Antidepresanlara geri dönmeyi seçtim ve bununla ilgili yanlış bir şey yok

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, doktorum beni hemen Lexapro'ya geri koydu. O zamandan beri sürekli olarak alıyorum. Ama dürüst olmak gerekirse, ilk kez bu konuda kamuya konuşacak kadar rahat hissettim.

Antidepresanların neden "yola çıkması" birçok kişi için zor olabilir

Delphi Davranışsal Sağlık Grubu Baş Tıbbi Sorumlusu Neeraj Gandotra, depresyonun iki gruba geniş ölçüde kategorize edilebileceğini söylüyor: Durumsal Depresyon veya Majör Depresif Bozukluk (Klinik Depresyon). "Depresyonun nedeni durumsalsa, durumsal stres etkeni ortadan kaldırıldıktan sonra, belki de depresyon daha iyi hale gelecektir" diyor Dr. Gandotra. "Ancak bu [beyin] kimyasallarında bir dengesizlik veya eksiklik varsa, [depresyon] bir gecede gerçekleşmedi. Gerçekten depresif bir bozukluk dediğimiz şeyse, bir durumdan önce mevcuttu ya da durum rahatladıktan sonra devam ediyor."Klinik depresyonun yaygın semptomları, iştah sorunları, düşük enerji, değersizlik duyguları, suçluluk ve tekrarlayan intihar düşünceleri içerir. Sahip olduğum tür bu.

Antidepresanlar, bir kişinin depresif belirtilerini azaltan bir kişinin beyin kimyasını yeniden dengelemek için çalışır, diyor Dr. Gandotra. "Örneğin, Zoloft, Prozac ve Lexapro gibi bir SSRI [serotonin yeniden alım inhibitörü] beyninizdeki serotonini yeniden dengeleyerek çalışır… bu, sinirler arasındaki sinapsta ve zamanla antidepan etkilere yol açan daha fazla serotonin olduğu anlamına gelir," diyor. Diğer antidepresan tipleri diğer beyin kimyasalları üzerinde çalışır; Örneğin, Cymbalta gibi serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI'lar), hem serotonin hem de norepinefrin ve dopamin geri alım inhibitörleri (NDRIS), kuyu hedef norepinefrin ve dopamin gibi NDRIS).

Birisi depresif belirtilerini daha yönetilebilir seviyelere düşürdüğünde ve bir antidepresan ilaç aracılığıyla ruh halini stabilize ettikten sonra, genellikle ilacı durdurmaya ve yavaşça azalmaya çalışabiliyorlar. Gondatra. "Tabii ki, bu, semptomlar geri dönerse, ilacı yeniden başlatmaları gerektiği anlaşılmasıyla" diyor.

"Bir antidepresan ilacı durdurduktan sonra yüksek oranda nüksü ve depresyon nüksü vardır."-Meredith Bergman, MD, bütünsel psikiyatrist

Bununla birlikte, birisi antidepresan almayı tamamen bıraktıktan sonra, birkaç şey olabilir. "Bir antidepresan ilacı durdurduktan sonra yüksek oranda nüksetme ve depresyon nüksü var-50 ila yüzde 80. İlaçlara devam etmek nüks riskinizi yarıya indiriyor, "diyor bütünsel bir psikiyatrist olan MD olan Meredith Bergman. (O, ilk etapta ilacımdan kendimi incelememe yardımcı olan psikiyatrist.) Dr. Bergman, depresyon belirtilerinin nüksetmesiyle karıştırılabileceğini söylüyor. Yorgunluk ve uykusuzluk gibi örtüşen semptomları olduğu için ikisi arasında zor bir deşifre olabilir.

Ayrıca, ruh hallerini istikrarlı tutmak için ilaçlarını inceledikten sonra bir insanın yapması gereken çok fazla iş var-sadece bir hap şişesi fırlatmak değil ve her şeyin yoluna gireceğini umuyor. "Bir hasta depresyon remisyonundan sonra ilaçları durdurabilir, ancak diğer destek yapılarını yer benzeri psikoterapiye, sosyalleşmeye, beslenme gibi yaşam tarzı değişikliklerine koymazlarsa nüks riski artar Ve egzersiz veya gelişimsel travma, kişilerarası ilişki sorunları veya çalışmalarında anlam eksikliği gibi depresyonlarının birincil itici gücü ile ilgilenmediyse, "diyor Dr. Bergman. Bir kişi tüm bu destek yapılarını yerine getirebilir ve hala nüksetebilir (bu bana olan şey budur), ilacı yeniden başlatma için güçlü bir vaka diyor.

Yine de çok yaygın istek nüksetme veya geri çekilme riskine rağmen, antidepresan almayı durdurmak. "Bir noktada hastaların üçte ikisi, özellikle iyi yaptıklarında [ilaçlardan] çıkmayı düşünüyor," diyor Dr. Gondatra. "[Bu] kısmen, depresyondan geçtiklerinde acıyı ve mücadeleyi unutmuş olabilirler çünkü. Aynı zamanda ilacın bir şekilde bir zayıflığı gösteren altta yatan bir fikirden."

İlaçlar genellikle bir kişinin akıl sağlığı tedavisinin bir parçasıdır ve sorun değil

Lexapro'ya geri döndükten sonra ilk birkaç hafta, kimseye söylemedim-"başarısızlığımdan" ilaçsız gitme konusunda utandım. Bir noktada, kararımı nihayet her şeyi gerçekten destekleyici ve anlayışlı olan annemle paylaştım. Ama utançım, bir okuyucuyu her bir mesaj açıldığında, bir okuyucunun gelme konusundaki şükranlarını ifade eden her zaman ortaya çıktığında, kapalı antidepresanların. Bu utanç ve insanlar arasındaki kopukluk düşünmek Depresyon yolculuğumu ve şimdi neyin doğru olduğunu biliyorlar… Neredeyse iki yıldır bu duygularla boğuşuyorum, bu yüzden sonunda bu hikayeyi anlatmam gerektiğine karar verdim.

Sadece son birkaç yıldır Selena Gomez ve Kristen Bell gibi ünlüler ve halka açık figürler, kendi depresyonu ile kendi mücadeleleri ve bununla başa çıkmak için ilaç üzerinde oldukları gerçeğini açtı, bu da Akıl hastalığına karşı damgalama yavaş yavaş eritmek. Ancak 2019 ve işlev görmek için antidepresanları kullanmam, görünüşe göre hala başkaları tarafından görülüyor (kendim dahil!) bir zayıflık veya koltuk değneği olarak. Erkek arkadaşım bile, Lexapro'da olmanın tam olarak benim seçimim olmadığını anlamıyor gibi görünüyor-Beyin kimyasallarımın düzgün dengelenmesi için buna ihtiyacım var.

Bu damgalamayı birleştirmek, sağlıklı yaşam dünyasındaki birçok insanın bazen Batı tıbbına ve reçeteli ilaçlara karşı itme şeklidir. Evet, kısmen antibiyotiğe dirençli hastalıkların ve opioid krizinin yükselmesine yol açan antibiyotikler ve opioidler gibi ilaçların uzun süredir aşırı güven duyulduğu (ve aşırı reçete) olduğu doğrudur. Akıl sağlığı uzmanları arasında, beslenmeden egzersiz ve meditasyona kadar yaşam tarzı değişimlerinin, ilaç semptomlarına yardımcı olabileceği kadar önemli olduğu konusunda artan bir fikir birliği var. Ve evet, akıl sağlığı ilaçları, almadan önce herkesin anlaması (ve doktorlarıyla iyice tartışması gereken) potansiyel riskler ve yan etkilerle birlikte gelir. Ancak, depresyonun "doğal olarak" ilaçsız olarak tedavisinin doğal olarak antidepresan almaktan daha iyi olduğu fikri, antidepresanlar kullananlar için derinden yanıltıcıdır ve daha fazla damgalama yaratır.

"Bir antidepresan ilaç almanın altta yatan bir zayıflığı gösterdiğini düşünüyorsanız, bu diğer biyolojik hastalıklara nasıl baktığımızdan oldukça farklıdır" diyor Dr. Gondatra. "Diyabetli bir kişiye söylemezsiniz," Eh, diyabetiniz insülin üzerinde iyi kontrol edildi, bu yüzden şimdi durduralım.'"Yine de, zihinsel sağlık ilacı söz konusu olduğunda düzenli bir konuşma konusu-depresyonun ne olduğuna dair kalıcı bir yanlış anlaşılmanın olduğunu işaret ediyor, diyor. "Belirli bir kimyasal eksikliğinin olduğu ve sonuç olarak ruh hali belirtileri olduğu yerde, neden bir tür ahlaki başarısızlık olarak bakalım?" O sorar. "Serotonini yeniden dengelemek için bir ilaç gerektiren bir zayıflık değil."

Bu hikayeyi yazmak, antidepresanlara ihtiyaç duyduğum için utanmamam gerektiğini anlamama yardımcı oldu. Depresyon için ilaçsız gitmek bazı insanlar için etkili olabilir ve bu tamamen geçerli. Ama denedim ve nüksettim. Lexapro'ya geri dönmek beni zayıflatmıyor ve beni sağlıksız ya da yanlış yapmıyor. Depresyon ciddi bir sağlık durumudur ve 17'nin 17'si.Benim gibi 3 milyon Amerikalı, ihtiyaçlarına uygun bakımı belirlemek için bir doktorla birlikte çalışıyor. Ancak, yaptığınız tedavi seçimleri için haksız yargı ile karşılaştığınızda bakım almak ve sürdürmek çok daha zordur. "Depresyon yaygın ve hayatı tehdit eden bir hastalıktır ve tedavi alma damgasını kaldırmalıyız" diyor Dr. Bergman-ne olursa olsun ne olursa olsun.

Depresyonunuz varsa ve ilaç kullanıyorsanız, yalnız olmadığınızı bilin. Ve eğer ilaçtan çıktıysanız ama geri dönmeye karar verdiyseniz, aynı teknede çoğumuz var, çok da yanlış bir şey yok. Benim açımdan, nispeten mutlu kaldığım için benim için neyin işe yaradığını bildiğim bir yerde olmaktan memnunum. Hem tam anlamıyla hem de mecazi olarak yutabileceğim bir hap.

Biraz ilham için ve bu kadar yalnız hissetmemek, kadınlardan bir depresyon alıntısı. Ve bağırsak sağlığınız bu şekilde depresyonla bağlantılıdır.