Latham Thomas, bir telefonun hızlı bir şekilde hayatınızı geliştirebileceğini söylüyor

Telefonunuzun hayatınızı sürdüğünü veya sosyal medyanın ilişkilerinizi mahvettiğini düşünmeseniz bile, gündüz ve gece farklı ekranlara bakmak, bozulmamış sağlık için bir reçete değil. Ve net olmak gerekirse, her iki dakikada bir telefonunuzu kontrol etmekten kaçınmak, tamamen ara vermeye karar vermekle aynı şey değildir. Mobil cihazları tekrar tekrar kontrol etmek, teknoloji çağının alışılmış bir kenedir, bu yüzden iyi+iyi konsey üyesi ve Mama Glow'un kurucusu Latham Thomas, "telefon oruç tutmasını uyguladığını söylüyor."

Mevcut olmanın ve hayattaki özel anlardan gerçekten keyif almanın önemini detaylandıran bir Instagram gönderisinde, Thomas telefonla hızlı bir şekilde ana hatlarını çizerek takipçilerine "bir gün boyunca oturumu kapatmanız için kendinize meydan okuma" ya da tamamen imkansız görünüyorsa , "başlamak için birkaç saat boyunca kendinizi sütten kes" ve gün boyunca duyguları dikkatlice günlüğe kaydetmek için bir günlüğe sahip olmak.

Telefona oruç tuttuktan sonra, Thomas'ın tavsiyesinin başka bir parçasını almayı düşünün ve gününüzü başlatan çalar saati yeniden düşünün.

Bilime göre dijital bir detoks sizi daha mutlu edebilir, bu yüzden telefonunuzu gerçekten terk etmeden nasıl yapılır.