Soğuk semptomlarınızı uçucu yağlarla hemen nasıl rahatlatabilirsiniz?

Uçucu yağların gücü ile tartışmak zor. İster kas ağrısı ister cilt sıkıntısı olsun, sadece birkaç damla sizi doğru yolda geri almanıza yardımcı olabilir.

Başka bir perk? Hasta hissettiğinizde tezgah üstü hapların yerini alıyorlar.

"Nane gibi uçucu yağlar doğal olarak mentol içerir, bu da öksürük, kas ağrıları ve ağrıları gibi soğuk semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir," diyor hızla genişleyen sağlık deposu Saje'nin kurucu ortağı ve CEO'su Kate Ross LeBlanc -özgür). "Daha da iyisi: Sağlığınızı korumanıza ve desteklemenize yardımcı olabilirler, böylece daha az stresli, daha iyi dinlenmiş ve daha enerjik olmanız."

Uçucu yağları kullanmanın büyük tersi, ne kadar hızlı çalıştıklarıdır. "Faydalarını cildinize ve aynı zamanda koku alma sisteminiz aracılığıyla serbest bıraktıkları için, aromalar onları nefes aldığınız anda bir etkiye sahip olacak" diye açıklıyor. (Kiraz aromalı öksürük şurubu için kesinlikle aynı şeyi söyleyemezsiniz.)

Artı, o kase (vegan) erişte çorbası kadar zaman test edildi. LeBlanc, "Yankılarda mevcut olan sağlıklı yaşam niteliklerini teşvik etmek için yüzyıllardır yangılayan, çatal, çay ağacı ve okaliptüs gibi çeşitler kullanıldı.".

Tabii ki, vücudunuzdan ipuçlarını alın-Semptomlar devam ederse, yine de bir doktora görünmek isteyebilirsiniz. Ancak bu doğal soğuk dövüş teknikleri, pastillere ve burun spreylerine veda etmenize yol açarsa şaşırmayın.

Hava altında hissettiğinizde esansiyel yağların yardımcı olabileceği 3 şekilde okumaya devam edin.

1. Kendinize bir sürtünme verin

Yutma haplarından nefret edin? İyi haber: Topikal olarak çalışabilecek uçucu yağlar var. LeBlanc, organik nane esansiyel yağı (ve jojoba veya hindistancevizi gibi bir taşıyıcı yağ almayı ve boğaz ve göğsüne günde üç kez kalın bir tabakada uygulamanızı önerir. (Bir DIY Vicks Vaporub olarak düşün.)

2. Derin bir nefes al

Uçucu yağlar koymanın yanı sıra Açık Vücudun, onları nefes alabilirsin. LeBlanc, okyanusa yakın olduğunuzda veya bir şelalenin yanında durduğunuzda benzer bir yatıştırıcı etkiyi kopyalayan soğuk bir buhar yaratan ultrasonik bir difüzör önerir."Öksürme ve diğer soğuk semptomları hafifletebilen okaliptüs, tarçın ve myrrh gibi sakinleştirici, ısınma karışımları arayın.

3. Figürü sekiz yap

Ayrıca, doğrudan sinüs alanınızda belirli roll-on uçucu yağ karışımlarını (okaliptüs gibi) kullandığınızda rahatlama bulabilirsiniz. "Gözlerinizin üzerinde ve burnunuzun altında bir figürde [uçucu bir yağ] yuvarlayın," diye açıklıyor LeBlanc. Çılgın görünebilirsin, ama çok daha iyi hissedeceksin ve kelimenin tam anlamıyla nefes alacak.

Bu 10 yiyecekle yeminsizliğe giden yolunuzu yiyebilirsin. Ayrıca, buzdolabınızda tamamen doğal bir acil-c replasmanınız var!