İşte 124.798 metre kürek çektikten sonra Ergatta Rower hakkında dürüst inceleme

Kürek aslında kardiyo ve kuvvet antrenmanı ile evli direnç eğitimidir, ancak dört ana direnç türü vardır: hava (en yaygın), hidrolik (en az yaygın), manyetik (en yeni) ve su (favorim). Kişisel tercihe geliyor, ama bence bir su kürekçesinin swoosh, karşılaştırılabilir hava kürekçilerinden çok daha tatmin edici ve gerçekçi. (Tam açıklama: Ayrıca fantastik bir makine olan bir konsept2 sahibim, ancak bodrum katında tutuldu ve Ergatta Rower geldiğinden beri kullanmadım.) Hayır, kürekle aynı değil suda, Ama volanın döndüğü için gerçek su, Genel sansasyon daha doğal hissederek, bir hava kürekçisiyle elde edeceğiniz ölü noktaları (dirençte düşüşler) ortadan kaldırır.

100 pounddan biraz daha fazla (su ile), Ergatta kürekçesi yaklaşık 7 feet uzunluğundadır. Ancak dik pozisyonda, küçük bir sandalyeden daha fazla zemin alanı almaz. Kürekçem yemek odamdaki duvara karşı yaşıyor, ancak yatak odanızda kolayca gözden uzak tutabilir veya kullanılmadığında bir dolaba çark yapabilirsin. Sınırlı alanla uğraşıyorsanız ve diyelim ki, tüm fitness ekipmanlarınız için belirlenmiş bir odanız yoksa, meraklı ziyaretçilerden övgüden başka bir şey alacağınızdan emin olun.

Ayak sedye, bir Ergatta kürekçesinde diğer bazı kürekçilere kıyasla daha dardır, diğer incelemelerin belirttiği, özellikle daha büyük insanlar için ideal değildir. Ama 5 feet, 9 inçte, bununla ilgili bir sorunum yok. Aslında, kompakt kürek deneyiminden zevk alıyorum, çünkü bana dar bir yarış kabuğunda su üzerinde kürek çekmeyi hatırlatıyor. 6 fit, 4 inç dururken, eşimin makinenin büyüklüğü ile ilgili herhangi bir sorunu yoktu. Genel olarak, Ergatta Rower, kullanıcıları maksimum 40 inçlik içe kadar 500 pound'a kadar destekler (genellikle 6 feet, 8 inç yükseklik).

Ergatta arayüzü

Crystal Clear, 17 inç Ergatta Tablet, gerçekten hoş bir renk paleti ile bilgilendirici veri görselleştirmelerini keskin bir şekilde görüntüler. Her antrenmandan sonra ilerlemenizi, toplam kürek, ortalama ve en iyi bölünmüş zamanınızı (500 metre satıra ne kadar sürer), kalori (attığınız enerji miktarı), tamamlanan toplam antrenman sayısınızı izlerken inceleyebilirsiniz. , ve dahası. Tableti ayarlamak için önce Wi-Fi ağınıza bağlanmanız gerekecek. Bu, Ergatta'dan düzenli güncellemelere izin verir ve denemek için asla yeni antrenmanların tükenmesini sağlar. Daha da iyisi, Bluetooth, kalp atış hızı monitörünüze ve airpod'lara veya diğer kablosuz kulaklıklara bağlanmanızı sağlayan tabletin içine yerleştirilmiştir (bu harika, çünkü tabletteki hoparlörler değil). Ayrıca Strava veya Whoop Fitness Tracker'a da bağlanabilirsiniz ve yeni yayınlanan bir iOS Companion uygulaması, Apple Health ile zahmetsizce senkronize edilir.

Tablet duyarlı ve gezinmesi kolay. İtiraf etmeliyim ki, tipik olarak geçmiş öğreticileri esintiren türden bir insan olduğumu, ancak bu incelemenin amaçları için, Ergatta Rower'ın tam yeteneklerini anladığımdan emin olmak için her birinden geçtim. Bir şey eksikse, bir kürek makinesinin lanet “Yeni Başlayanlar İçin Kürek” planının ötesinde nasıl kullanılacağı için daha fazla talimattır. Etkili (ve yaralanmadan) kürek antrenmanı, iyi bir teknik gerektirir, mükemmel olması yıllar alabilecek bir şey.

Dinamik Üç Boyutlu Yarış Kaynakları, benim favorim olmayan son güncellemenin bir parçasıdır. Swoopy görselleştirmeleri beni biraz mide bulantısı hissettirdi. Bunu deneyimleyen tek kullanıcı olduğumdan şüpheliyim, çünkü Ergatta hızlı bir şekilde, çok tercih ettiğim daha basitleştirilmiş bir görselleştirmeye geri dönmenizi sağlayan sonraki bir güncellemeyi itti.

Ergatta Rower Egzersiz Deneyimi

Kürek çekmeye başlamak için sabırsızlanıyordum ve Ergatta, profilimin ilk kalibrasyonunu 2.000 metrelik bir satırla tamamlamamı isteyen zaman kaybetmedi, bu da beni yaklaşık 8 dakika sürdü. (Teşhis sırası şimdi 1.000 metre, bu da acemi kürekçiler veya birkaç yıldır kürekçide bulunmayan insanlar için çok daha erişilebilir.)

Makine, her 10 antrenmandan sonra, beceri seviyenizdeki diğer kürekçilerle eşleşecek şekilde otomatik olarak yeniden kalibre eder, gelecekteki egzersizlerde çaba seviyenizi ve dört “yoğunluk bölgesi” zorluğunu ayarlamak için bilgileri kullanarak:

• Kürek (yüzde 55 ila 75 çaba): düşük yoğunluk. Nefes alması kolay. Isınma, soğuma ve iyileşme için iyi.
• Sabit (yüzde 75 ila 85 çaba) orta yoğunluk. Daha ağır nefes almak bir konuşma sürdürebilir.
• Yarış (yüzde 85 ila 95 çaba): agresif yoğunluk. Ağır nefes alma, konuşmak zor zamanlar.
• Sprint (yüzde 100 çaba): maksimum yoğunluk. Nefes alması zor, konuşamam.

Şimdi, bu bir mumblebrag değil, ama rekabetçiyim ve kendimi makinenin yeniden kalibre etmesi için istekli buldum, çünkü beni ilk başta diğer kürekçilerle eşleştiriyor gibiydi. Bununla birlikte, kendime karşı yarışmayı seviyorum, 5.000 metrelik bir yarışı en verimli şekilde nasıl tamamlayacağını anlamak için farklı kürek teknikleri kullanıyorum. Gerçekten zevk aldığım bir özellik, sıralamalarına göre diğer kürekçileri seçme yeteneğidir. Yaklaşık 125.000 metre için ortalama bölünmem 2:01 (1:25 kişisel rekoru ile), bu yüzden kendimi itmeye çalışıyorsam, benden yaklaşık 10 ila 15 saniye daha hızlı bölünmüş birkaç kürek seçeceğim ( Egomu çok kötü bir şekilde çürütmemek için birkaç daha yavaş kürek gibi). Ergatta o zamandan beri, diğer Ergatta Rowers'a yeteneğinizi daha iyi eşleştirmek için sınıflandırmalarla yeni bir güncelleme yaptı. Arkadaşlarınıza bile meydan okuyabilirsiniz.

Ergatta'nın kurucu ortağı ve CEO'su Tom Aulet, “Antrenmanlarımız ve talimatlarımız size uyum sağlıyor, tam tersi değil” diyor. "Bu sadece [bir eğitmen] bir video dosyası değil, size ne yapacağınızı söyleyen.”Ergatta'nın yazılımı bir oyun gibi olduğu için, tüm deneyim kişisel yeteneklerime göre kalibre edildi. Kürek çekmede daha iyi hale geldikçe, sistem potansiyelimi en üst düzeye çıkarmak için ayarlanır.

Şu anda Ergatta, kürekçesinde terlemenin dört yolunu sunuyor (bu inceleme sırasında toplam 870 antrenmanın karşısında):

1. Nabız Egzersizleri: Nabız antrenmanları, kişiselleştirilmiş vuruşları ve bölünmüş hedefleri vurmaya ve sürdürmenize zorlanan oldukça yapılandırılmış aralıklardır. Egzersiz kategorileri dayanıklılık, HIIT ve tekniğe odaklanıyor. Nabız antrenmanları, bir ter kırmak için dışarı çıkmanıza gerek olmadığını kanıtlıyor.

2. Yarış Egzersizleri: Zamanımın büyük çoğunluğunu kendime ve Ergatta topluluğunun diğer üyelerine karşı yarış temelli yarışmalarla geçiriyorum. “5K” mükemmel bir 20 dakikalık egzersiz sunuyor, ancak hızlı sprintlerin ve eşit aralıklı molalarla daha uzun yarışların tadını çıkarıyorum. Bu tür, yarışlar eşzamansız olsa bile, bir rakip olarak benim için en ilginç olanı kanıtladı (i.e., Canlı değil), Ergatta geleceğin yeni deneyimler olduğunu teyit ediyor.

3. Meteor Egzersizleri: Meteor antrenmanları klasik 2D yan kaydırma video oyunlarından esinlenmiştir. Özellikle size kalibre edilmiş farklı hedef hızlarda uzayda uçarken jetonları toplayacaksınız. Ne kadar zor olursanız, o kadar çok puan kazanırsınız.

4. Açık Sıra: Açık satır egzersizleri, dört kişiden en az yapılandırılmıştır. Kendi hızınızda kayış ve satır. Bu kadar.

Bir sonrakiden sonra kilidini açan bir dizi aralık ve yarış antrenmanını birleştirerek, uzmanlaşmış olarak tasarlanmış itme programları, uzun vadede en ilgi çekici programlar arasında ve en çok ilerlemeyi gördüğüm yerlerde. Her program, gücü ve dayanıklılığı artırmak için öğrendiğim her şeyi dahil eden son bir zorluk etrafında düzenlenmiştir. Aslında, "Güç Saati", meditatif nitelikleri için kişisel favorim. Evet, yoğun, ama aklımın boş olmasına ve sıraya girmesine izin verdim.

Sonuç: Kapsamlı incelemeden sonra Ergatta Rower buna değer

Ergatta kürekçisi ucuz bir ekipman parçası değil, ancak dikkatli bir incelemeden sonra, üçlü bir görev değilse, bir koşu bandı, sabit bir bisikletin ve hatta düşük etkili, tam bir dizi ağırlık sağlamak için bir dizi ağırlık setini değiştirdiğine inanıyorum. -Her yaştan ve yetenekten insanlar için beden egzersizi. Bakmak güzel ve yazılım oldukça sezgisel.

Ergatta kürekçi eğlenceli. Bu sonuç. Son altı ayda kullandığım tek spor salonu ekipmanı ve hiç daha iyi hissetmedim. Ergatta'nın dediği gibi, onlarınki kazanabileceğiniz antrenmanlardır.