Sertifikalı bir kişisel antrenöre göre, dengenizi 30 saniye içinde nasıl test edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır

Peki nasıl geliştirilir? Denge Alıştırmaları! Onlar sadece yaşlılar için değiller (doğal olarak o yaş grubu için harikalar olsa da). Ve bu fizyoterapist onaylı egzersizleri denemek için bir jimnastikçi olmanıza gerek yok. Aşağıda dengenizi ve genel sağlığınızı iyileştirmek için en sevdiğimiz istikrar antrenmanlarımızdan bazılarını deneyin:

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.