Yepyeni Brooklyn Maratonu hakkında bilmeniz gerekenler

Brooklyn Maratonu'nun rotası nedir? NYC maratonundan daha mı zor?

Nycruns'a göre, yeni rota Kuzey Brooklyn'de başlayacak, "Manhattan'ın göz haşhaş manzaralarını sunarken sizi tarihi Williamsburg, Manhattan ve Brooklyn Bridges'ın altına alarak" sahil çevresinde "."Oradan koşucular Fulton Caddesi'ne ve Flatbush Bulvarı'na Prospect Park'a doğru ilerliyor.

"Yarım maratoncular Brooklyn'in Mile 10'daki arka bahçesi Prospect Park'a dönüşecekken, maratoncular 'Sodom By the Deniz'e' devam edecek, Coney Island U.S.A., Nycruns'un web sitesi, yarışın son 3 milini tamamlamak için Prospect Park'a dönmeden önce. "Brooklyn'in daha önce hiç kimse gibi destansı bir tur kuvveti."

İken New York Times Resmi bir yarış haritası paylaşan Nycruns, tüm yarış ayrıntılarının değişebileceğini belirtiyor.

Zorluğa gelince, koşucular özellikle Prospect Park'ta (işlerin engebeli olduğu) her türlü araziyi bekleyebilir ve hatta kendilerini Dumbo'daki parke taşlarında gezinirken bulabilirler. Bununla birlikte, henüz daha zor olmasa da bilinmiyor, ancak daha yoğun-NYC maratonu dünyanın en büyüğüdür ve beş ilçeyi de kapsar. Bu yarış sadece Brooklyn'de gerçekleşiyor.

varım. Nasıl kayıt yapabilirim?

Takvimlerinizi İşaretleyin: 1 Temmuz 2021'de hem tam hem de yarı maraton için kayıt açılıyor.

Kaç nokta mevcut olacağı, başlangıç ​​saatleri ve daha fazlası ile ilgili tüm ayrıntılar yayınlanmadı. Rakamlar kesinleşmemiş olsa da, yarışın çok sayıda koşucu ve daha fazla seyirci çizmesi bekleniyor. Lastoe şunu söyledi New York Times 18.000-20.000 koşucunun yarış için spor ayakkabılarını bağlamasını beklediklerini.

Koşmak istiyorsanız, en iyi seçeneğiniz, kayıt tarihleri ​​ve daha fazlası için hatırlatıcılar gönderecek olan NYCRUNS e -posta bültenine kaydolmaktır.

Ben çok koşucu değilim. En iyi manzaralar nerede?

Yarış haritasına dayanarak, yarışı kontrol etmek için çok sayıda harika nokta var (ve Views, TBH).

North Brooklyn'de koşucular, Brooklyn Köprüsü, Dumbo's Water Street ve Donanma Bahçesi gibi ikonik BK yer işaretlerini geçecekleri planlanıyor. Sokakların ne açık olduğuna/trafiğin nasıl olduğuna bağlı olarak, bu, Dumbo'da şık bir brunch planlamak veya gezinticiyi keşfetmek için mükemmel bir bahane olabilir.

Prospect Park'ı çevreleyen mahalleler de destansı manzaralara sahip olacaklarına bakıyor. Yarış, koşucuları park yamaç, taç yükseklikleri, prospect heights ve Prospect Lefferts-Gardens-seyircilerin aksiyona girmesi için bol miktarda yer alıyor. Ya da oraya yeterince erken gidebilirseniz, herhangi bir günde olmak için muhteşem bir yer olan Grand Army Plaza'ya gönderin.

Nasıl eğitileceğine dair herhangi bir ipucu?

Elbette! İster ilk kez koşucu ister tecrübeli bir yarış profesyonel olun, Maraton Eğitim Rehberimiz sizi ele geçirdi. İşte bazı favorilerimiz:

Yeni koşucular için:

• Bu 20 haftalık eğitim planı alabilir herhangi İlk maratonlarında koşucu.
• İşte ilk maratonunuz sırasında bekleyebileceğiniz 7 süper yaygın düşünce, çünkü fiziksel olduğu kadar zihinsel olarak zorlayıcı.
• Bir maratona göre, yarış gününe göre günde kaç mil koşuyor olmalısınız?.

Eğitim programları ve tavsiyeleri için:

• Doğrudan çalışan bir koçtan bir maraton için antrenman yapmak ve yapılmaz.
• Yarış günü için vücudunuzu ve beyninizi eğitmek için altı aralıklı çalışan egzersizler.
• Maraton yemek planınız, çok sayıda protein ve karbonhidrat ile tamamlandı.

Dişli ve ne giyeceğiniz için:

• Büyük günde dantel yapmak için altı editörle test edilmiş koşu ayakkabısı.
• Koşu üniformanızı yükseltmek için en iyi koşu ekipmanı.
• Pro-koşucular onsuz koşamaz ve onları nereden alabilirsiniz?.

Koşucular için bu dayanıklılık antrenmanına başlayın:

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.