Hapı durdurduktan sonra seks sürüşünüzü nasıl geri alabilirsiniz?

Seks hayatınız hakkında gerçek bir konuşma için hazır? Kadın Sağlığı Uzmanı Alisa Vitti, yani "The Hormon Fısıltısı", TMI tipi konularla ilgili. Burada, libido'nuzu artırmanın ve seks tanrıçalarınızı tekrar sürmenin yollarını paylaşıyor.

Muhtemelen en büyük doğum kontrolü ironisidir: Hamileliği önlemek için haplara devam edersiniz ve hamileliğe yol açan şeyi yapmak istemeyi bırakırsınız. Kulağa tanıdık geliyor? Akne, düzensiz döngüler veya polikistik yumurtalık sendromu (PCOS) gibi hormonal dengesizlik gibi diğer sorunlarla başa çıkmaya başlasanız bile, libido izlemenizi kaybetmiş olabilirsiniz ve kendinizi seksi geri alacağınızı merak etmiş olabilirsiniz.

Bu değil-kafanı tekrar etmiyorum. Son zamanlarda yapılan bir çalışma, libido değişikliklerinin bekar ya da bir ilişkide (ve hatta birlikte olduğunuz) gibi faktörlere göre değişebileceğini bulsa da, birçok kadın için seksi zaman mücadelesi gerçek.

Aslında, 2006'da bir çalışma Cinsel Tıp Dergisi doğum kontrol hapını alan kadınların sadece hapı alırken değil, aynı zamanda durduktan sonra bile düşük seks sürücüsüne sahip olabileceğini buldu. Bu etki, hapın testosteron seviyeleri üzerindeki etkisi ve seks sürüşünü kalıcı olarak bastırma potansiyelinden kaynaklanabilir.

İşleri tersine çevirmek ve seksi olmak için kesinlikle çok geç değil.

Panik yapmadan önce, Kalp Alın: Beslenme ve Yaşam Tarzı Desteği ile, kendinizi söndürme sonrası başarı için kurma gücüne sahipsiniz. Bir süredir haptan çıkmış olsanız ve seks sürücünüzün olduğu ya da olabileceği gibi hissetseniz bile, işleri tersine çevirmek ve seksi olmak için kesinlikle çok geç değil.

Hapın cinsel yaşamınızı (azaltılmış orgazmlar dahil) ve ilişkilerinizi (çektiğiniz erkek türleri dahil) olumsuz etkileyebileceğini zaten biliyorsunuz, ancak şimdi düşük cinsel arzu ile ilgili yaygın hap problemini çözmenin zamanı geldi.

Vücudunuzda ne olduğu hakkında bilmeniz gereken her şey için okumaya devam edin ve eski benliğiniz gibi hissetmek için ne yapmanız gerekir.

Neden libidonun MIA (İpucu: Her şey testosteronla ilgili)

İlk olarak, hapın nasıl çalıştığını anlamak önemlidir: yumurtlamayı bastırır ve vücudunuzun kendi doğal hormon üretimini tutarlı bir sentetik hormon akışı ile değiştirir. Bu işlemin bir parçası olarak, hap ayrıca testosteron üretimini bastırır ve SHBG üretiminizi (seks hormonu bağlayıcı globulin) jaklardır.

Haptan çıktığınızda, vücudunuz tekrar kendi (ve daha fazla) testosteron üretmeye başlayabilir, ancak daha önce bahsedilen araştırmaya göre, hapı alan kadınlar hala öne çıkmaları gereken SHBG miktarının dört katı kaldı. -hap. SHBG, kan dolaşımınızdaki “ücretsiz testosteronunuz” ile bağlanır ve mevcut, erişilebilir testosteron seviyelerini düşürür. Ve sağlıklı, sağlam bir seks sürüşü için neyin gerekli olduğunu tahmin edin? Tahmin ettin: Özgür, Bağlanmamış Testosteron.

Seksi Geri Getirme

Ama işte iyi haber: Bu seks sürücü çöküşünü önlemek tamamen yapılabilir. Bu, hapı bırakmayı planlıyorsanız, hayatınızdan kestiğiniz veya birkaç aydır hapsiz kalsanız da bu sizin için işe yarayabilir.

Bölüm 1: Yiyeceklerin ön sevişmeniz olsun
Endokrin sisteminizi, vücudunuzun seks sürücünüze ihtiyaç duyduğu artışı sağlamak için yeterli testosteron üretmesine yardımcı olacak doğru yiyeceklerle destekleyebilirsiniz. Haptan çıktıktan sonra, muhtemelen düşük ruh halleri ve kötü uyku gibi bir bağlantıya katkıda bulunacak bazı temel besinlerden tükeneceksiniz. Hap dahil Ribaund hormonal akne, kilo sorunları ve infertilite sorunlarının tüm geri çekilme etkilerini önlemek için hormonal destekleyici gıdalar açısından zengin bir diyet yiyin.

Ve avokado (biyoittal testosteron dolu), bal (hormon düzenleyen bor ile dolu), çilek (gerçekten çalışan eski bir ilaç) ve bitter çikolata (enerjili ve içerik hissetmek için) gibi iyi araştırılmış afrodizyaklar eklediğinizden emin olun. Ayrıca, yorgun nöbet sonrası adrenallerinizi beslemeniz ve kafeinden kaçınarak, düzenli olarak yiyerek ve diyetinizdeki esansiyel yağ asitlerini yükselterek ruh halinizi stabilize etmeniz gerekir. İmzalı seks sürüşü güçlendiren smoothie'mi haftada birkaç kez karıştırmayı deneyin: Tutku dök.

Hapı almak, özellikle uzun vadede, seks hakkında düşünme ve hissettiğinizi değiştirebilir.

Bölüm 2: Takviyelerle seksi olun
Seks sürücünüzü kendi başına değiştirecek sihirli bir hap yoktur, ancak daha geniş bir hormonal olarak destekleyici diyetin parçası olarak kullanıldığında takviyeler harika bir araç olabilir. Maca Powder'ı deneyin-Smoothies'lerinizdeki testosteron seviyelerini artırmaya yardımcı olabilecek iyi araştırılmış kök bir ekstrakt.

Ayrıca enerjinizi ve ruh halinizi iyileştirmek için günlük rutininize çinko, magnezyum, akşam primrose ve rhodiola eklemenizi ve seks arzunuzu ve seks zevkinizi artırmanızı öneririm. Bu takviyeler adrenallerinizi destekleyebilir, testosteron seviyelerini artırabilir ve size daha büyük ve daha iyi orgazmlar verebilir. Çinko ve magnezyum, serbest testosteronun bağlanmasını önlemek ve serbest testosteronun mevcut tutmak için özellikle önemlidir.

Bölüm 3: Yavaş Alın
Bu bir biggie: yaklaşımınızı cinsiyete kaydırmak önemlidir. Hapı almak, özellikle uzun vadede, seks hakkında düşünme ve hissettiğinizi değiştirebilir. Sentetik hormonlardan çıktığınızda, yeni arzu seviyenizle, açık ve hazır hissetmeniz gereken zamana sahip olmanıza izin verecek şekilde çalışmanız gerekir. Seks sürüşü güçlendiren yiyeceklerin ve takviyelerin etkileri hemen olmayacak, bu nedenle testosteron seviyenizin geri dönmesini beklerken yavaş başlayın. Her şey uyandırılmaya yönelik yeni bir yol inşa etmekle ilgili.

Peki bunu nasıl yapıyorsun? Uzun makyaj seansları ile gerçek ön sevişmeye (sadece yiyecek türüne değil) daha fazla odaklanmayı deneyin veya ruh haline girmek için biraz literotica. Çok fazla seks yapmadıysanız, sadece böyle hissetmediniz, farklı şekillerde düzenli olarak cinsel olmaya çalışmaya başlayın. Seks sürücünüz, tamamen uygulama eksikliği yoluyla ortadan kalkabilecek bir şeydir! Kendini memnuniyetle dahil eden cinsel keşiflerle küçük ve yavaş başlayarak açılacağınız bir inanç sıçraması yapmanız gerekebilir. Ne kadar çok yaparsan, o kadar çok isteyeceksin.

Başlamanız için, "Doğum Kontrolü Rehabilitasyon" adlı özel raporumu da indirebilirsiniz.

Alisa Vitti, HHC, bütünleştirici bir beslenme uzmanıdır. O da En çok satan yazarı Kadın, ve şoveliğin kurucusu.com, kadınların hormonal ve üreme sağlığını destekleyen bir sanal sağlık merkezi ve Lifetime'da bir web dizisi, SYahoo Sağlık Danışma Kurulu'nda EVES ve çeşitli sağlık ve sağlık teknolojisi girişimlerinin danışmanıdır. Onu Facebook, Twitter, Pinterest ve Instagram'da takip edin.

Alisa bir sonraki hakkında ne yazmalı?? Sorularınızı ve önerilerinizi şu adrese gö[email protected].