Boob ile ilgili sırt ağrınız varsa, uzmanlar gerilmenin yardımcı olabileceğini söylüyor

Uzmanlar, bu rutini bazı güçlendirme egzersizleriyle eşleştirmenizi öneririz. "Ön taraftaki esnekliği arkadaki güçle dengelemek önemlidir,". Jeffcoat diyor. "Ve tüm gövdeyi desteklemek için temel egzersizleri ekleyin."

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.