Günlük rutinimde 10 dakikalık kendi kendine bakım bulmam için kendime meydan okudum
Stres-fest nesline tebeşir. Çünkü Amerikalıların yüzde 98'inin varken duydum Kendi kendine bakım kelimesi, sadece yüzde 40'ımız kendimize birkaç dakika ayıracak zamanımız varmış gibi hissediyoruz.
Ben de sabahlarım boyunca acele etmekten suçluyum, genellikle kahvaltı veya solo zamana bakıyorum, sonra tekrar işe acele et. Ve bilmeden önce, sanki sadece bana bir saniye geçirmemiş gibi hissediyorum. Ancak, bu çalışmada soğuk zor gerçeklere baktıktan sonra ve Birchbox'ın ortaya çıkan kişisel bakım manifestosun. Neden en azından olmasın denemek Her gün küçük niyet pencereleri bulmak için?
Yani tam olarak yaptım. İlk Birchbox aboneliğime kaydoldum (tüm motivasyondan sonra manifesto bana aşılanmıştır), * en şirin, en renkli kutuya gelen kişiselleştirilmiş güzellik örneklerimi aldım, sonra kişisel bakım arayışımdan yola çıktım.
Gerçek için nasıl bakacağınızı görmek için kaydırmaya devam edin ve zamanınızı en üst düzeye çıkarmaya başlayın.
Kendinden sevme alışkanlıklarıma bir göz atmadan önce fark etmediğim şey zaten Yapmak Kendi kendine bakıma katılın-sadece onlardan bir zaman sakin bulabileceğimin farkında değildim.
Normalde işe giderken metroda okumayı sevdiğim şeyler, cumartesi sabahları kahvemi içmek ve her şeyimi simit için parka gitmek ve hatta biraz kaliteli zamanda sallamak benim Gilmore Girls Tüm sayım-sadece daha bilincine sahip olmam gerekiyordu.
Time çalışması bile benimle aynı fikirde. Çoğu Amerikalı (yüzde 63, kesin olmak gerekirse) yalnız zamanı takdir ediyor ve insanların yüzde 53'ü her gün kendileri için bir şeyler yapmayı takdir ediyor. Ancak çalışma, bu insanların sadece yüzde 40'ının kendilerine adayacak zamanları olduğunu hissettiklerini göstermeye devam ediyor. Başka kim bunu yeniden düşünmeye hazır?
Bana odaklandığım haftam ilerledikçe, başlangıçta fark ettiğimden daha fazla zamanım olduğunu fark etmeye başladım ve günün bu küçük şubelerinden bir şey çıkarmayı bir noktaya getirdim.
Bu, iş için uyandığımda, sadece güzellik rutinimden esinmedim. Bunun yerine, e -postalarıma bakarken birchbox'ımda aldığım inanılmaz net sayfa maskesini attım. Hala iş yapıyordum, ama bu odağı kendime kaydırmamı engellemedi.
İşten eve döndüğümde, ertesi gün için yemek hazırlamaya ya da yere attığım kıyafetleri asmaya hak kazanmadım (her şey yaptı Daha sonra gelin, endişelenme). Temizlemeye karar verdim Ve yüzümü pul pul pul dökül (peeling yapmak asla yapmadığım bir şey!) suki peeling köpüren temizleyici ile ve daha sonra murad retinol serumuna masaj yapıldı. Denemek için bu yeni örneklerim olduğundan, Birchbox Teslimatım mini bir yüz bakımı için bir dakikanızı ayırmam için ilham verdi.
Her zamanki sabah rutinim, kapıdan çıkmadan önce kendimi bir araya getirmeye çalışırken acele ederek geçti. Nemlendiriciye ovuyorum, gözlerimin altına dab kapatıcı ve işimi bitiriyorum. Genel olarak oldukça basit.
Ama kendi kendine empoze edilen kişisel bakım mücadelemden önce, şimdi bu süreçten hiçbir şey hissetmedim-şimdi (Dun Dun Dun). Hemen içine atlamak yerine, durakladım, derin bir nefes aldım ve kendime rutinime yeni bir astarla başlamadan önce kendime "harikasın" verdim.
Son olarak, kahvaltıda biraz yumurta pişirmek, kahveyi yudumlamak ve sonunda kendime bakarken ve bunu yaparken keçe bomba baktığım zaman ayırmanın ihtişamıyla güneşlenerek (her zamanki sprint'mden önce) bir dakikanızı aldım.
Haftama baktığımda, kendi kendine bakımın programıma ek bir zaman kalemle kalem yapmam gerekmediğini fark ettim-bu doğuştan yaptığım bir şey ve sadece tanımam gerekiyor. Artı, şimdi Birchbox'a bir aboneliğim olduğuna göre, zamanın yararlanması ve zamanın bu mutlu anlarını takdir etmek için aylık bir hatırlatma görevi görecek.
Kendi aylık kutunuzu isteyin? İlk Birchbox'ınızdan 5 $ için buraya tıklayın.
Birchbox ile ortaklaşa
Üst Fotoğraf: Birchbox
