Çok kızılötesi ısı gerçekten terli bir detoksun en iyi şekli?

Açıkçası, teknoloji yıllar boyunca gelişti-geleneksel ter kulübelerinde kullanılan yangın çukurları sonunda buhar odalarını ısıtan elektrikli radyatörlere ve tipik olarak bir spada bulduğunuz kuru ısı saunlarına yol açtı. Ancak bu tedaviler, etrafındaki havayı ısıtarak vücudu ısıtırken, uzak kızılötesi cihazlar cilt hücrelerine nüfuz eden ve onları içeriden ısıtan hafif ışınlar kullanır.

Bu, normal bir saunanın 200ºF (ve üstü) hava sıcaklığını kaldıramayan insanlar hala faydalar elde edebilir-kızılötesi bir saunada hava sıcaklığı sadece 120ºF'ye kadar gider (Palm Springs'te bir yaz günü hayal edin). Ve bilenlere göre, bir pay sahiplenilmesi gereken faydalar.

Çalışmalar ve Detoks Junkies-Say

Bazı çalışmalar, uzak kızılötesi ısı tedavisinin kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu, kronik ağrıyı azalttığını, dolaşımı iyileştirdiğini ve ruh halini artırdığını, kızılötesi ısı bağımlıları da onlara daha iyi cilt verdiğine, hatta hızlandırarak kilo kaybına yardım ettiğini yemin etti. Kalp atış hızında.

Naturopatik doktor Gabrielle Francis'e göre, “1 saatlik kızılötesi ısı seansında 1.000 kalori yakabilirsiniz; Ayrıca, toksisiteden kaynaklanan fazla su tutmayı ortadan kaldırırsınız.”(Ayrıca kızılötesi ısının detoks ve enfeksiyon vücudunu kurmaya yardımcı olduğuna inanıyor ve bunu Lyme hastalığı için ücretsiz bir tedavi olarak kullanmada başarı bulduğunu iddia ediyor.) Diğerleri, New York'taki daha yüksek dozda olduğu gibi, doğal bir vızıltı veya öfori hissi ortaya çıkan bir dikendir; Yakın tarihli bir çalışma bunu doğrulamaktadır. ("Doz", süreç tarafından aktive edildiğine inandıkları dopamin, oksitosin, serotonin ve endorfin-happinessislik kimyasalları anlamına gelir.)

Hangi tedavi senin için doğru?

Kızılötesi terlemenizi almanın birden fazla yolu var ve tek bir taktiğin diğerlerinden daha iyi olduğuna dair somut bir kanıt olmadığından, hepsi kişisel tercihlere geliyor.

New York'taki Francis'in ofisinde, hastalar mayolarını koydular ve müzik ve kromoterapi ışıkları ile rahatladıkları açık bir sedir ahşap kızılötesi sauna içinde oturuyorlar (kullanıldıklarını söylüyor “Çakra dengeleme için.”) Los Angeles'ın şekil evinde, Netflix'i izlerken kızılötesi ısı battaniyesinin altında terlemeye ve kucaklaşacaksınız.

New York ve Los Angeles'taki Y7 ve Poe Yoga gibi fitness stüdyoları, zorla hava sistemleri ile gelen tıkanıklık olmadan süper-süper şık sınıflar oluşturmak için kızılötesi ısı sistemlerini kullanıyor.

Ve LA'daki firma vücut evriminde, müşteriler, hasarlı cildi onarmaya yardımcı olmak için genellikle dermatologların ofislerinde kullanılan uzak kızılötesi ışınları yakın kızılötesi ışıkla birleştiren yüksek teknolojili baklalarda yer alır.

Hangi ısıtma yöntemini seçerseniz seçin, Francis, “Saunayı kullanmadan önce ve sonra elektrolit içmek, Emergen-C veya hindistancevizi suyu gibi.”Nöbetlere, yüksek tansiyona veya kolayca zayıflamaya eğilimli iseniz, bu muhtemelen sizin için doğru tedavi değildir ve hamile, emzirmeye veya hamile kalmaya çalışan kadınlar için de kontrendike olduğunu da ekliyor.

Buna değer mi?

Tek bir kızılötesi terapi seansı genellikle bir spa veya sağlıklı yaşam merkezinde yaklaşık 50 $ maliyeti, evde kızılötesi bir sauna takarken (Jen Aniston'un yaptığı gibi) sizi birkaç bin dolar geri getirecektir. Ve kızılötesi sıcaklığın faydaları hakkında bazı bilimsel araştırmalar yapılsa da, hiçbir şekilde kapsamlı bir miktar.

Ancak, kızılötesi ısının kendisinin sağlıkın kutsal kasesi olduğuna ikna olmasanız bile, Harounian, başka hiçbir gündem olmadan ışınlarında patlamanın ciddi şekilde rahatlatıcı olmadığına dair bir soru yok.

Ve ekliyor, “Stresi azaltan her şey çok farklı koşullara yardımcı olur-kızılötesi saunaları bu kadar inanılmaz kılan şey budur.”Görünüşe göre tahtalar ve kutu sıçramaları, iyi ve senin için iyi bir yol değil,.

Kendiniz için kızılötesi ısı tedavisini denemek istiyorsanız, Ready-A ter geçirmez saç stilinde sahip olmanız gereken birkaç şey var, detoks tariflerinin bir cephaneliği ve yudumlamak için nemlendirici bir içecek (bu, bir dolar).