Vücudunuz hakkındaki “güçlendirilmiş” konuşmanın aynı eski sorunları maskeleyebileceği

Hem bir profesör hem de bir fitness eğitmeni olarak, hayatımda stüdyoda ve seminer odasında gelmeye devam eden bir soru var: BEN Bir kilo verme kültürüne direnmek için her yerde bulunacak kadar her yerde bulunacaktı, go-to to kadın bağlarımız "çok yedim" veya "bu kot pantolonlar beni şişman görünüyor mu??"Bizi" bir yaz gövdesi almaya "çağıran reklamlar, temps süveter havasının üzerine çıkmadan çok önce başlıyor?

Şimdiye kadar stok cevabım: Kadınlara ve kızlara şansım ne zaman anlatmak, "Diyet konuşmasını bir konuşma başlatıcısı olarak kullanmayı bırak!"

Bu şekilde, bu yüzden, kendimiz ve birbirimize konuşma şeklimizi değiştirmeye başlayabiliriz. Ve belki de kemerleri uyandırmanın ve kalori saymanın kadınlığın temel bir sorumluluğu olduğu varsayımını patlatmaya başlayacağız.

Son zamanlarda, yine de niyeti kucaklarken, bu strateji hakkında daha az emin oldum.

Tabii ki, birçok feminist diyet konuşmasının yapabileceği hasara işaret ediyor ve belki de mesaj batıyor: Kadın Sağlığı Kapağından (bikini gövdesi ”(Bikini Body” (bir ifade kuyu+iyi kasıtlı olarak asla onaylanmadı), rafineri29 özellikleri, artı boyutlu kadınlarla ilgili olmayan makaleler için fotoğraflarda ve hatta ağırlık gözlemcileri-Çekirdek işi olan ağırlık olan ağırlıklar için Kayıp, ölçeği izlemede sağlık ve öz bakım vurgulamak için yeniden markalı.

Vücut pozitifliği, radikal yağ kurtuluşu manifestosu “dünyanın şişman insanları birleştirecek hiçbir şeyiniz olmayacak hiçbir şeyiniz olmayacak bir güçle Instagram sınırlarının çok ötesine genişleyen potansiyel olarak paradigma değiştiren bir harekettir!"Bu açıdan, şu anki anımız muzaffer hissetmeli ve bazı açılardan gerçekten. Ama son zamanlarda endişeleniyorum, yeni “güçlendirilmiş” konuşma ve sessizlik-yeme ve egzersiz, bedenlerimiz hakkındaki yeni endişeleri hafifletmek yerine yaratabilir, hepsi de eskilerinin hala bizimle birlikte olduğunu maskeleme.

Bir meslek olarak feminizm ve zindeliği araştırdığım göz önüne alındığında, bunu kesinlikle samimi bir an boyunca çözdüğümü itiraf etmekten utanıyorum. Doğumdan birkaç ay sonra, daha küçük bir çift (gergin olmayan!) yıllardır giydiğimden daha kot pantolon ve olumlu gıcırdadım. Yine de etiketteki boyutta ve ölçeğin sayısında gülümseyerek, aynı zamanda belirgin, tanıdık bir suçluluk hissettim. On yıl önce, grad okuluna yeni başlamıştım ve feminist olarak tanımlamaya başlamıştım. Naomi Wolf'un güzellik kültürü eleştirisini uygulayan büyüyen yağ çalışmaları alanında okurken-patriarchy olarak fitness için, artık egzersize (çoğu standartta takıntılı olduğum) aynı şekilde bakamadım.

Özellikle, spor salonunda bulduğum topluma ve güvene ek olarak, beni daha ince yaptığını da sevdim. Diyet konuşmasını zorlayan bir alanda çok güçlü bir alanda sevinç bulmak (ve o gündeydi gerçekten oldu: “İlham verici” ipuçlarını düşünün, “Şimdi iyi ol, eğer tatlıysanız iyi ol!”Ve" o yağ yakmak!”) Temelde anladığım gibi ataerkilliğe giriyordu. Bu gerilimi uzlaştırmak için kelimeler bulamayan, Ta feminist çalışmalarına gittiğimde, benim egzersiz, yiyecek ve vücudumla daha sağlıklı bir ilişki bulmaya zorlayan sürdürülemez bir durum olan defterlerimin altına spandeksimi tam anlamıyla doldururdum.

2009 yılına kadar hızlı ve baby sonrası bana stil feminist ve beden bilincine sahip, daha az takıntılı bir şekilde şık bir şey varsa, incelme ve ilerici politikalarım arasındaki sinir bozucu çelişkiyi çözmek için yeni bir kelime dağarcığı uyandırdı. Kısıtlamıyordum; Ben "temiz yiyordum.“Kalori saymıyordum; “Dikkatli yemek yeme uyguluyordum.“Açlıktan baş döndürmedim; "Detoks". Bu diyet değildi; buydu kendi kendine bakım. Bu organik meyve suyu temizliğinde, neon kırmızısında bir kavanoz etiketli diyet yakıtından hapları patlattığımdan daha hızlı kilo veriyor olabilirim, ama bu güçsüz değildi, diye düşündüm. Audre Lorde'nin "siyasi savaş" ile kastettiği bu mu??

21. yüzyılın ilk on yılında yeni ana akım, sağlık patlamasının dili, kendimi ve diğerlerini ikna ederken, sosyal medya denilen bu yeni şeyde, bir başkası olarak çalıştığım bu yeni şeyde incelikli toplumsal taleplere uymama izin verdi. Sağlığımı, özerkliğimi ve hatta çevremi destekleyen asil proje (bu organik meyve suları yerel olarak BPA içermeyen şişelerde yerel olarak tedarik edildi ve paketlendi). Ancak Emily Contois, Brown Üniversitesi'nde diyet kültürünü araştıran bir doktora adayı, görünüşte farklı paradigmalar arasında süreklilikler görüyor: “Eski moda 'diyet konuşması ve bugünün' temiz beslenme 'altında yatan ahlaki mantık, iyi arasında ikili bölümler çizdiği için aynıdır. /kötü ve temiz/kirli."

Bu retorik yeniden ambalajda yalnız değilim. Son zamanlarda bir kokteyl partisinde, bir arkadaşım açıkça glutensiz olduğunu açıkladı ve daha sonra düz karnını okşarken bana fısıldadı, “Şaşırtıcı, şimdi Fısıh'ta biliyorum, Şükran Günü… Bir pound kazanmayacağım!“Neden susturulmuş tonu sordum ve yazar Marisa Meltzer'in“ son feminist tabu ”dediğini ifade etti: Kilo verme kültürel baskısına rağmen, itiraf etmek diyete "adam için köle.“Hepimizi modası geçmiş estetik norm ve uygulamalardan kurtarmak için olduğum için, ancak bu eski diyet zorunlulukları ölmeyecek ve yeni retorik onları tespit etmek zorlaştırdığında, biriyle değil, sonuçta değiliz iki Vücut utanç kaynakları: yeterince ince olmak ve bu kadar yüksek sesle olma arzumuzu tartışmaya cesaret etmek.

Ve böylece kadınların diyet söylemine direnmeleri için güçlendirici bir yol olarak doğan vücut pozitifliği, kendi çift bağını yarattı ve sonuçlar netleşiyor.

Günlük feminizm okuyuculardan çok fazla mektup aldı ve “feminist olarak durma, beden pozitifliği için bayrağı sallama, bazen yataktan bile çıkamadığınız için vücudunuzdan nefret ettiğiniz için” çok fazla mektup aldı. Artık yeme bozukluğu olanların maruz kaldığı bu (ek) kaygı ile nasıl başa çıkılır.

Profesör Rachel Adams, bir gıda çalışmaları sınıfındaki bazı öğrencilerinin bazı öğrencilerini “diyet aşırı uçlarına” gitmesini izledi-görünüşe göre turuncu dönecek kadar havuç çorbası yiyorken-yemek seçeneklerini “gıda adaleti” ve “sürdürülebilir yemek” dilinde çerçeveliyor. Abashed Diyet Konuşması Adams ve ben yemek yeme ve diyet sodası çağından, bir yeme bozukluğunun tanımlanması daha kolay olduğunda hatırlıyoruz. Bir yeme-disorder uzmanı olan MD Christian Jessen, savunmasız gençleri “sağlıklı bir yaşam tarzı” veya “temiz yemek” peşinde koştuklarını düşündükleri için GOOP gibi siteler saldırdı."

Ama bir sorunun ne kadar yaygın olduğu bu yeni baskı kümesi, gerçekten? İnternetin hangi mahallelerini sık sık kullandığınıza bağlı olarak, ya yukarıdaki zorlukları ya da tam tersini getiren ya da tam tersini getiren cesur yeni bir vücut pozitif, sağlıklı yaşam odaklı görüntüde olduğumuza inanmak mümkündür. #LoveYourbody Güçlendirmenin her pembe patlaması, #ThinsPiration'ın eşit bir ölçüsü ile eşleştirilir (Instagram tarafından yasaklanan ve yakın zamanda #Bonespiration olarak yeniden ortaya çıkan bir terim). Ve tüm sosyal hastalıklar için Gwyneth Paltrow'u suçlamak için modaya uygun olarak, Goop'un 600K Instagram takipçileri #Fitfam'ın Ton It Up Duo's 1 gibi en büyük sosyal medya başarıları tarafından cüce.2 milyon takipçi (ve Kayla Itines'in neredeyse 8 milyon), eski okul öncesi ve sonra fotoğrafları coşkuyla gönderen fotoğraflar.

Yine de kadın spor salonundan 20 yıl sonra Lucille Roberts açıkça, "Sağlık için egzersiz yapan sadece üst sınıflar ... Orta sınıflar sadece iyi görünmek istiyorlar ... sadece sıkı kotlara uymak istiyorlar," "Vücut pozitifi Ve sağlıklı yaşam hareketi artık o kadar niş değil. Lucille Roberts web sitesi bile “kadınları korkusuzca eğitiyor” tanıtıyor ve Itsines, “bikini bedeninin” gerçekten “güven için steno."

Böyle tuhaf yan yana konumlar, çok iyi okumuş olabilecek bir neslin Güzellik Efsanesi Aşırı yağsız fro-yo, daha geniş bir bedenin kutlanmasına yönelik gerçek bir ilerlemeye sahiptir (sadece boyut açısından değil, aynı zamanda ırk, yetenek ve cinsiyet). Ancak, zayıflığı öz-değerle eşitleme konusundaki içsel baskı, sosyal medya sayesinde her zamankinden daha yaygındır. Görünüşe göre kadınlar bu fikirlere çok inatçı bir şekilde asılıyorlarsa, bunun nedeni yüzeysel aptallar olduğumuz için değil, ince ayrıcalık inkar edilemez olduğu için, ciddiyetle üstesinden gelmeye çalıştığımız kadar. Lindsay Kite, PhD'nin dediği gibi, "Kadın bedenleri kadınlardan daha değerlidir."

Bazıları, Thinkthin ve Wonder Woman arasındaki bu dinamik benzeri bu kötü tasarlanmış ortaklıktan alaycı bir şekilde sömürüyor-ancak çoğumuz, nasıl gezinileceğimizle kafamız karıştı. Resmi hesabı “Beden Cesareti” ile ilgili olan önde gelen bir fitness kişiliği Son zamanlarda bir Botox kliniğine yaptığı geziyi kronikleştiren bir Instagram hikayesini paylaştı. Onunla daha önce tanıştığımdan beri, ilk önce ikiyüzlülük olarak anladığımı gösteren birkaç mesaj yazdım (ve sonra sildim). Birkaç gün sonra kişisel Facebook sayfasında "Vücudunuzu gerçekten seviyor musun, gerçekten seviyor musunuz??"Ve merak ediyorum" bu tüm vücut pozitif hareketi sadece BS."

Tıpkı hepimiz gibi, sürekli olarak genç ve zayıf olmamızı hatırlatan bir dünyada yolunu buluyor, ancak şimdi bizi, sadece bu şeyi isteyebileceğimizi itiraf etmemiz için azaltıyor.

Peki şimdi ne olacak? İyi haber şu ki, anımızın kafa karıştırıcı mesajlaşması, bu çift bağın dramını geçme fırsatına işaret edebilir. Daha basit zamanlar elbette daha iyi değildi. "Azaltmanın her kadının endişesi haline geldiği" gerçeğinin o kadar yaygın olarak kabul edildiği, geçen yüzyılın çoğuna hakim olan unapologetik diyet konuşmasının kötü eski günlerini düşünün New York Times 1920'lerde "kadın şişman savaşçılar" adlı ve utanç verici (öncesi ve sonra ağırlıklarla!) ve MS'inki gibi ayrıntılı "yenilgiler". Brooklyn'den Dorothy Kaplan, çilek üzerinde aşırıya kaçtıktan sonra dört kilo kazandı ve bir dekorasyon günü piknikte krem ​​şanti yaptı.

İlerleme ruhu içinde, bu çifte bağı anlamak ve açmak için şimdi yapabileceğimiz işler var. Birincisi, kilo kaybı ve genel olarak fiziksel dönüşüm hedeflerini düşünürsek, monolitik olarak baskıcı bir kültürel normdan daha nüanslı bir şey olarak? Kilo vermek-her büyüklük hareketinde vücut-posi sağlığı bile olumlu bir hedef olabileceğini kabul eder, sadece bunu başarmak için kendi kendini yıkıcı uçlara gittiğimiz kadar büyük göründüğünde değil.

Öyleyse ahlakı bırakalım. Yağ "kötü" değil, Fritos yemek sizi "kirli" yapmaz ve vücudunu her zaman sevmemek sizi "nankör yapmaz."Benzer şekilde, aynı anda vücudunuzu sevebilir ve üzerinde çalışmak isteyebilirsiniz ve bu değişikliğin nasıl önemli olduğunu.

Bir fitness eğitmeninin "sizi" o çörek üstünü ortadan kaldırmaya "(kendinizden hoşlanmadığınız şey için bir alay terimi kullanarak)" motive ederken bir fark yok mu? Ne için çalışıyorsun? (Bu, önde gelen bir stüdyonun kurucusunun bana yakın zamanda bir atölyede sorduğu gerçek bir soru; müşterileri şimdi "gizlice" vücutlarını değiştirmek için "gizlice" ortaya çıkıyor, ancak artık bu hedefleri kabul edemiyor "ya da suçlanacağım ' şişman.'")

Birbirlerinin bedenlerini ve onlar hakkındaki tutumlarımızı nasıl ifade ettiğimizi polisleştirmek şu anda daha fazlasına ihtiyacımız olan son şey. Bir anda, kırışıklıklarımızı ve bebek kilosunun yok olmasını sağlamak için aynı eski mesajlarla karşılaştığımız bir anda-ve bize, "bedenlerimizi sevme" gücünü zorlamak için tamamen yeni zorunluluktur, bu da bize başka türlü, belki de belki de belki de Yapabileceğimiz en iyisi, "başarısızlığın" ya bireysel irade kadar sosyal bağlamın sonucu olduğunu ve belki de alçakgönüllülüğün kardeşliğimizi ve bedenlerimizi daha güçlü hale getireceğini hatırlamaktır.

Well+Good'un Fitness Tarihçisi Natalia Petrzela, PhD, New York'taki Yeni Okulda Tarih Profesörü ve Terli Geçmişin bu sütunda bugünkü nasıl bilgilendirdiğini paylaşan önde gelen bir Integrati Eğitmeni.

Fitness geçmişinizi arttırmak istiyorum beyin gücünüz? Petrzela'nın aktivizmdeki Wellness rolünü ve büyük büyükannenizin gününün en sıcak fitness çılgınlıklarını göz atın.