Eğitmeniniz diyetisyen değilse, size ne yiyeceğinizi söylememeliler

Ogden, "Çoğu yerde, eğitmenler genellikle sağlıklı müşteriler için geniş sağlık ve fitness hedeflerini desteklemek için beslenme hakkında konuşabilirler.". "Kayıtlı diyetisyenler bir derece kazanır ve onları diyabet veya obezite gibi tıbbi beslenme terapisi ile tedavi eden tıbbi durumlar sunmaya hak kazanan bir lisans sınavını geçer. Kayıtlı bir diyetisyen değilseniz, tedavi etmek, reçete etmek ve teşhis etmekten kaçınmak en iyisidir. Bazı eyaletlerde, birine yemek planı vermek bile 'reçete yazma' olarak kabul edilir ve RD değilseniz."

Koçunuz antrenman sonrası su içmeye teşvik edebilir ve sorun değil. Ancak, örneğin, altta yatan sağlık koşullarını tedavi etmeye yardımcı olmak için bitki bazlı bir diyet benimsemenizi tavsiye ederler, bu değil.

Kuralları öğrenmek için eyalete gitmek yerine, en iyi seçeneğiniz, aynı zamanda diyet ve beslenme konusunda resmi olarak eğitilen kişisel bir eğitmen veya atletik koç kiralamaktır. Sonuçta, yiyecekler sağlıklı zindelik için hayati önem taşıyor-tam anlamıyla performansı ve iyileşmeyi etkileyen vücut için yakıt.

Ogden, "En iyi fitness profesyonelleri kendilerini eğitmek ve müşterilere rehberlik etmek için sertifika arıyor" diyor. "Antrenörünüz RD veya Sertifikalı Beslenme Noach değilse, bunu eğitim oturumlarınızdan ayrı olarak aramanızı tavsiye ederim."

Michelle Gottfried, MS, CNS, Beslenme Genomics Enstitüsü'nde kurşun beslenme uzmanı, Ogden ile eğitmenlerin ve diyetisyenlerin müşterilerini daha iyi desteklemek için birlikte çalışabileceğini kabul ediyor.

Gottfried, "Beslenme vücudun biyokimyasını içerdiğinden, bir eğitmen beslenme tavsiyesi veriyorsa… belirli bir diyet veya takviye hakkında biyokimyada uygun sınıflara sahip oldukları önemlidir.". "Bir beslenme uzmanı, genel önerilerin ötesinde belirli egzersizler reçete ediyorsa, bir müşteriye bu egzersizin en iyi nasıl yapılacağı konusunda tavsiyelerde bulunabilmek için uygun kimlik bilgilerine sahip oldukları için uygun kimlik bilgilerine sahip oldukları için. Her ikisinde de uygun eğitime sahip birine sahip olmak idealdir."

Bir dahaki sefere kişisel bir antrenör için piyasada olduğunuzda, özgeçmişlerinin diyet sertifikaları içerdiğinden emin olun. Veya sertleşmemiş atletik antrenörünüzle çalışabilen başka bir uzmandan beslenme tavsiyesi alın. Eğitmenleri ve beslenme uzmanlarını kendi şeritlerinde tutmak, en iyi sonuçları elde etmenize yardımcı olmak içindir.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.