ve tanen varlığı nedeniyle diş boyamasına neden olduğu biliniyor” diyor. Kırmızı şarabın renk değişikliğine neden olmasının nedeni de bu.

Ve Richard M'ye göre. Lipari, DDS, Westchester, New York merkezli bir diş hekimi, kahve, sabah demlenmesini içerken dikkat etmeniz gereken tek bileşen değil. “Çoğu insan kahvelerini süt, şeker ve/veya şurup ile içiyor ve bunlar da boşluklara yol açabilir”. Lipari diyor. Bununla birlikte, dişleriniz uğruna daha sorumlu kahve içmenin yolları var.

Kahvenin diş sağlığınızı boşaltmasını nasıl önleyebilirim

Çıkmadan önce fırçalayın ve giderken suyu yudumlayın

"Kahve içmeden önce kahve içen hastalarımın dişlerini fırçalamasını tavsiye ederim. Ardından, kalan kahve parçacıklarını dişlerinizden çıkarmaya yardımcı olmak için su veya şekersiz sakız ile durulayın. Dişlerinizde kalan kahveyi yıkamak ve onları nemlendirmeye yardımcı olmak ve şekerli veya işlenmiş kahve içecek alımınızı sınırlamak için kahve içerken bol su içmeye çalışın, çünkü bunlar boşluklara neden olabilir ”. Wei diyor.

Mideniz bunu halledebilirse, 10 dakika içinde camınızın altına inmeye çalışın

DR'ye göre. Wei, bir fincan kahve içmenin tatlı noktası beş ila 10 dakikadır. “Bu, lezzetin tadını çıkarmanızı ve çok acı veya ezici olmadan kafeinin rahatlatıcı etkilerinin tadını çıkarmanızı sağlar” diyor. Ancak, kahve içmenin çok hızlı bir şekilde midenizi tahriş edebileceğini hatırlamak önemlidir. Bu nedenle, sizin için en iyisini yapmak ve sağlık endişelerinizi alacak en iyi yolu belirlemek için bir tıp uzmanına danışmak önemlidir.

Kahvenize karıştığınız şeker miktarını kesin

"Özellikle kahvenizi şekerli eklentiler veya şurup pompalarıyla içiyorsanız, gün boyunca kahvenizi yudumlamamaya dikkat etmelisiniz. Şekerin dişlerle temas ettiği süreyi de en aza indirmek istiyorsunuz ”. Lipari diyor.

Daha sonra ağzınıza bir durulayın ve sadece ritmi aldıktan sonra fırçalayın

"Tükürük asidi nötralize etmede ve diş sorunlarına karşı dişleri korumada hayati bir rol oynar. Kahve tüketiminden sonra hızlı bir şekilde kahve içmek veya ağzınızı su ile durulamak, tükürük üretimini teşvik etmeye yardımcı olabilir, bu da kahve kalıntısını yıkamaya ve dişleriniz üzerindeki potansiyel olumsuz etkiyi azaltmaya yardımcı olabilir ”DR. Testere diyor. Ayrıca, iyi bir ağız hijyeni rutininin korunmasının, "düzenli fırçalama, diş ipi kullanma ve gargara ile durulamayı içeren bir zorunluluk olduğunu belirtiyor."

Kahve içerken, dr. Saw, bir bardak Joe'yu bitirdikten 15 ila 30 dakika sonra dişlerinizi fırçalamayı veya ağızdaki asitliği azaltmak için su ile yıkanmanızı önerir. “Ayrıca, işe gidip gelme veya kahvaltı sırasında içmeyi öneririm, çünkü kahvemi her gün yudumlamak yerine 30 dakika içinde bitiririm” diyor.

Beyazlatma ürünlerinde dapple, eğer çok dilerseniz

"Kahvede asit zamanla emaye aşındırabilir ve bu nedenle uzun vadede dişlerinize çok zararlı olabilir. Boyama açısından, dişlerinizi kahve gibi boyama içeceklerine karşı görünmez bir kalkanla koruyan lekeleri önlemek için SmileirectClub'un leke bariyerini denemeyi düşünün ”diyor SmileirectClub'daki bir diş hekimi ve baş klinik memuru Jeffrey Sulitzer, Jeffrey Sulitzer. Ek olarak, SmiledIrectClub'un elektrikli diş fırçası ve uzay tasarrufu tezgahı flosser gibi dişlerinizi fırçalamak için bir elektrikli diş fırçası ve su ipi denemenizi önerir.

Sabahları optima enerji için kahvenize nasıl ekstra bir destek vereceğinizi öğrenin:

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.