Uçuş görevlileri jet lag ile nasıl savaşır?

Yemeyi unutma.

Aç yatağa gidersen, vücudunuz sizi garip bir şekilde uyandırabilir. Önemli olduğunda iyi bir gece uykusu almanızı sağlamak için, hangi yemeğin sahip olması gerektiğine dair hepiniz dönseniz bile, tüm uygun yemekleri yiyin.

Uçuşlar hakkında gerçekçi olun.

Bazılarımız rezil kırmızı göz uçuşunda ustalaştık; Bazılarımız gece boyunca tüm yol. Kendinize inmeyin, ama sizin için en iyi olanı neyin en iyi olduğu konusunda gerçekçi olun. Bir gecede uçmak ve sabah ilk işinize varmak cazip olsa da, tam zombi modundaysanız bu zamanlamanın hiçbir faydasını elde etmeyeceksiniz çünkü uyumadınız.

MyDomaine'den daha fazla okuma

Bu çene bırakan yaz destinasyonları Instagram altın
Uçan? Bu 9 mikropla mücadele temelleri olmadan binmeyin
Uçak biletlerinin maliyeti bu yaz 7 yılın en düşük seviyesine ulaşacak

MyDomaine için Dana Covit tarafından
Bu yazı başlangıçta MyDomaine'de ortaya çıktı