Spor içeceğimi akçaağaç suyu için değiştirmeyi denedim ve sonunda mide ağrısı almadan elektrolitlerimi yenileyebileceğimi hissediyorum
Dahası, yakın tarihli bir çalışma, akçaağaç suyu tüketen sporcuların egzersiz sırasında oksijen tüketimini (VO2) geliştirdiğini gösterdi. Ve diğer birçok tatlı spor içeceğinden farklı olarak, bu içeceğin yapay şekeri veya tatlandırıcı eklenmesi-içerdiği tek şeker içeriği doğal olarak oluşur. “Çalışmalar, insanların yüzde 75'inin kronik olarak susuz olduğunu ve birçok insanın ürünümüzün herhangi bir tatlandırıcı veya ek şeker içermediğini öğrendiklerinde heyecanlandığını gösteriyor” diyor Weiler.
Akçaağaç suyu içmeyi denedim ve bana çok ihtiyaç duyulan bir hidrasyon artışı verdi
Sindirim ve hidrasyon üzerinde bir etkisi olup olmadığını görmek için iki hafta boyunca içecek basit akçaağaç suyu içmeyi denedim. Günlük hidrasyon kotamı karşılamak için sadece akçaağaç suyu içmeme rağmen, normalde egzersiz sonrası tüketeceğim spor veya elektrolit açısından zengin içecekleri değiştirmek için kullandım ve gün boyunca şekerli soda içmeye daha sağlıklı bir alternatif olarak kullandım.
Üstten almak için, Simple Drink iki çeşit gelir: düz akçaağaç suyu ve aromalı ışıltılı akçaağaç suyu. Egzersiz yaparken, sadece süper lezzetli ve hafif tatlı değil, aynı zamanda elektrolitler, polifenoller, mineraller ve antioksidanlar gibi bir fytonutrients kaynağı olan organik düz akçaağaç suyu tüketirim. En iyi kısım? 12 akışkan porsiyon başına sadece yedi gram şeker içerir. (Bunu bağlam haline getirmek için, popüler spor içecekleri aynı boyutta porsiyon başına 21 gram şekere sahip olabilir.) Deneme çalışmam sırasında, midemi sık sık üzen ve bana hazımsızlık veren şekerli elektrolit içeceklerine harika bir alternatif olduğunu gördüm.
Bu arada, egzersiz yapmadığım ve günlük rutinime devam ederken, nemlendirici kadar lezzetli olan ışıltılı akçaağaç suyunu yudumlardım. (Ve daha fazla su içmek için harika bir motivasyon kaynağı.) Simple'ın köpüklü suları, dört nostaljiye neden olan lezzetlerde gelir: turuncu krem, tart kiraz vanilyası, böğürtlen limon ve ahududu limon. Benim favorim, turuncu krem ve tart kiraz vanilyası arasında yakın bir çağrı oldu, ancak hepsi Bu yüzden iyi.
Toplamda, düz akçaağaç suyunun, hidrasyon ihtiyaçlarımı desteklemek ve elektrolit seviyelerimi kontrol-ve elektrolit seviyelerimi desteklemek için sunabileceğinden daha fazlasına ihtiyaç duyduğumda titiz bir egzersizi desteklemek için son derece harika olduğunu gördüm Sonunda mide ağrısı olmadan her zaman spor içeceklerinden alıyorum. Egzersizler arasındaki iyileşme sürem sırasında köpüklü sularla eşleştirildiğinde, hidrasyon cennetinde yapılan bir eşleşti.
Bir diyetisyen en nemlendirici yiyecekleri paylaşır:
En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.
