Arkadaşınızın diğer arkadaşlarıyla bağlantılarını kıskandığınızda nasıl başa çıkılır?

Arkadaşınızın diğer arkadaşlarını kıskanmayı bırakmak için 6 ipucu

1. Beklentilerinizi düşünün

Her şeyden önce, arkadaşlıklarla ilgili beklentilerinizi düşünmek için bir dakikanızı ayırın. Farklı bireylerin ilişkileri sürdürmek için çeşitli kapasitelere sahip olduğunu anlayın ve bu gerçeğin değerinizi veya benzerliğinizi yansıtmadığını. Arkadaşınızın başka yakın arkadaşlıkları varsa, bu bağlantınızı vurmaz.

Kendinize veya arkadaşınıza aşırı baskı uygulayıp bırakmadığınızı değerlendirin ve odağınızı, başkalarıyla karşılaştırmak yerine birlikte geçirdiğiniz zamanın kalitesine değer vermeye çalışmaya çalışın.

2. Açıkça iletişim kurmak

Arkadaşlıklar dahil olmak üzere herhangi bir ilişkide etkili iletişim hayati önem taşır. Arkadaşınıza uzak veya daha az bağlı hissediyorsanız, düşüncelerinizi ve duygularınızı sakin bir şekilde ifade etmek çok önemlidir. Bond'u güçlendirmek için kapsayıcı arzunuzu vurgulayarak empati ve anlayışla konuşmaya yaklaşın.

Örneğin, arkadaşınıza onları özlediğinde söyleyin. İnisiyatifi alın ve arkadaşınızdan telefonda takılmak veya konuşmak için zaman isteyin. Unutmayın, sadece arkadaşınızın diğer arkadaşlarını kıskanmış hissettiğiniz için bunu bildikleri anlamına gelmez. Dürüst diyalog, boşluğu kapatmaya ve ikiniz arasında daha derin bir bağlantı kurmaya yardımcı olabilir.

3. Kendi ilgi alanlarınızı geliştirin

Bağınızın kalitesi konusunda güvensiz hissediyorsanız, arkadaşınızla daha fazla zaman geçirmek istemek doğaldır. Ve kendi çıkarlarınızı geliştirmek ve bağımsız faaliyetleri takip etmek de aynı derecede önemlidir. Hobilere katılmak, kulüplere veya topluluklara katılmak ve yeni deneyimleri keşfetmek size kişisel doyum sağlayacak ve sosyal çevrenizi genişletecektir. Kendi benlik ve mutluluk duygunuzu besleyerek, yerine getirme için tek bir dostluğa daha az bağımlı olursunuz.

4. Farklı arkadaşlıkların değerini kucaklayın

Her arkadaşlık benzersizdir ve hayatımızda farklı amaçlara hizmet eder. Arkadaşınızın diğer ilişkilerini tehdit olarak görmek yerine, arkadaşlıkların çeşitliliğini benimseyin. Arkadaşınızın paylaşılan çıkarlara, geçmişe veya uyumluluğa dayalı olarak başkalarıyla farklı bağları olabileceğini kabul edin. İnsanların farklı rolleri yerine getiren çeşitli arkadaşlarının olması sağlıklı ve normaldir. Bu gerçeği anlamak ve kabul etmek, rekabet duygularını hafifletebilir ve arkadaşınızla paylaştığınız özel bağlantıyı takdir etmenizi sağlayabilir.

5. Kalite zamanına odaklanın

Arkadaşınızla geçirdiğiniz toplam süreye odaklanmak yerine (ve başkalarıyla ne kadar zaman harcadıklarıyla karşılaştırmak), etkileşimlerinizin kalitesine öncelik vermek. Arkadaşınızla vakit geçirme fırsatınız olduğunda, sayılmasını sağlayın. Anlamlı konuşmalara katılın, aktif olarak dinleyin ve unutulmaz deneyimler yaratın. Kalite süresi genellikle birlikte geçirilen saat sayısından daha ağır basabilir, daha derin bir bağ kurabilir ve arkadaşlığınızı daha tatmin edici hale getirebilir.

6. Başkalarından destek isteyin

Bir dostluk içinde güvensizlik veya yalnızlık duygularıyla uğraşırken, diğer arkadaşlardan veya sevdiklerinden destek almak yardımcı olabilir. Duygularınızı güvenilir bir sırdaşla paylaşmak, kendinizi ifade etmenize ve değerli bilgiler kazanmanıza izin verebilir. Ayrıca, başkalarından destek almak, sosyal çevrenizi genişletmenize ve genel sosyal destek ağınızı geliştirerek yeni bağlantılar kurmanıza yardımcı olabilir.

Arkadaşınızın birden fazla arkadaşı olduğu ve onlara olduğundan daha yakın olabileceği bir dostluk içinde olmak zor olabilir. Ancak dürüstçe iletişim kurarak, kendi duygularınıza ve ilgi alanlarınıza odaklanarak ve kişisel olarak alarak kıskançlık duyguları üzerinde çalışabilirsiniz. Arkadaşlıklar değerli ve değerlidir ve kalite zaman kullanarak ölçebileceğiniz bir kaynak değildir.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.