Zoats, yeni buzzy kahvaltı oyun değiştiricisi ile tanışın

Avokado tostunuzu Zoats ile değiştirmeye hazır? Tepenin de dahil olmak üzere yedi Zoats tarifi için aşağı kaydırın-bu sizi dönüştürecek.

1. Çikolatalı Kabak kabak yulaf

Bu tatlı ve kremsi zoats kasesi de Maca. Çikolatalı kaşık dolusu o kadar yakalanacaksın ki, kabakları bile unutabilirsin. "Sebzeler hiç bu kadar iyi tatmadı-bir yemeğin bu kremsi çikolatalı pudinginde onları bile yapamıyorsun,". Um, satıldı.

2. Bağışıklık kazanan protein zoats

Bir tarif, zerdeçalın iltihaplanması sağladığında, vücudunuzu iyi yaptığını biliyorsunuz. Bu Zoats tarifi, her iki lezzeti de paketleyen zencefil ve tarçın içerir Ve besinler (ve daha fazla iltihapla mücadele gücü). Fiber açısından zengin, süper gıda artışı için nar ve kabak çekirdeği ile kasenizi doldurun.

3. Turuncu zoats

Bu kasenin ilhamı, curls'n'Chard blog yazarı Kat Kothgasser'ın kabak portakal ekmeği sevgisinden geldi. "Çöküş, kremsi, tatlı, ama yine de sağlıklı ve dengeli bir kahvaltı,". Artı, ekmek versiyonundan daha doyurucu.

4. Meksika Çikolata Zoats

Tepe gibi süper sağlıklı bir diyetisyen kasesini zoats ile dolduracak ne? "Bu gün boyunca sebzelerde gizlice girmenin başka bir yolu," diyor Beslenme Soyulmuş Blogger. Tarifinde, lezzetli bir yumruk için kakao tozu, bağışıklığı artıran acı ve tarçın ekliyor. Yumurtalar yemeğe büyük bir protein vuruşu verirken, kabak ve yulaf karışımı yemeğin karbonhidrat profilini düşürür. Yani evet, kahvaltıda çikolata yiyebilirsiniz.

5. Matcha Zoats

Matcha'yı hemen hemen her şeyde seviyoruz ve zoats bir istisna değil. Artı, yeşil renklendirme, bunu aşmakta zorlanıyorsanız, yeşil sebzeleri gizlemeye yardımcı olur. "Yulaf lapasına rendelenmiş sebzeler eklemeyi seviyorum çünkü kaseyi gerçekten dolduruyor ve tatmin edici bir kahvaltı yapıyor. Sağlıklı ve psyched blog yazarı Rachel açıklıyor. Artı, yeşil çayın doğal bir kafein vuruşu var, bu yüzden ikisi de memnun kalacaksınız Ve enerjik. Temelde bir.M. Gereksinim, doğru?

6. Akçaağaç karamelize armutlu zoats

Büyük bir yulaf kasesi süper rahatlatıcı fikrini bulursanız, yalnız değilsin. Aslında, filizlenen incir blog yazarı Josefine Meineche'nin yulaflarına kabak eklemesini sevmesinin nedenlerinden biri bu. "Hiçbir şekilde kalori saymıyorum, ancak yulafınıza kabak eklemenin hemen hemen aynı miktarda kalori için daha büyük bir kısmı verdiği bir sır olmamalıdır.". Ayrıca, yulaf lapası tatlılığını doğal bir kaynak haritası şurubundan alır-bu yüzden daha sonraki bir şeker kazası riski olmadan dolu olacaksınız.

7. Vegan çikolata zoats

Görünüşe göre çikolata zoats denenmiş ve gerçek bir lezzet kombinasyonu. (Kesinlikle buna kızgın değil.) Ve sağlıklı kahvaltı seçeneği, bitki bazlı bir diyete sığacak şekilde kolayca değiştirilebilir. "Vegan yapmak için genellikle badem veya yulaf sütü kullanıyorum, ancak diğer bitki bazlı sütler aynı derecede iyi çalışıyor. Ayrıca biraz kakao ve chia tohumu ekledim ve badem yağı, hindistancevizi pulları ve biraz daha çikolata ile doldurdum, "diye yazıyor vegan cennetten Sina Wenz.

Gününüze bütün gün şişmanlığı yenmenize yardımcı olan bir tarifle başlamak istiyorum? Bu smoothie sadece hile yapacak. Ve kilitte kahvaltı yapıyorsanız ve yardıma ihtiyacınız olan akşam yemeği varsa, bu 15 dakikalık yemekler kapalı.