Baştan başa daha yumuşak cildi almanın en hızlı yolunu buldum

Beni iyi göster. Joanna Vargas'ın kendi kuru fırçasına ellerimi aldım-ritüel fırça (30 $)-ve hemen duşuma getirdi. Öncelikle, sadece vücudunu senin gibi fırçalamadığını bilin, diyelim ki saçın. En iyi etkileri için bütün bir sistem var: "Ayaklarınızın tepelerinden başlayın ve kalbe doğru yukarı doğru fırçalayın" diyor Vargas. "Daha durgun olma eğiliminde olan alanlarda ekstra zaman geçirin ve kolların ve sırtların sırtlarını dahil etmeyi unutmayın."

Onun tavsiyesini alıyorum ve bir sabah (bol miktarda ertelemeden sonra) uyanıyorum. Uzun hareketlerle fırçalıyorum ve hemen ipliklerinizi fırçalamak kadar hoş olmadığını fark ediyorum. Kuru ciltte olduğu için, kıllar vücuda karşı oldukça kaba hissediyor-Ben hemen hemen ölü cilt hücrelerinin üst tabakasını bacaklarımdan uzaklaştıran hissedebilirim, ama sonuçta bu olması gerekiyordu.

"Kuru fırçalama derhal dolaşımınızı artırır, böylece bittiğinde daha sıcak hissedeceksiniz" diyor Vargas. Hangisi doğru. Fırçalama bacaklarıma doğru ilerlerken oldukça güzel hissettiriyor, ancak üst uyluğun arkasına geldiğimde, köpüğü köpürdüğümde gibi sıkı hissettiriyor. Fırçalamak terapötik ve oradaki sıkı fasyayı piyasaya sürmenin güzelleştirilmiş bir versiyonu gibi hissediyor.

Kollarımda, fırça gerçekten iyi hissettiriyor, aynı zamanda sahip olduğumu gerçekten bilmediğim kaşıntıları çizen bir masaj gibi. Tüm vücudumun üzerinden geçtiğim zaman, aslında ne kadar az zaman aldığımı salladım. Her zaman bir A'ya sığması imkansız olan bir ritüel olduğunu hayal etmiştim.M. rutin, ama hayır-her şeyi beş dakikadan daha az bir şekilde yapabilirsiniz.

Daha bütünsel bir yöntem olsa da, uygulamayı da geri alır. MD, "Kuru fırçalamanın pul pul dökülme, gelişmiş lenfatik drenaj ve gelişmiş dolaşım dahil olmak üzere cilde birkaç fayda sağladığı bildiriliyor" diyor. Öz bakım ritüelinin arkasında zor bilim olmasa da, her sabah bir hafta boyunca yapıyorum ve vücudumla bağlantı kurmam ve biraz sevgi vermem için birkaç dakika olduğunu buldum. Oh, ve cildim bunun için daha canlı görünüyordu (ve o zamandan beri banyo zeminden tüm ölü cilt pullarını süpürdüm).

Yüzünüze gelince, AHAS ve BHAS gibi kimyasal eksfoliyanlar hakkında bilmeniz gerekenler. Ve eğer fiziksel eksfoliyantlara giriyorsanız, yüz ovma nasıl kullanılır.