Amanda Kloots'a göre, kayıptan sonra suçsuz sevinç nasıl deneyimlenir

Bu düşünce süreci, Amanda'ya yas tutma sürecinin ortasında bile, pişirme kurabiyesinden dans kardiyosuna ve sevgili atlama-halat egzersizlerini yapmaya kadar her zaman keyif aldığı şeylerle yeniden etkileşim kurması için ilham verdi. Ve bunu yaparken, kaybettiğine odaklanmak yerine sahip olduğu şeyleri daha da takdir ediyordu. “Bu kutsamalarınızı saymanızı sağlıyor ve bu nimetler neşe getiriyor” diyor.

Bir rutine geri dönmek, sevilen birinin ölümünden sonra gelen limbo ve kargaşadan kaçmanıza yardımcı olabilir, kız kardeşi Anna podcast'te şöyle diyor: “Bir sonraki bilinmeyen şeyin nasıl görüneceği korkusu olabilir. Sadece geri dönmekten daha kötü."

Ama elbette, sevdik birini kaybetmeden önce hayatınızın nasıl olduğuna hızlı bir şekilde geri dönmek herkes için doğru olmayabilir, yine, kederden her geçiş kişiseldir. “Bu kendi roller coaster'ınız ve sadece arabaya binmek ve gitmelisin,” diyor Amanda. "Bazı insanlar elleri yukarıdayken sürüyor ve bazı insanlar çıtayı her zaman kavruyor."Hatırlanması gereken önemli olan, her iki yöntemin de tamamen geçerli olması.

Yukarıda dinleyin ve Apple, Spotify'da veya podcast'lerinizi nereden aldığınızda Well+Good Podcast'e abone olun.