'Ben bir alerjimim ve artık alerji mevsimi diye bir şey yok'

Yani tipik olarak, insanlar ilkbahar, yaz ve sonbahar mevsimlerinde alerji yaşayacak olsa da, bu semptomlar kışa uzanabilir. “Birçok alerji hastası, toz akarları, küf ve hayvan kepçesi etrafında daha fazla zaman geçirdiğimiz için kışın zirve yapma eğiliminde olan iç mekan alerjenleri nedeniyle semptomlar yaşamaya devam ediyor”. Ogden diyor. "Bu, mevsimsellik eksikliği ve sadece yıl boyunca alerji deneyimi yaratabilir."

Alerjiler de konuma bağlı

Mevsimler alerjileri tetikleyebilecek tek şey değil. Alerjiler de bulunduğunuz yere göre değişebilir. Örneğin, dr. Ogden, nemsiz kuru bir bölgede yaşayan birinin alerjisi olmayabileceğini, ancak ağaç, çim ve diğer polenlerle yoğun bir şekilde doldurulmuş bir bölgeye taşınırlarsa ilk kez sahip olabileceğini ve normal mevsimleri deneyimleyebileceğini söylüyor.

Dr. Ogden, alerjisi olan kişilerin, yoğun nemleri olan bölgelerdeyken nefeslerinin daha ciddi şekilde etkilendiğini hissedebileceğini söylüyor. “Buna ek olarak, insanlar hava kalitesine sahip yerlerin daha kötü alerji semptomlarına neden olabileceğinin farkında olmayabilir” diye ekliyor. "Kentsel alanların daha tipik olan duman ve hava kirliliği, alerji hastalarının nefes almasını etkileyecektir."

Yani, sonuçta, bir alerji mevsimi diye bir şey yok. Alerjiler yıl boyunca ortaya çıkabilir ve konuma ve kişinin bireysel alerjiye ve semptomlarına bağlı olabilir.

Sezon ne olursa olsun alerjilerle nasıl başa çıkılır

Bir alerji uzmanını ziyaret edin

DR'ye göre. Ogden, alerjilerle ilgili en büyük yanılgılardan biri, büyük bir anlaşma ve birkaç gün içinde geçecekleri. “Her zamankinden daha fazla, mevsimsel alerjiler şiddetli ve haftalar ve aylar boyunca sürebilir” diyor ve baş ağrısı, yorgunluk ve beyin sisi gibi atipik alerji semptomlarını da içerebilir. "Bu, yaşam, iş ve okul hayatının kalitesini büyük ölçüde etkileyebilir."

Kalıcı semptomlarınız varsa, bu yıl boyunca alerjileri geliştirdiğiniz bir işarettir, bu durumda, DR. Ogden, en kısa sürede bir uzmanla randevu almanızı önerir. “Erken tanımlama ve tedavi, yıl boyunca alerji ile uğraşmanın en iyi şeklidir, çünkü maruz kalmayı ve semptomları en aza indirmenize yardımcı olacaktır”. Ogden diyor. “Ek olarak, az tedavi edilen alerjiler, akut ve kronik sinüzit, bronşit, astım alevlenmeleri ve oküler konjonktivit gibi daha ciddi tıbbi durumlara yol açabilir [pembe göz olarak bilinir]."

Alerji ilacını kullanışlı tutun

Semptomların hareket ettiği günler için DR. Ogden, ilaç dolabınızın semptomlarınıza bağlı olarak ihtiyacınız olanlarla zaten stoklanmasının en iyi uygulamalarının olduğunu söylüyor. Yerel eczaneye gitmeden önce ilacın sizin için ne işe yarayacağına dair en iyi rehberliği sağlayabilen sağlık hizmeti sağlayıcınızla kontrol etmenizi tavsiye eder.

Alerji dostu ritüelleri koruyun

Bir alerji uzmanını ziyaret etmenin ve ilacı elinizde tutmanın ötesinde, yıl boyunca alerjileri önlemek ve bunlarla başa çıkmak için günlük birçok şey yapabilirsiniz. Bir Pro Tip Dr. Ogden Shares, bölgenizdeki (veya seyahat ettiğiniz yerlerde) polen sayısı ve hava kalitesi endeksini izleyen bir uygulama indirmektir. Bu şekilde, sayıların ne zaman yüksek olduğunu bileceksiniz ve dışarıda çok fazla zaman harcamaktan ve gerekirse ilaç almaktan kaçınacaksınız.

Eviniz için DR. Ogden, özellikle yatak odanızda, herhangi bir alerjenin alanınızı temizlemek için HEPA sertifikalı bir hava temizleyicisine yatırım yapmayı önerir. Ayakkabılar poleni izleyebileceğinden, evinizin içinde yürümeden önce onları kaldırmayı, onları silip yatak odanızdan başka bir yerde saklamayı önerir. Sonunda, açık mevsimlerde gece ritüeli olarak, DR. Ogden, yatmadan önce saçınızı duş almayı ve yıkamayı ve alerjenlere maruz kalmayı azaltmak için göz kapaklarınızı ve kirpikleri salin durulamasıyla silmenizi önerir.

Bunların hepsi, asla bitmeyen mevsimsel alerji belirtilerini yatıştırmaya ve azaltmaya yardımcı olmak için yılın herhangi bir zamanını atabileceğiniz adımlardır.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.