Japon diyeti yeni Akdeniz diyeti mi?

Bunların hepsi tanıdık geliyorsa, kılavuzlar meyve, sebzeler, sağlıklı yağlar ve fındıklarda ağır olan ve ayrıca uzun ömürlülüğü iyileştirdiği gösterilen Akdeniz diyetine benzer. Ve yönergeleri açıkça fermente edilmiş yiyecekleri önermese de, Japonlar kesinlikle çok fazla bağırsak dostu malzemeyi tüketiyor (MISO'dan Umeboshi eriklerine).

Bu arada, Amerikalıların yüzde 87'si önerilen miktarda sebze yemiyor, bu sadece 2.Günde 5 fincan. ABD hükümeti günde 3 su bardağı süt, 2 bardak meyve, 2 yemek kaşığı yağ, 6 ons tahıl ve 5 tavsiye ediyor.5 ons protein.

Yeşil çay temalı susuz Perşembe, herkes?

Yeşil çay söz konusu olduğunda, Matcha şu anda en sevilen. Ama yudumlanacak bir şeyden daha fazlası: İşte çay fincanının dışında tadını çıkarmanın 33 yolu.