Kendi şirketinizden nasıl keyif alabilirsiniz ve neden önemlidir?

2. Bir kitap veya günlük getirin

Dikkatinizi yönlendirecek bir yere sahip olmak ve ellerinizle ilgili bir şey, solo-tarih yeni başlayanlar için yararlı araçlardır ve bir kitap veya günlük size her ikisini de verir. Schuster, “Bu şekilde, 'Oh, burada çok yalnızım' hissine başladığınızda, katılacak bir etkinliğin var” diyor Schuster. Özellikle günlüğe kaydetme eylemi, dikkatinizi anı stresli hale getiren her şeye doğru çevirebilir ve sonuç olarak bu duygularla yüzleşmenize ve sakinleşmenize yardımcı olabilir.

3. Telefonunuzu kaldırın (cidden)

Sosyal medyada veya manifatura ile kaydırmak zihninizi şimdiki zamandan çıkarır ve güçlü öz farkındalığının solo tarihini çizer-ki bu da elbette,. “Telefonunuzdayken insanlarla doğrudan etkileşim kurmasanız bile, muhtemelen düşünceleri veya girdileriyle etkileşime giriyorsunuz ve vücudunuzun aşağı regülasyona ve sıfırlanmasına izin vermek için arada bir bundan ayrılmak önemlidir.” Dr diyor. Kartal.

4. Sevdiğiniz bir aktivite yap

Bir arkadaşınızla veya sevilen bir restoranda yemekten hoşlanmıyorsanız, solo tarihinizi bir yemek yapmanıza gerek yoktur,. Yalnız zaman geçirmek, tanıdığınız başka kimse olmadan bir sanat dersi veya egzersiz programı veya gönüllü grubuna kaydolmak anlamına da gelebilir. Başka bir deyişle, bağımsızlık her zaman eşit yalnızlığa ihtiyaç duymaz ve sadece kendiniz için bir şeyler yapmanın tam daire sevincinin bir kısmı, size yeni insanlarla tanışma ve yeni, güzel bağlantılar kurma fırsatları getirmesidir, diyor Schuster.