Tatil için ailemdeki herkese fitness akıllı saatlerini hediye ettim-bizi (ve ilişkilerimizi) nasıl daha güçlü hale getirdikleri
Bu yüzden Fitbit akıllı saatlerini birkaç yıl önce anneme, kız kardeşime ve kendime (çünkü, kendi kendine sevgi) hediye ettiğimde, bu sadece yüksek teknoloji ürünü bir stoklama doldurucudan daha fazlasıydı-sağlıklarına destekimin kanıtı olarak tasarlandı ve sağlıklı yaşam yolculukları, bildiğim bir şey onlar için çok şey ifade eder.
O zaman, kız kardeşimin 10 yaşın altında üç çocuğu vardı-söylemeye gerek yok, sağlık alışkanlıklarına adamak için yalnız kalıyordu ve annem bütün gün masasına yapıştırılmış gibi hissetmekle mücadele ediyordu. iş. Bu yüzden düşündüm, elbette bir fitness akıllı saati her ikisinin de biraz daha fazla zaman ayırmasına ve refahları hakkında biraz daha iyi hissetmelerine yardımcı olacak çünkü daha fazla hareket ediyorlar.
Ve çoğunlukla doğrudum. Ne beklemiyordum? İzleme adımlarıyla çok az ilgisi olmayan tüm sağlıklı yaşam faydaları.
Kız kardeşim için Fitbit, küçüklerinden sonra koşmak için ne kadar çaba harcadığını tam olarak ölçmeye yardımcı oldu (her gün "geleneksel" antrenmanlar yapmadan çok fazla aktif bölge tuttu), bu da onu süper bir anne gibi hissettirdi. Ve çocukları, hareketi oyunlaştırma fikrini o kadar çok sevdi ki, her biri için Fitbit Ace'i aldı-şimdi çocukları onu günlük sağlık rutinden uzaklaştırıyormuş gibi hissetmek yerine, hepsi birlikte bir araya geliyordu ve yol boyunca birbirlerini teşvik etmek. Toplam Aile Kazanması.
Annem için, Fitbit'in saatlik hatırlatıcılarını hareket ettirmeyi sevdi ve onları ofisinde ileri geri yürürken satış çağrıları almaya teşvik olarak kullanmaya başladı veya tamamen uzaklaşıp hızlı bir şekilde dışarı çıkmaya başladı. Vücudu sadece daha iyi hissetmeye başladı (biliyor muydunuz??), ancak stres seviyeleri, yoğun günleri boyunca gerçek zihinsel sağlık molaları almaya yetkili olduğunu hissettiği için azalmaya başladı-bu da üretkenliğini artırdı, başlangıçta korkmuyor. Ve günlerde hareketi kırıldıktan sonra bile ekstra stresli hissetti? Doğrudan bileğinden aklını temizlemeye yardımcı olmak için iki dakikalık rehberli bir meditasyona girebilirdi.
Bence? Fitbit uygulamasının bize bağlı kalmanın bir yolunu verdiğini sevdim, o sırada New York'ta yaşama ve ailem Virginia'daydı. Ancak üç farklı şehirden bile, eğlenceli yarışmalarda birbirlerine meydan okuyabilir ve aktif bölge dakika hedeflerimize vurarak, bir antrenman ezmek veya sadece yeterince uyku almak için birbirlerinin zaferlerini kutlayabildik. (Uyku gelişimi, fitbitimin bir başka büyük faydasıydı- Olumsuz Düşündüğüm kadar derin uyku alıyorum ve sonra bana onu geliştirmenin yollarını gösterdi.)
Bu yıl (spoiler uyarısı!) Mevcut Fitbit akıllı saatlerini, orijinal modellerimiz hakkında sevdiğimiz tüm sağlıklı yaşamı artıran özellikleri yepyeni bir seviyeye taşıyan Fitbit anlayışına yükseltiyorum. Günlük Stres Yönetimi Puanı, vücudunuzun strese nasıl yanıt verdiğini anlamanıza yardımcı olur ve günlük hazırlık puanı, bir egzersize hazır olup olmadığınızı veya son uykunuz, kalp atış hızınız ve aktivite seviyeleriniz hakkında toplanan bilgilere göre iyileşmeye öncelik vermesi gerektiğini söyler.
Ayrıca, duyu altı aylık bir Fitbit Premium üyeliği ile birlikte gelir (sağlık rutinlerinizin sizin için gerçekten çalışmasını sağlamak için izlenen verileri kişiselleştirilmiş bilgilere dönüştüren) Ve Meditasyon seven annemin psyched olacağını bildiğim altı aylık sakin (uyku, meditasyon ve rahatlama için buzzy uygulaması).
Çünkü işte şu: Hayatınızdaki en güçlü insanlar bile (ve ben kesinlikle Annemi ve kız kardeşimi tanıdığım en güçlü kadınlar arasında say) desteğe ihtiyaç duyuyor ve bazen en anlamlı hediyeler bu gücü teşvik edenlerdir. Bizim için, Fitbit akıllı saatlerimizin sağlık yolculuklarımızla bize rehberlik ettiği için birbirinizi tezahürat etmek gibi görünüyordu ve bizzat refahımıza öncelik vermemize ve gücümüzü kutlamamıza nasıl yardımcı olduğunu görmek için sabırsızlanıyorum.
Üst Fotoğraf: Fitbit
