Ghosting'in Altın Çağında Terk sorunlarınızı nasıl fethedersiniz?

“Birçok dater herhangi bir zamanda birkaç kişiyle iletişime geçiyor, bu nedenle belirli bir kişinin belirli bir kişiyi takip etmeye karar verdiklerinde hayalet artış olabileceği potansiyel kişi sayısı” diyor Marisa T. Cohen, PhD, ilişki araştırmacısı ve yazarı İlk Öpücükten Sonsuza Kadar. "Ayrıca, insanlar neden hakkında bir kelime olmadan bir ilişki terk etmekten daha az kötü hissedebilirler, çünkü onu daha az ciddi bir şekilde görmüş olabilirler."

Terk sorunlarına yol açan hayalet, aynı zamanda birbirini izleyen her yinelemede yoğunlukta artmaya katkıda bulunan bir kısır döngü modelidir. Klinik danışman Karla Ivankovich, “Herkesin farklı ihtiyaçları var” diyor. "Birinin daha fazla alana ihtiyacı varsa, diğeri, özellikle de hayalet olma öyküsü olan biri, bunu tamamen terk etme arzusu olarak görebilir. Bu ilişki kaygısı, terk etme korkusunun sakatlanmasına yol açabilir, bu da endişeli kişinin daha yakın olmasına neden olabilir."Bu, biraz daha fazla alanı tercih eden kişiye boğulurken algılanırsa, bağları veya hayaleti koparabilirler.

“Terk korkunuzu yeni partnerinizle paylaşmak önemlidir, ancak sizi bu şekilde hissettirmek için hiçbir şey yapmadıklarını bildirmek de aynı derecede önemlidir.”-Marisa T. Cohen, PhD, ilişki araştırmacısı

Aynı flört ve hayalet olma hikayesini yeniden yaşamak, flört ve hayalet almak, bir insanda kalıcı bir izlenim bırakabilir, yani kendi kendine sabotaj şeklinde. Hiçbir şekilde güvenilmez veya komutsuz olduğunu kanıtlamamış erkek arkadaşımla tanıştığımda, en ufak bir “duygusal mesafe” aniden ortadan kaybolacağından endişe etti-altı, yedi, sekiz ay içinde. Kendimi de test ederken buldum: Bu sabah ona ilk kez mesaj atmazsam, bana mesaj atmadan ne kadar sürer? Düşünüyorum. Konuşmamız veya birbirimizi görmemiz için zaman planlamazsam, inisiyatif alacak ve bunun gerçekleştiğinden emin olacak mı??

“Terk edilmekten endişe ediyorsanız, sürekli olarak bu korkuyu doğrulayacak ve bazı iyi huylu davranışları olumsuz bir şeyin sonucu olarak yanlış yapıştıracak davranışları arayabilirsiniz” diyor Dr. Cohen. “Bir kişiyi başkalarından ayırmak için bilinçli bir çaba sarf etmek ve önceki deneyimlerin mevcut ilişkiye müdahale etmesine izin vermemek için elimizden gelenin en iyisini yapmak önemlidir."

Dr. Ivankovich, terk etme sorunları için tek tedavinin, her bir partnerin ihtiyaçlarını dengeleyecek bir iletişim ve uzlaşma olduğunu ve yine de kendi güvenlik açığınız hakkında tamamen açık olduğunu söylüyor. “Kendinizi kötü hissettiren herhangi bir şeyden uzaklaşmaya istekli olun, aynı zamanda eşinizin ihtiyaçlarına göre uzlaşmaya istekli olun” diyor. “İlişkilerin çift yönlü olduğunu unutmayın; Bir kişi mesafe, diğeri takipçiyse, ilişki asla işe yaramayacak."Her iki tarafın da kendi alanlarına sahip olması ve her ikisinin de iyi hissedebileceği bir önlemde takip edilmesi gerekir.

Yani, mevcut ilişkimde sağlıklı bir denge kurmaya topu yuvarlamak için, erkek arkadaşımın terk etme sorunlarıma girmesine izin verdim. İlk açıkladığımda ve ondan iletişim açısından ne anlama geldiğim ne anlama geliyor, neden hiç sahip olduğumu anlamadı. Bu yüzden neden nasıl yaptığımı hissettiğimi ayrıntılı olarak ortaya koydum ve ayrıca onun hatası değil, önemli bir detay. “Terk korkunuzu yeni partnerinizle paylaşmak önemlidir, ancak sizi bu şekilde hissettirmek için hiçbir şey yapmadıklarını bildirmek de aynı derecede önemlidir”. Cohen diyor. "Tetikleyicilerinizi de paylaşmalısınız, böylece partneriniz."

Erkek arkadaşımın geçmiş deneyimlerinin birikiminin bilinçsizce insanların X, Y ve Z davranışlarını sergiledikleri anda beni terk ettiklerini söyledim. Bu konuda konuştuktan sonra, iletişim sıklığını artırdı ve planlar ve onlardaki potansiyel değişiklikler hakkında daha fazla temas halindeydi. Ve sonuç olarak, kaygım çok azaldı.

Süreç bana umut verici bir ilişkiyi koparmadan önce terk edilmeye karşı savunmasız hissettiğimi öğretti, nasıl hissettiğim hakkında dürüst bir tartışma yapabilirim. Şimdi kesin olarak söyleyebilirim doğru kişi, vesileyle yükselecek.

Diğer buluşma haberlerinde, bir ilişki türünüzün psikolojik nedeni. Ve eğer dolandırıcılar için endişeleniyorsanız, bu belirtilere dikkat edin.