Yalnız egzersiz yaparken iyi bir forma sahip olduğunuzdan nasıl emin olabilirsiniz?

Dijital fitness uygulamaları daha akıllı hale geldikçe, işleri doğru şekilde yapmanıza yardımcı olmak için potansiyellerini de yapın. O zamana kadar, formunuzun Fleek'te olduğundan emin olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Formunuzu değerlendirebilmeniz için bir aynanın önünde çalışın. "Bu şekilde vücudunuzun uzayda neye benzediğini görebilirsiniz, çünkü bir kişinin tanıması gereken ilk şey, genellikle öğretmenin onlara söylediği uygun pozisyonda olup olmadıklarıdır" diyor Wheeler. "Birinin 'dizlerinizin ayak parmaklarınızın üzerinde olması gerekir' ya da 'omuzlarınızı aşağı indirin ve omuz bıçaklarınızı geniş bir şekilde yaymak' diyebilirsiniz, ancak bunu dinleyebilir ve aslında kendinizi aynada görebilirseniz, bu yararlı bir rehberdir."

Bir fitness sınıfında olduğunuz gibi gözünüz olmadığından, normalde olduğundan biraz daha yavaş başlayın ve maksimum kapasiteye sahip olmanıza izin verin. "Sabırlı olun ve ne yaptığınızı öğrenmek için gereken zamanı atmayın" diyor Wheeler. Ve tüm egzersizlerde olduğu gibi, onları dijital veya stüdyoda yapıyor olun, vücudunuzu dinleyin, çünkü Wheeler'ın söylediği gibi, "Vücudunuz size yanlış mı yaptığınızı söyleyecektir."

Ve elbette, bir egzersize atlamadan önce hareketler yapmak için her zaman doğru yola fırçalayabilir ve kas belleğinin teriniz boyunca size rehberlik etmesine izin verebilirsiniz. Başlamak için, en popüler fitness hareketlerinden bazılarını yapmanın doğru yolu:

Dijital Fitness, spor salonlarının nasıl inşa edildiği dahil her şeyi değiştiriyor. Ve dijital fitness'i seviyorsanız, Aşk Onunla birlikte kullanmak için tüm harika yeni fitness teknolojisi.