'Ben bir travma terapistiyim ve bu kişilerarası ilişkilerin bir bileşenidir. Birçoğumuz kaçırdığımızı bilmiyoruz'

Neden birçok insan hassasiyete aşina değil

Öyleyse, hassasiyet neden birçok insan için kavramak ve pratik yapmak zor bir kavramdır? Campbell'e göre, büyük bir neden son derece kişisel olması ve kendimiz ve başkaları hakkında samimi bilgi gerektirmesidir. Birçok insan bu derin samimiyetten yoksundur, çünkü zamanları yaşamın zorluklarından kurtulur, kendilerinin veya başkalarının belirli ve kişisel ihtiyaçlarına uyum sağlamak için çok az veya hiç yer bırakmaz. Ve yine, hassasiyet, bazı insanlar için zorlayıcı olabilecek derin bir güvenlik açığı seviyesi gerektirir.

Bununla birlikte, hassasiyetin uygulanmasıyla birlikte gelen kabul ve barışın faydaları, savunmasız olma ve kendimizi ve diğerlerini daha yakından tanıma çabasına değer. "Çok özel ihtiyaçlarımızın karşılanacağını bildiğimizde hepimiz daha az endişeliyiz," diyor Campbell hassasiyetin faydaları. "İhtiyaçlarımızın bizi sevmekten memnun olan biri tarafından aşılacağını bildiğimizde daha da iyi hissediyoruz."

İlişkilere daha fazla hassasiyet nasıl dahil edilir

Kendinizle ihale olmak pratik yapın

İlişkilerimize daha fazla hassasiyet dahil etmek, kendimizle daha hassas olmakla başlar. Campbell, "Çoğumuz, kendimizle ihale olmanın ne anlama geldiğini keşfetmeye başladığımızda şüphecilik olmadan hassasiyeti deneyimleme yeteneğimize ince ayar yapacağız" diyor. Bunu yapmak için, her güne başlamanızı önerir ihtiyaç Ne yapmalısın yerine Yapmak Ve sonra kendiniz için bu ihtiyaçları karşılayıp aşmak.

Başkalarının ihtiyaçlarını aşmak

Sevdiğiniz insanlarla daha fazla hassasiyeti teşvik etmek için Campbell, onlara ihtiyaçlarını aşacak şekilde davranmayı tavsiye eder ve kim oldukları için kişisel olan. Unutmayın, hassasiyet kişiseldir ve bir kişi için hassas olan başka bir kişi olmayabilir.

Hassasiyet kapasitenizi genişletin

Hassasiyetle rahat bir kez, iş burada bitmez. "Kendinize ve sevdiklerinize sorma alışkanlığı olun," Çok fazla olduğunu düşündüğünüz ne olumlu şeyler deneyimlemek istiyorsunuz??Campbell diyor. Bu, kendiniz ve başkalarıyla hassasiyet kapasitenizi genişletmenin güçlü bir yoludur.

Hassasiyetin sevgiye dayandığını unutmayın

Son olarak, Campbell kendinize veya başkalarına karşı hassasiyet uyguluyor olsanız da: "Her zaman sevgiye dayandığını hatırlamamız önemlidir, her zaman. Sevgiye dayanmayan herhangi bir şey hassasiyet değildir. Diğer şeyler bu şekilde ortaya çıkabilir (fedakarlık gibi), ama Neden Birine bakmak zorunda olmak zorundayız çünkü kişiyi derinden önemsiyoruz ve başkalarının ne teyit edeceğine değil, kim olduğumuza dayanarak onlara veya kendimize bakmak istiyoruz."