Eve geldiğinizde aniden işemek için ani bir dürtü hissediyorsanız, 'mandal inkontinansına' sahip olabilirsiniz

Öyleyse, birisinin eve geldiklerinde işemek zorunda kılan şey?

Temel olarak, eve geldiğinizde vücudunuz gitmeye alışır. Şunu düşünün: Dışarı çıkmadan önce "sadece her ihtimale" işemek veya eve dönene kadar çişini tutmak beyninizi işemek için tetikleyiciler arayarak eğitebilir, fosnight, açıklıyor. Sonuçta, mesane beyin tarafından kontrol edilir.

Fosnight, "Bu mandal fenomeni, beyninizin evinizi (veya size evi hatırlatan bir nesne) tuvaleti kullanmaya ihtiyaç duyması için ilişkilendirmesi için mesanenizi eğitmesine ikincil olarak gerçekleşir" diyor.

Gün boyunca ne sıklıkla işliyorsun?

Cleveland Clinic'e göre, günde dört ila 10 kez herhangi bir yerde idrar yapmak tamamen normaldir. İdeal olarak, mesaneleri bu dürtü tetikleyecek kadar dolu olmadıkça insanlar işemek zorunda değil, diyor Dr. Jeff. Bunun ne anlama geldiği konusunda zor parametreler arıyorsanız, DR. Jeffcoat, akışınızın yaklaşık sekiz saniye sürmesi gerektiğini söylüyor. Latchkey inkontinansını ve o zamandan daha az bir süre çiş yaşıyorsanız, beyninizi yeniden eğitmek için bu sadece ev-ev dürtülerine direnmenizi önerir.

Tüm idrar sorunları işemek dürtüsüne direnmekten yararlanmaz, bu yüzden bunu denemeden önce doktorunuzla konuşmak en iyisidir. Ancak bazı durumlarda, mesaneniz dolu olmadığında latchkey inkontinans veya sık dürtüler gibi (i.e., aşırı aktif mesane), beyni bu şekilde eğitmek genellikle önerilir.

Latchkey inkontinansı yaşıyorsanız ne yapmalısınız??

Belirtildiği gibi, eve geldiğiniz ikinci sıraya gitmek zorunda kalmamak için beyninizi ve mesanenizi eğitebilirsiniz, diyor Fosnight. Amaç, eve geldiğinizde doğrudan tuvalete gitmek yerine, önce postayı alarak, bir atıştırmalık düzelterek, ailenizle konuşarak veya kedinizi severek bu deseni kırmaktır. Fosnight, bunun biraz zaman alabileceğini söylüyor, bu nedenle tuvaleti ziyaret ettiğiniz zaman eve geldiğiniz zamanları yavaş yavaş artırmanız gerekebilir.

Endişeleriniz hakkında bir sağlayıcı görmek de her zaman iyi bir fikirdir, diyor Dr. Jeffcoat, özellikle davranışınızı değiştiriyorsanız ve dürtüler değişmiyorsa. Bir ürolog veya pelvik taban terapisti görmenizi tavsiye edebilecek bir birinci basamak bakım sağlayıcısı görebilirsiniz. "Bazı insanlar günde 10 ila 12 kez gider, ancak bunun günlük yaşamları için yıkıcı olduğunu düşünmüyorlar, bu yüzden sadece bir sorun olarak görürseniz yardım isteyin," diyor Fosnight.

Bu mandal aciliyetini iyileştirmenin başka bir yolu? Fosnight, Kabızlıktan kaçınmaya çalışmayı söylüyor, çünkü kolonunuzda bir dışkı ve alt bağırsaklar mesanenize baskı uygulayabilir, bu da bu hayalet dürtüleri gönderir.