Sadece ben, yoksa meyve her zaman daha iyi dilimlenmiş mi?? Bir RD ağırlığında

2. Daha tatmin edici olabilir

Shapiro, meyveyi kestiğinizde toplam yüzey alanını arttırdığınızı not eder. “Yemek daha fazla zaman alacak ve atıştırmalık daha büyük görünüyor” diyor. Bu unsurların her ikisi de tokluğu artırabilir ve paranız için daha fazla ısırık alıyormuş gibi hissettirebilir. Ayrıca, elma ve armut gibi belirli meyvelerin dilimlenmesi potansiyel olarak daha uzun, daha gevrek ve gürültülü bir şekilde ve dolayısıyla daha tatmin edici bir deneyim yaratabilir.

3. Bütün meyveden daha çok yönlü olabilir

Meyveyi kesmek, ürün alımınızla yaratıcı olmayı da kolaylaştırabilir. “Meyve salatasında olduğu gibi meyve karıştırmanıza izin verir” diyor Shapiro. Söyledikçe, çeşitlilik hayatın baharatıdır: farklı kesilmiş meyve türlerinin hala bütün olabilecek bazıları dahil başkalarıyla karışımı (düşünün: yaban mersini ve ahududu)-farklı tatlar ve dokular aracılığıyla daha büyük gustatory lezzeti getirebilir.

Ayrıca, meyve dilimleri genel olarak daha keyifli bir atıştırmalık deneyimi sağlayabilir, çünkü onlarla birlikte bir dizi mutfak kreasyonu yapabilirsiniz. Shapiro, “Fıstık ezmesi veya yoğurt gibi nefis bir şeye batırabilirsiniz” diyor Shapiro. Ya da biraz çökmüş hissediyorsanız, dilimlenmiş şeftali ve krema gibi bir inanılmaz şekilde Değerli Seçenek.

4. Daha fazla sevinç uyandırabilir

Dilimlenmiş meyve yemek, en azından küçük bir şekilde, tekrar çocuk gibi yemek yemenin sevincini ortaya çıkarabilir. Shapiro, “İsterseniz parmaklarınızla yiyebilirsiniz, [bu] elleriniz ve ağzınız için daha eğlenceli hale getiriyor” diyor Shapiro.

Shapiro, “İsterseniz parmaklarınızla yiyebilirsiniz, [bu] elleriniz ve ağzınız için daha eğlenceli hale getiriyor” diyor Shapiro.

Son düşünceler

Dilimlemek ya da dilimlemek, sonuçta kişisel tat tercihinize ve kolaylık gibi diğer faktörlere inecektir. Belki de belirli zamanlarda bütün meyvelerle kapmak ve gitmek için uygundur veya birkaç malzemeden biri olarak kesilmiş meyveleri kullanarak dengeli ve doldurma atıştırmalıkları oluşturmak için daha üstündür. Hangi şekilde dilimlediğiniz önemli değil (veya yapmamak dilim), yakınlarda taze meyve sahibi olmak ve kötü gitmeden önce tüketmek-sizin için iyi besinlere yüklemek için yararlıdır. “Meyvenin hazırlanması, yıkanması ve görme içinde olması, özellikle mevsimdeyse, daha fazlasını tüketmenize yardımcı olacaktır” diyor Shapiro.

Beslenme hususlarından bahsetmişken, bize kabuklarla meyvenin tadını çıkarmanın önemini hatırlatıyor. “Yenilebilir cildi lif, vitamin ve minerallerle yemezseniz, kesilmiş meyvedeki beslenme azalabilir” diye açıklıyor. Ayrıca, Megan Rossi PhD, Rd, daha önce iyi söylenen+iyi, meyvedeki antioksidan seviyeleri kabuklarda kabuklarından 328 kat daha yüksek olabilir. Elmalar da bu konuda göze çarpıyor: “Ciltli bir elma, yüzde 332'ye kadar K vitamini, yüzde 142 daha fazla A vitamini ve soyulmuş muadilinden yüzde 115 daha fazla C Vitamini içeriyor” diye paylaştı.

Son olarak, meyvenizi dilimlemeye karar verirseniz, Shapiro genellikle daha sonra tüketmenin en iyisi olduğunu söylüyor. “Meyvenin ne kadar kesildiğine bağlı olarak, suda taşındıkça C vitamini miktarı azalacak” diye uyarıyor.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.