Kendimle olan ilişkimi geri almak için dünyanın kenarında Kuzey Kutup Dairesi'ne solo bir gezi yaptım

Tipik günlük hayatımın tüm dikkat dağıtıcı unsurları ve çok sınırlı wi-fi ve hücre alımı, Coldfoot, Alaska kendimle olan ilişkimi ele almam için mükemmel bir yerdi. Kuzey Kutbu Çemberinin hemen kuzeyinde, Coldfoot, Arktik Milli Parkı'nın kapılarının girişine yakın oturuyor ve doğrudan Aurora Oval'in altında, Aurora Borealis (veya kuzey ışıkları) için dünyanın en iyi izleme alanlarından biri haline getiriyor. Dünyanın bu bölgesinde göreceğiniz tek silue, Alaska ve Kanada'da 700 mil uzanan Brooks serisidir.

Arctic Circle Anıtı işaretine 200 millik bir otobüs gezisi yaptıktan sonra, bekleyen bir kargo minibüsüne transfer oldum. Kar ve buzla örtülü iki şeritli bir toprak yol boyunca Coldfoot'a kadar 60 mil sürücü için arabam olurdu. "Yani, kimse kuzeye devam edemeyecek kadar tavuk değil, ha?"Sürücü sırıtarak dedi. Kargo minibüsünün farları, karanlık geceye bir spot ışığı attı ve bir deniz fenerinin feneri gibi Arktik Alaska'nın boş topraklarını aydınlatıyor, açık bir deniz parıltısının dalgalarını yapar. Fiziksel ve duygusal olarak denizde kaybolmak için en yakın hissettiğim en yakın olabilir.

O akşam, yerel bir sakini beş kişilik bir grubumuzu kuzey ışıklarını izlemek için uzak bir kabine götürdü. Bu kadar pitoresk göründüğü kadar, bu etkinliğin sabır gerektirdiğini çabucak öğrendim. Çok sabır. Kuzey ışıkları istedikleri gibi gelir ve gider, kimsenin programına bağlı kalmaz. Beş saat boyunca orada olacağımızı öğrendiğimde, göğsümün sıkıldığını hissettim. Taze kış havasının derin bir nefesinin ruh halimi sallamama yardımcı olacağı umuduyla kabinin dışına çıktım.

Gecenin sessizliği, ağır botlarımın altındaki karın keskin krizini güçlendirdi. Ses dikkatimi çektikten sonra ona odaklanmaya devam ettim. Mülkiyeti yürümeye devam ederken omuzlarım düşmeye başladı. Kısa bir süre sonra, Kuzey Kutbu rüzgarı yüzüme karşı hissetmek için fularımı çenemin altına çektim. Soğutma maruz kalan cildimi sokmaya başladığında, açık hava ateşine doğru yürüdüm ve dikkatimi ateşin çatlamasına ve patlamasına kaydırdım. Çevremdeki çevreyi oluşturan unsurlara ne kadar çok odaklanırsam, o anda o kadar hediye oldum.

Cep telefonumun ekranının filtresinden kuzey ışıklarını yaşamak yerine, gece gökyüzünde yeşilimsi mavi ışık paleti izlerken huşu içinde durdum.

Kuzey ışıkları ortaya çıkmaya başladığında, sessizlik içinde durdum, dansının sırasını alıyorum ve bu anı gerçek zamanlı olarak paylaşmak için Wi-Fi'ye erişemediğim için minnettar hissettim. Bunu cep telefonumun ekranının filtresinden deneyimlemek yerine, gece gökyüzünde yeşilimsi mavi ışık paleti izlerken huşu içinde durdum.

Brooks serisinden bir "Arktik Safari" sırasında ertesi gün tekrar yaşama meydan okudum. Kuzey Kutbu gün batımının ortaya çıkmasını beklerken, rehberimiz kargo minibüsümüzün arkasından bir tabak kızak çıkardı. En son kızak yaptığımı hatırlayamadım. Toronto banliyölerinde büyüyen bir çocukken, her kış bir kızakta karlı tepelerde yarışmaktan daha fazlasını sevdiğim hiçbir şey yoktu. Bu tabak kızağının görüşü beni heyecanla sersemletti. İç çocuğumun yüzeye yükseldiğini hissettim.

Kızağın üzerine atladığımda ve kendimi tepenin kenarına iterken, yüzüme bastıran ve saçlarımdan taranan soğuk Arktik rüzgarın hissine dikkat ettim. Tasar kızağı tepeden aşağı bir atlıkarıncaya dönmeye başladığında vücudum sevinçle başını döndü.

Şu anda yaşadığınızda ve çevrenizdeki güzelliği takdir ettiğinizde, zaman alakasız.

Gün batımını izlerken baş döndürücü sevinç sessiz fikirli varlığa geçti. Bir Arktik Gün batımının imzası, bir resmin fırça darbeleri gibi yavaş yavaş ortaya çıkan zengin bir mor tabakasıdır. Grubumuzun orada ne kadar sürdüğünü bilmiyorum, gün batımının tuvalinin renklerini izliyor. Önemli değildi. Şu anda yaşadığınızda ve çevrenizdeki güzelliği takdir ettiğinizde, zaman alakasız.

Akşamlarımı konaklama, Coldfoot Camp'te geçirdim, yanımda getirdiğim öz farkındalık çalışma kitabının sorularına geri döndüm. "Değerleriniz neler?”" Başkalarında neye değer veriyorsunuz??”" Başkalarından ne tolere etmek istemiyorsunuz??" Bu sorulardan korktuktan sonra, cevaplar aniden dergime akmaya başladı.

Gezim sırasında nasıl olacağımı ve dikkat dağıtıcı unsurları kaldırmayı öğrenerek, güvensizliklerimi ortadan kaldırabildim ve duygularımı keşfedecek kadar savunmasız olabildim. Nasıl hissettiğimi ve neden bu şekilde hissettiğimi belirleyebildim.

Sonra kendim için açık sınırlar çizdim. Bazı insanları hayatımdan çıkardım. Başkalarından ve hatta kendimden hoşlanmaya isteksiz olduğumu özetledim. Arktik Alaska'nın durgunluğundan bu yana geçen 12 ay içinde beni bir kendini keşfetme yoluna götürdü, sadece ortamın sonuçları değil, aynı zamanda sınırlarımı da korumak netleşti: beni daha büyük bir özsaygı duygusu ile doldurdular. Buna karşılık, güvenin artmasına neden oldu. En önemlisi, kendimle güçlü bir ilişki geliştirdiğimde ve kendini sevmeyi kolaylaştırdığımda, kişisel ilişkilerimin, hırslarımın ve başarılarımın pozitifliği, kendim için sahip olduğum sevgiyi ve saygıyı yansıtıyor.

Ocak 2022'de o gece günlüğümde bir kale, hendek ve drisbridge taslağını yaptım. Şimdi sınırları bir hendek ve bir kalenin etrafında bir çekiliş gibi görüyorum. Kale güveni ve kendini sevmeyi temsil eder. Belirlediğimiz sınırlar, kaleyi koruyan hendek ve çekiliştir. Hendek ve Drawbridge'den geçmeye kim ve ne izin verdiğimiz, zihinsel sağlığımızın durumunu, ilişkilerimiz ve genel yaşam kalitesini şekillendiriyor.

Şimdi ofisimdeki bir bülten tahtasına sabitlenmiş olan bu eskiz, Kuzey Kutup Çemberinde geçirdiğim zamandan sadece bir hediyelik eşya değil, aynı zamanda hayatımdaki en önemli ilişkinin kendimle sahip olduğum olduğunu hatırlatıyor.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.