'Ben bir iklim psikologuyum ve çok uzun süre çok sıcak olduğunuzda olan budur'

Tipik olarak, araştırma "çok sıcak" ı ortalama sıcaklıklardan daha yüksek olarak tanımlar. Doğal olarak daha sıcak olan yerlerde bile insanlar normalden daha sıcak olduğunda olumsuz yanıt verir.

"Sıcak sıcaklıkların intihar üzerindeki etkisi, Meksika'da U'da olduğu kadar yüksek görünüyor.S. Meksika'da ortalama sıcaklıkların daha yüksek olmasına rağmen, ". Clayton. "Belki de gerçekten uyum sağlamadığınız belirli bir ısı gibi görünüyor."

Bir ısı dalgası sırasında klima olmadan içeride günler geçirirken, zihinsel sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olsa da, bir saatlik yürüyüşten sonra etkileri de hissedebilirsiniz.

"Hot Is'a bağlı olarak oldukça hızlı bir şekilde ayarlanabilecek bazı etkiler var" diyor Dr. Clayton. "Isı daha uzun sürdüğü için etkilerin daha da kötüleşmesini beklersiniz, ancak bu konuda çok iyi verilerimiz yok."

Bazı insanlar, yaşlılar ve zaten zihinsel sağlık sorunları yaşayanlar gibi, ısının zihinsel sağlık etkilerine daha duyarlı olabilir. "Akıl sağlığı sorunları için alabileceğiniz bazı ilaçlar aslında kendi vücut sıcaklığınızı düzenleme yeteneğinize müdahale ediyor" diyor Dr. Clayton. Çocuklar da daha yüksek risk altında olabilir, çünkü sıcaklığı düzenlemek için psikolojik sistemleri tam olarak geliştirilmeyebilir. "Bu yüzden çok soğuksa içeri girmek için çocuklarınıza bağırmalısınız."Ve ne kadar alışık olurlarsa olsunlar, dışarıda çalışan insanlar daha duyarlı. Vücudunuzun ne alabileceğinin fiziksel sınırları var, "diyor Dr. Clayton. "Ve böylece gerçekten sıcak ve hoş olmayan koşullarda dışarıda çalışmak zorunda kalıyorsanız, bu koşullara karşı daha savunmasız olacaksınız."

Örneğin, sulu kalarak ve dışarıda egzersizden kaçınarak havalı kalmanın yollarını bulmak isteyeceksiniz, örneğin. Isı'nın sağlık üzerindeki etkileri nedeniyle, New York gibi bazı şehirler, klima olmayanlar için serinletici soğutma merkezlerine sahiptir. Ama dr. Clayton, işin burada durmaması gerektiğini söylüyor.

"Bu, daha sıcak ve sıcak olacağı göz önüne alındığında, şehirlerin düşünmesi gereken bir şey. Görünüşe göre U'daki en sıcak şehir olan Phoenix hakkında bir parça okuyordum.S., Ve sadece soğutma merkezlerini değil, sadece daha fazla yeşil alan sağlamak gibi sıcaklıkları azaltabilecek tasarımları düşünüyorlar çünkü ağaçlar ve yapraklar ısıyı azaltma ve daha fazla gölge sağlama eğiliminde olacaktır. Bu daha uzun vadeli bir çözüm."