İşte bu yüzden cinsel arzunuzu 1'den 9'a kadar derecelendirmelisiniz

"1'den 9'a kadar olan bir ölçekte, şu anda ne kadar açıksın?"Önemli bir kişi size bunu sormak için zaman ayırdığında her zaman çok tatlı ve düşünceli değil mi?? Oh, bekle… bu bana hiç olmadı. Ve sadece ruh hali içinde olmayan çok sayıda insana (özellikle kadınlar) bakılırsa, muhtemelen yalnız kalamam.

İhtiyaçlarımızı belirtmeyi ve eşlerimizin ihtiyaçlarını sormayı öğrenmek, çoğumuzun henüz sahip olmadığı bir beceridir. Bu nedenle, araştırma tabanlı bir ilişki uzmanları grubu olan Gottman Enstitüsü'ndeki insanlar, işler sıcak, ağır ve kafa karıştırıcı olmadan önce seks arzunuzu 1 ila 9 ölçeğinde derecelendirmenin güçlü taraftarlarıdır.

"Birçok çift, seks nasıl başlatılacağını tartışmaktan rahatsız edici ve aynı zamanda 'üzgünüm, ruh hali içinde değilim', acı verici veya reddetme gibi bir şekilde nasıl demeyi bilmiyorlar."-Gottman Enstitüsü

Gottman Enstitüsü, "Birçok çift seks nasıl başlatılacağını tartışmaktan rahatsız edici ve aynı zamanda 'Üzgünüm, ruh hali içinde değilim', acımasız veya reddedilmeyen bir şekilde nasıl diyeceğini bilmiyorlar." Instagram. "Tersine alınmakla başa çıkmak da zor."Bu yüzden seks terapisti Lonnie Barbach, PhD, bir sayı sistemine göre uyarılmanızı derecelendirmenin garipliğinden dolayı sürmeyi şiddetle savunuyor. Diğer tarafta, hem siz hem de eşiniz daha güçlü, daha net bir iletişim araçlarıyla ortaya çıkacak.

Dr. Barbach'ın seks başlatma ve reddetme ölçeği kitaptan uyarlanmıştır Evliliğin çalışmasını sağlamak için yedi prensip John Gottman tarafından.

Seks arzunuzun 1, 5 veya 9'da olup olmadığından emin değilim? İşte nasıl anlatılır.

Dr. Barbach, seks ihtiyacınızı iletmenin (veya tüm kıyafetlerinizi devam ettirmenin) eşinize bir numara vererek başlaması gerektiğini söylüyor.

9'daysan, Bu şu anlama geliyor: "Bunu yapalım! Çıplak olmak!"
5'teyseniz, Bu şu anlama geliyor: "Hmmm, dinliyorum. Öp beni ve nasıl hissettiğimi görelim."
Eğer 1'deysen, Bu şu anlama geliyor: "Bu benden hayır. Netflix'i açalım."

Evet, duygularınıza bir rakam atamak ilk allıkta tıknaz ve doğal olmayan hissedecek. Çok yakında, diyalog sizin ve eşiniz arasında daha doğal olarak akacak. Belki kendi horniness ölçeğinizi bile yaratacaksınız (Jess ve Nick gibi seks kupası ile Yeni kız).

"Herhangi bir durumda 'hayır' almak hayal kırıklığı yaratabilir, ancak o kişinin diğerini kötü hissetmesi veya onlarla ilgili bir şey varmış gibi tepki vermesi de iyi değil çünkü bu konuda cinsel aktiviteye katılmak istemiyorlar Zaman, "diyor Dee Stacey, Sertifikalı Cinsel Sağlık Eğitimcisi Blume. Böylece, eşinizin iyi eklemli bir "hayır" a nasıl tepki verdiği size onlar ve ilişkinizin gücü hakkında çok şey söyleyebilir?.

"Herhangi bir durumda 'hayır' almak hayal kırıklığı yaratabilir, ancak o kişinin diğerini kötü hissetmesi de iyi değil."-Dee Stacey, Blume'de Sertifikalı Cinsel Sağlık Eğitimcisi

Her şeyden önce DR. Barbach'ın sistemi kendinizle bir diyalog sürdürmenize yardımcı olacaktır. Sizin.Ö. sana "yapmak istiyorum?"Gözler, dahili termometrenizi kontrol edebilir ve" Elbette, 8'deyim!"Ya da" Biliyor musun, şu anda bir 2'de atıyorum ve olmasını tercih ederim."

Stacey, "Bu iç değerlendirmeye hem fiziksel hem de zihinsel olarak giren birkaç faktör olabilir" diyor. "Bir kişinin ölçeği, bu potansiyel partnerle, ilişkide oldukları veya herhangi bir değer sisteminde, dini inanç sistemleri veya kararlarını yönlendirebilecek kültürel öğretilerle ne kadar yakın, güvenli veya rahat hissettiklerine dair değerlendirmeyi içerebilir."

Başka bir deyişle, 1 ila 9 sistem sizin için uyarlanmıştır. Ve içinizde köpüren duygulara bir etiketi damgaladıktan sonra, partnerinizin duygularını ve kendinizin şefkatli bir şekilde ele alınmasını sağlamak çok daha kolay olacaktır.

İşte, bağlantılarda, ilişkilerde, rıza bilincine sahip cinsel iletişimi ve aralarındaki her "karmaşık" durumunu açmak için.

Hadi konuşalım (daha fazla!) Seks BA-BY HAKKINDA: İşte bir seks yazarının eller aşağı favori vibratör. Artı, yatakta daha fazla zevk için bilecek 5 duyu.