Bir pandeminin ardından babamın ölümünü benzeri görülmemiş bir şekilde yas tutmak zorunda kaldım
Zihniyetimi bu yeni yas yoluna kaydırdığımda, baştan sona yas tutacağımı fark ettim. Sadece farklı görünüyordu. Ailemle birlikte güvenli ve sağlıklı olmaktan mutluluk duydum, ama yardım edemedim ama günün her saniyesinde eşyaları arasında yaşıyordum. Casper Ter Kuile, yazarı Ritüelin gücü, Diyor ki, “Efsaneler sıfırdan tasarlanamazken, ritüeller ve diğer yas tutan uygulamalar kesinlikle olabilir. Sadece anılar ve fotoğraflarla oturmak için normal bir zaman ve yeri bir kenara bırakmayı düşünün. Onlarla birlikte 'olmak' için evde gidecek bir yere sahip olmak, dışarıda olamadığımızda yardımcı olur."Çocukluk evimi bir anıt alanı olarak düşünmeye başladığımda, bunalmış hissetmek yerine bunu takdir etmeye başladım. Babamın eşyalarını yeniden keşfettiğimde her gün heyecanlı hissettim, biraz kızım için bir kenara bıraktım.
Benim için hareket, yaşadığım herhangi bir stres veya duygusal acıyı hafifletmeye her zaman yardımcı oldu. “Bedenlerimiz ve zihinlerimiz ayrı değil, bu yüzden fiziksel hareket içimizde tek başına düşünmenin yapamayacağı şeylerin kilidini açabilir” diyor ter Kuile. Fiziksel aktiviteyi her zamankinden daha fazla canlandırdım. Uzun yürüyüşler tek başına mümkün olmasa da, kızımı bisikletimde koltuğuna attım, kısa bir yolculuk için gittim ve hemen rahatlama hissi hissettim. Kendime yer vermek, evin dışında düşüncelerimi kederden minnettarlığa kaydırmama izin verdi. Babamın bana öğrettiği dersleri düşünürdüm ve kızıma geçmek istediğimlerin zihinsel bir listesini başlattım. Babam olmasaydı, zeytinyağının WD40'tan çıktığınızda paslı bisikletinizi ayarlamak için kullanılabileceğini bilemezdim.
Karantina sırasındaki tüm yemekler tekrarlayan ve sıradan olma eğilimindeyken, yeni bir terapi biçimi yaratmak için bir fırsat olarak kullandım. “Size sevdiklerinizi hatırlatan bir ritüel oluşturmayı deneyin” diyor Ter Kuile. "O zaman, ritüeli uygularken dikkat etmeye odaklanın."Odak noktamı değiştirdiğimde yemek pişirmek katartik oldu ve kendime babamın mutfaktaki kutsamalarını hatırlatmamın bir yolu oldu. Baharat raflarından geçtim ve humusunu yeniden yaratmaya çalıştım. Babamı anımsatmanın bir yolu olarak dört gözle beklediğim bir şey oldu. Kocam, annem ve ben her gece birlikte akşam yemeği yiyeceğim, bu da sadece fark etmemizi değil, aynı zamanda önemli olanı yaşayacağım.
Ve son olarak, Covid-19 New York'ta rahatlamaya başladığında, yalnız zamanımda teselli buldum. Plaj babamla mutlu yerimdi. Babam öldükten üç ay sonra, kendimi kendimi Queens, NY'daki Rockaway Plajı'na sürdüm, arabamın bagajında bulduğum bir polar battaniyesini çıkardım ve ilk kez kendim oturdum. Kulaklıklarıma attım, Mumford ve Oğulları dinledim ve gözyaşlarının dökülmesine izin verdim. Sadece ihtiyacım olan şey buydu ve aylardır arzuluyordu. Yalnız olmak, normallik parçacığını hissetmek, geri dönmek için ayrılmamı sağladı.Hayatın her zaman böyle olmayacağını anlıyorum, ama hayat yeni normalimize geçtiğinde yeni yas ritüellerimi yanımda götüreceğim. “Ve hatırla,” diyor Fernandez, “keder bir mevsim değil. Tüm hayatım boyunca yolunu örüyor. Tekrar birlikte yas tutabiliriz."
