'Ben bir çift terapistim ve bunlar kararlı bir ilişkide asla yapamayacağım 3 şey'

Fırsat kendini sunduğunda gözetlemek yerine, oyunlar biraz içgözlem yapmayı duraklatmayı önerir. “Belki de partnerinizin doğru hissetmeyen veya içinde güvensizlik veya kıskançlık duygusu tetikleyen bir şey var” diyor. Bu durumda, bu davranışın ne olabileceğini belirlemeyi, daha sonra eşinizle, kendilerini güvende hissetmek ve onlara güvenmek için eylemleri için hangi alternatif beklentileriniz hakkında kör bir konuşma yapmayı önerir.

“Sadakatsizliğin gerçekleştiği veya evde sadakatsizliğe tanık olduğu önceki ilişkilere sahip olmak, mevcut ilişkinizden aynı şeyi beklemenize yol açabilir.”-Genez Oyunları, LMHC, Çift Terapisti

Diğer durumlarda, hissettiğiniz güvensizliğin, partnerinizin yaptığı bir şeyden ziyade, içinizdeki bir yerden ortaya çıkabileceğini fark edebilirsiniz, diyor oyunlar. “Sadakatsizliğin gerçekleştiği veya evde sadakatsizliğe tanık olmak için daha önce ilişkiler kurmuş olmak, aynı şeyi mevcut ilişkinizden beklemenize yol açabilir” diyor örnek olarak. Partnerinizin herhangi bir şeyi sakladığından şüphelenmek için gerçek bir neden olmasa bile, dedektif oynamaya yol açabilir.

Bu senaryolarda, sadece duygularınızın kaynağını tanımak ve yine eşinizle güvensizliklerinizi bastırmak için neler yapabilecekleri hakkında konuşmak, gözetleme yapmaktan daha akıllı bir hareket tarzı olacaktır. Bu aynı zamanda konuşma terapisinin devreye girebileceği yerdir, diyor Oyunlar, mevcut ortağınızla tamamen rahat hissetmeniz için geçmişinizden negatif ilişki deneyimlerini işlemek gerekebilir.

2. Sahte bir orgazm (bunu yapmaktan zevk almazsanız)

Size zevk getirirse (veya güvenliğinizin veya güvenliğinizin aksi takdirde risk altında olabileceği senaryolarda) bir orgazmı taklit etmek kesinlikle sorun olmasa da, oyunlar asla kararlı bir ilişkide bir orgazmı taklit etmeyi önermez. “Seks, romantik ilişkilerin önemli bir yönüdür ve tatmin edici seks hayatı olan çiftler de seks hakkında konuşur” diyor oyunlar. Muhtemelen, bir orgazm taklit ediyorsanız ve sırayla, zevk deneyimini taklit etmek-muhtemelen sizi ateşleyen ne olduğunu konuşmuyorsunuz.

Oyunlar, “Sizi neyin açıp kapattığını ve cinsel zorlukları nazik, şeffaf ve yargılayıcı olmayan bir şekilde birlikte gezinmek hakkında birbirlerine geri bildirim vermek yararlı” diyor. "Seks, ilişki boyunca üzerinde çalışılması gereken bir beceridir, ancak sadece bundan bahsediyorsanız gelişebilir."

3. Geceleri bir tartışma yoluyla güç

Asla yatağa gitmemeniz gereken popüler kaçınmayı duymuş olabilirsiniz. İlişki çatışması söz konusu olduğunda oyunlar aynı fikirde değil. Geceleri, özellikle bir iş gecesinde, günden tükenebileceğiniz bir tartışma veya zor konuşma yapmanızı önerir. “Bu zihniyette, partnerinizin size söylediklerini gerçekten düşünüp işleyemeyeceksiniz ve sonra bir çözüm veya eylem planı bulmayacaksınız” diyor.

Aslında, kendinizi “bu maratondan geçin ya da partnerinizin söylediklerini takip etmeye çalışırken kendinizi sınırınıza itmek, sadece 'evet' demenize veya onları yatıştırmak veya bitirmek için bir şeyi kabul etmenize yol açabilir. konuşma, ”diyor oyunlar. Sonuç? Ertesi gün veya hafta tekrar ortaya çıkabilecek eldeki temel sorunla uğraşmazsınız. “O zaman, partnerinizin sürprizle yakalanması muhtemel, 'Oh, aynı sayfada olduğumuzu düşündüm' ya da 'Bunun iyi olduğunu söyledin ve ileriye doğru hareket ettim, ama şimdi iki hafta sonra ve ben Bunu tekrar duyuyorum. Ne oldu?'' Diyor oyunlar.

Bunun yerine, drene olan bir gece argümanıyla karşılaştığında, “Şu anda söylediklerinizi gerçekten almak için kapasitem yok, ama söylediğin şeyin önemli olduğunu biliyorum, bu yüzden biz Şimdilik bu konuşmaya bir duraklama koy?“Bu durumda, evet, yatağa kızabilirsiniz, ancak konuyu tartışmayı ve ikiniz de iyi dinlenmiş bir kafa boşluğunda olduğunuzda işlevsel bir çözüm veya adil bir uzlaşma bulmayı planlayabilirsiniz.

Sadece devam etmek için kararlaştırılmış bir zaman olmadan konuşmayı masaya koymayın. Oyunlar, “Belirli bir zaman gibi, 'Yarın Yedi'de, spor salonundan çıktıktan sonra bunun hakkında konuşacağız' 'diyor. "Bu, tüm partilerin konuşmaya geri dönmeleri için sorumlu tutulmasına yardımcı olur, böylece sadece halının altına süpürülmez.”Ayrıca, eşinizin çözünürlük beklemesini beklememesini sağlar. “Onlara dikkat etmek ve bunun hala birlikte çözmek için taahhüt ettiğiniz bir şey olduğu için onlara huzur vermek istiyorsunuz” diyor oyunlar.