Mindy Kaling, 'yaz için terlemeyi' unutmanızı ve bunun yerine egzersiz yapmada sevinç bulmanızı istiyor

Bu günlerde, belirli bir vücut tipinin peşinde koşan yorucu egzersizler yoluyla kendini zorlamak yerine (şafaktan önce koşu bandında terlemek için kalktığı bildirildi Ofis), Kaling öncelikle sevincini getiren harekete odaklanır.

"Etkili olmak ve beni merkezlenmiş, odaklanmış ve mutlu hissettirmek için cezalandırılması gerekmediği fikri, antrenmanlarımın değişmesinin büyük bir yolu oldu" diyor. "Çocuklarımı şekerleme için indirdikten sonra, 20 dakika süreceğim ve babamla birlikte blok etrafında yürüyüşe çıkacağım ya da bir yürüyüşe çıkarken üniversiteden bir arkadaşımla konuşacağım ve o kadar iyi hissedeceğim ki ' Biriyle bağlantı kurmaya başladım ama aynı zamanda bu iyi harekete geçtim… ve şimdi geriliyorum, bu daha gençken umurumda olduğum bir şey değil, ama şimdi benim içinde olduğum için bir zorunluluktur. 40'lar. Egzersiz yaparken beni incitmekten alıkoyuyor."

Daha da önemlisi, artık dünyaya bu hareketin onun için ne anlama geldiğini söylemekten korkmuyor. "Ben fitness'i seven biriyim ve nasıl göründüğüme bakıyorum" diyor. "Egzersiz yapmak sağlığımı geliştirdi ve onu sevdiğimi söylemekten gurur duyuyorum. Ortalama bir Amerikalı kadın ve anneye benziyorum ve egzersiz yapmayı sevdiğim gerçeğine sahip olarak, umudum diğer kadınların da bunu yapabileceklerini hissedecekleri."

"Ortalama bir Amerikalı kadın ve anneye benziyorum ve egzersiz yapmayı sevdiğim gerçeğine sahip olarak, umudum diğer kadınların da bunu yapabileceklerini hissedecekleri,"

Bu ideoloji, yaza giderken ve daha geniş konuşma "plaja hazır" (evet, 2022'de bile) için değiştiğimiz için bu yılın bu zamanında tartışmasız en ilgilidir-ki bu, Kaling'in abone olmayı reddettiği bir şeydir.

"Ben gerçekten vücudumun yılın farklı zamanları için nasıl farklı görünebileceğini düşünen biri değilim, çünkü muhtemelen 15 ila 22 gibi genç kadınlar hakkında bu şovları yapıyorum ve bu eski düşüncenin çoğu sadece onlarla uçmayacak, "diyor Netflix'in arkasındaki beyin olan Kaling Hiç sahip olmadım ve HBO Max's Kolej kızlarının seks hayatı. "Cildlerinde çok kendinden emin ve rahat olan bu genç aktrislerle çalışıyorum,. Hayatlarında zorlukları yok gibi değil, ama tam anlamıyla yaşımın yarısı olan bu kadınlardan fark ettiğim şey, benim gibi aynı asmalara sahip olmamaları. Golf yapıyorlar, yürüyorlar, yüzüyorlar, tenis oynuyorlar, ama onları tüketmiyor. Ve akıl hocası olması gereken biri olarak, bu takılmaya sahip olan bu kişi olmak istemiyorum. Artık modern değil."

Bu zihniyeti daha da ileri ödemenin bir yolu olarak, fitness'i daha kapsayıcı hissettirmek için çalışan ülkenin dört bir yanındaki eğitmenlere dört 25.000 dolarlık hibe dağıtmak için Propel ile ortaklık kurdu. "[Hibeleri alan eğitmenler] Stereotipik Los Angeles eğitmenlerinize benzemiyorlar, ancak hayatları değiştiriyor ve topluluklarına çok yardım ediyorlar" diyor Kaling. "Bu kampanyanın bu kadar harika olan, herkesin yolculuklarında farklı yerlerde olduğunu göstermesi ve formda olan insanlar çok farklı yollara bakabilir."

Muhtemelen “Her beden bir plaj bedeni” ifadesini duydunuz, doğru? Yine de yazda gezinmek zor olabilir. Bu hafta, iyi+iyi yayınlanıyor Tüm bedenler plaj bedenleridir-güveninizi tutmanıza, neşeli hareketi kucaklamanıza, terlemenize, anlamlı anıları yapmanıza ve büyük mayo ilhamını bulmanıza yardımcı olmak için yaz için hazırlanmaya gerçekçi bir rehber.