Egzersiz yaparken 'güzel' görünmüyorum ve sorun değil

Ya da belki dopamin sosu bazı insanları egzersiz yapmak için daha heyecanlı hale getirir. 2.000'den fazla sporcu anketinde, yüzde 69'u güzel egzersiz kıyafetlerine sahip olmanın onları spor salonuna gitmeye motive etmelerine yardımcı olduğunu söyledi. Davranışsal psikolog Carolyn Mair, “Dopamin bizi bir ödül aramaya motive ediyor” Moda Psikolojisi, daha önce iyi anlatılan+iyi. “Yani, bilimsel olarak konuşursak, dopamin pansumanı, bir kişinin daha kendinden emin, yetkin veya mutlu hissetmek gibi olumlu bir sonuçla sonuçlanacak şekilde giyinme motivasyonunu ifade eder."Veya belki daha güçlü, daha hızlı veya daha uygun?

Bu iyi ve iyi ve giyinmek kesinlikle eğlenceli olabilir. Ancak, benim için (ve spor salonu kıyafetlerinden motivasyon elde etmeyen insanların yüzde 31'i), bir egzersiz seansı için iyi görünme beklentisini eklemek, çalışmanın başka bir engelini eklemek. Artı, mutlaka trend kıyafetleri bulamıyorum, mahsul üstleri gibi, en rahat egzersiz yapmak. Halka açık egzersiz yaparken diaframımı çıplak bırakmayı sevmediğimi biliyorum çünkü (düşünmemeye çalıştığım kadar), midemin görünüşü aklımda olabilir ve dikkat dağıtıcı bir.

Bazı insanlar için belki de çalışmak için giyinmek ısınmalarının gerekli bir parçasıdır ve bu tamamen iyi. Ama benim için, zihnin zirvesinde görünmeme sahip olmamanın iyi olduğu bir zamana sahip olmak bir rahatlama. Zoom çağrılarından Instagram hikayelerine, dış dünyaya sunulabilecek baskı, omuzlarımızı daha fazla sürdürmek için çok fazla ağırlıktır.

Ayrıca, görünüşümüze yapılan bu vurgu, spor salonunda veya stüdyoda odaklanmamız gereken şeyden uzaklaşıp uzaklayıp almadığını merak ediyorum: vücudumuzu zorlamak? Ne kadar giydiğim veya spor sutyemin bu havai presler gibi bir setten geçtiğimde bisikletçi şortumla eşleşip eşleşmediği önemli olmayacak. Bir düşman kalesine kuşatmaya hazırım gibi homurdanma, terleme ve yüzleri çekeceğim. “Güzel” değil, çünkü ilk, temiz, simetrik, zahmetsiz görünen, bir araya getirilmiş veya geleneksel olarak “çekici değil."Ama güçlü ve benim.