Hasta olduğunuzda kahve içmek sorun değil mi?

Daha iyi hissedene kadar içmek için bir kahve değiştirme nasıl yapılır:

… Ve her zamanki gibi kahve içme argümanı

Ama hepsi Buzzkill (kelimenin tam anlamıyla). Kahvenin aslında daha iyi hissetme söz konusu olduğunda bazı değerleri var. "Kahve, hastalıkla mücadele polifenolik antioksidanların zengin bir kaynağıdır" diyor."Araştırmalar, kahveden, özellikle ferulik ve kafeik asitlerden antioksidan aktivitenin anti-enflamatuar, antibakteriyel ve antiviral etkilere sahip olduğunu gösteriyor" diyor. "Bu, bir hastalıktan iyileşme konusunda vücuda yardımcı olabilir."

Ayrıca, kahvedeki polifenoller iltihabı azaltmada yardımcı olabilir. Kroplin, "Vücuttaki iltihabı azaltabildiğimizde, [bu] iyileşme ve sağlıklı yaşam için zemin hazırlamaya yardımcı olabilir" diyor Kroplin.

Ama hasta olduğunuzda kahvenin en bariz yararı, tahmin edersiniz-bir enerji artışı. Bir çalışma, kahvenin soğuk algınlığı ile ilişkili genel "halsizlik" i azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. Kafeinli kahve, kafeinli kahve veya meyve suyu 46 soğuk algınlığı verildi. Kafeinli kahve içen çalışma katılımcıları, bir grup sarkık denek ile aynı olan uyanıklık ve performans bildirdi. (Kafeinsiz kahve içen hasta katılımcılar da iyileşme gördü). Kroplin, "Kahveden gelen kafein aslında bu duyguyu dengelemeye ve ruh halinizi artırmaya yardımcı olabilir" diyor Kroplin. Ve bu özellikle faydalı yapamamak İşten hasta bir gün geçir.

Karar

Sonuç olarak? Düzenli bir kahve içicisiyseniz, her zamanki java'yı atlamanıza gerek yok ve sadece getirecek tüm ek semptomlarla başa çıkmaya gerek yok çünkü hasta olduğunuz için. "Sıcak, rahatlatıcı bir fincan Joe iyi geliyorsa, bir tane var," diyor Kroplin.

Günde iki bardaktan daha azına yapışmayı tavsiye ediyor ve gerçekten endişeleniyorsanız, yarı-caf veya kafeinsize geçmeyi deneyin. Uykunuzu bozmaktan kaçınmak için, öğleden sonra geç kalmamaya çalışın ve gün boyunca diğer içeceklerle nemlendirdiğinizden emin olun, Kroplin sabahınızı büyük bir bardak su ön karasıyla başlatmanızı önerir ve ayrıca bitkisel çayları veya etleri yudumlayın.

Kroplin, "Serimalinde, su gibi diğer nemlendirici içeceklerle birleştiğinde, kahve aslında vücudun hem fiziksel hem de duygusal olarak iyileşmesine yardımcı olacak" diyor Kroplin. Çünkü bazen, doktorun sipariş ettiği şey sıcak bir fincan konfordur. Tüm bu tavsiyeye büyük bir büyük uyarı var: İlaç alıyorsanız.

Kahve ile karıştırmaktan kaçınmak için ilaçlar

Yatakta işbirliği yaptıysanız, reçetesiz bir ilaç almanız ya da bir doktor tarafından size reçete edilen bir şeyi almanız çok muhtemeldir. Her iki durumda da, bazı ilaçların kahve ile birleştirilmesi gerektiğini bilmek önemlidir. Mayoclinic'teki uzmanlara göre, özellikle dikkatli olmak için olanların bir parçası olduğu için kahve ile birleştirilmemelidirler:

1. Efedrin

Efedrin ve kahve her ikisi de uyarıcıdır ve her ikisini de almak kan basıncını artırabilir. Ephedrin genellikle dekonjestanlarda bulunur, bu nedenle bir tane alıyorsanız, sabah fincanınızı demlemeden önce etiketi okuduğunuzdan emin olun.

2. Teofilin

Teofilin teknik olarak bir uyarıcı değildir, ancak bu konuda kafeine benzeyen bazı nitelikler vardır. Kimyasal olarak, ikisi çok benzer şekilde yapılandırılmıştır. Bu yüzden ikisine de aynı anda sahip olmaktan kaçınmak istiyorsunuz. Aksi takdirde, zaten oldukça korkunç hissettiğinizde kendinizi bir yarış kalbi yaşaması için riske atıyorsunuz.

3. Echinacea

Bu bitki ilaçlarda yaygın olarak bulunur, çünkü bağışıklık destekli ve ağrıyı hafifletmede yardımcı olur. Ancak Mayoclinic'e göre, kafeini daha konsantre hale getirebilir. Sonuç bir kez daha bir yarış kalbi ve artan kan basıncı olabilir.

Birinin Starbucks'ı sizin için vurup vurmamasından hala emin değilim? Her zaman tadını çıkarabileceğiniz başka rahatlatıcı içecekler olduğunu daima unutmayın. Ballı Çay (Hava Altında olan herkese RD'nin önerdiği şey) sadece daha iyi hissetmeniz gereken yedek olabilir. Ya da hey, belki biraz sevinç için umutsuzsun ve bu java şeklinde gelen ve başka hiçbir şey yapmayacak. Bu çok iyi-sadece ilaçlarınızı kontrol etmeyi unutmayın. Yakında, geri döneceksin. Sadece yerel baristanın seni görmek için ne kadar mutlu olacağını düşün.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.