Partnerim çiftler terapisine gitmeyecek-fikrini değiştirebilir miyim?
“İyi bir çift terapist, danışmanın taraf almakla ilgili olmadığı ve asla kimsenin tek bir pozisyonda olduklarını hissettirmemesi gerektiği çok açık olmalıdır” diyor Ross, çiftleri bir terapistle bireysel oturumları denemeye teşvik eden Ross. Solo Seanslar, her insanın dış tepki olmadan korkularını veya itirazlarını ifade etmesi için bir yol ve partnerinizin soru sorması ve terapi ile ilgili endişeleri paylaşması için bir fırsat sağlar.
3. Sınırlı sayıda oturumla başlamayı önerin.
Birçok insanın zıplamadan önce ayak parmağını havuza daldırdığını bir nedeni var: Kendimizi ne bulduğumuzu bilmek insan doğasıdır. Bu nedenle, eşiniz çiftlerin danışmanlığı konusunda tereddüt ediyorsa, başlayacak sınırlı sayıda oturum önermek, devam eden süreç hakkındaki kaygılarını hafifletebilir. Sonuçta, bu eşinizin terapiye gitme konusunda açık bir fikir sahibi olmasını sağlayabilir. Ve yine, tüm romantik ilişkiler çiftlerin danışmanlığından yararlanabileceğinden, eşinizin danışmanın olumlu etkisini görmesi muhtemeldir, bu da terapi ihtiyaçlarınızı yeniden değerlendirirken cesaret verici olabilir.
4. Çiftler danışmanlığına giden arkadaşlara ve aileye danışın.
Moreira, “Sizi… [çiftlerin danışmanlığının] onlar için nasıl olduğu hakkında bir konuşma yapmanızı teşvik ediyorum” diyor. “Bazen bu, çiftlerin terapisini normalleştirir ve ortaklar bunu denemeye isteklidir."Çiftler terapisi ile ilgili deneyimlerini tanıdığınız ve sevdiğiniz insanlarla konuşmak, partnerinizin terapi ile ilişkilendirdikleri damgalardan uzaklaşmasına yardımcı olabilir ve bunu görmelerine yardımcı olabilir yapmak yardım.
5. Çiftlerin danışmanlığın nihayetinde ilişkiyi geliştirmeyi amaçladığını tekrarlayın.
Ross, çatışmadan ve kırılganlıktan kaçınmak adına halının altında fırçalanan çok şey olduğunu söylüyor-birçok durumda, yargılanma korkusundan veya biten ilişkiden kaynaklanıyor.
Ross, “Çiftlerin yıllardır partnerlerinden tuttukları oturumlarda bir şeyler açıkladım veya gündeme getirdim” diyor Ross. "Korku, saklanan bilgilerin öfke, inançsızlık veya ihanet hissi ile karşılanmasıdır."Ancak ekliyor, bu neredeyse hiç böyle değil.
“Çoğu zaman, ortak nihayet neler olduğunu duymak için çok rahatlamış” diyor Ross. Mantıklı; Partnerinizle ne düşündüğünüz ve hissettiğiniz hakkında konuşmak, bir çift olarak aslında bu konuda bir şeyler yapabileceğiniz ve ilişkiyi geliştirmek için çalışmaya başlayabileceğiniz anlamına gelir.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.
