U'dan bu dahi tekniğini kullanarak 2 dakika veya daha kısa sürede uykuya dalmayı öğrenin.S. Ordu

Yatak öncesi ritüelini deneyen bir yazar Hızlı şirket Yatmadan önce ne kadar zaman harcadığını ve döndüğünde ne kadar zaman harcadığını görmeye başlamasının yaklaşık bir hafta sürdüğünü söyledi. Ama hey, herhangi bir yeni alışkanlık için durum böyle değil mi?

Uyku rutininizi yükseltmenin diğer yolları? Bu kristaller ve magnezyum.