Pilates'imi çorbanın bir tarafı ile aldığım bir hareket salonunda çalışıyorum

Dağınıklık estetiğinin doğrudan aksine, Sal Anthony'deki sessiz sınıflar meditasyon olarak ikiye katlanabilir. Müzik yok-bir reformcaya her tırmandığımda, makinenin nazik pırıltısı tarafından duruncaya kadar sarsıcı buluyorum. Sınıfın genel akışı rahatlamış, pozdan poz vermek için kaba geçiş olmadan ve bazı eğitmenler diğerlerinden daha yoğun sınıflara liderlik ederken, genellikle egzersizi asla nefes nefese bırakmam. Bunun yerine, vücudumu uzatmaya ve kaslarımı açmaya odaklanıyorum, saatlerce bilgisayarımın üzerinden geçerek geçirdikten sonra inanılmaz derecede gerekli olan bir şey. Bana fiziksel ve zihinsel olarak meydan okuyan katartik bir tam vücut deneyimi, ama bu beni asla rahatlık alanımdan çok uzaklaştırmıyor.

Ve nihayet huzur ve mutluluk saatinizle işiniz bittiğinde, çıkışa giderken sizi bekleyen büyülü bir şey var. Ve bu, egzersiz yaptığım bir yerden ihtiyacım olan tam enerji var.

Tecrübeli bir Pilates gazisi olsanız bile, sıcak Pilates'in yükselişi ve aşırı gerilmeyi nasıl önleyeceğiniz hakkında bilmeniz gereken şey budur.