Yaklaşık 1.500 iyi+iyi okuyucu uyku anketimizi yanıtladı ve sonuçlar ciddi bir uyandırma çağrısı

Belki de en çarpıcı bir şekilde, insanların ortalama olarak, istedikleri sekiz yerine yedi saat uykuda tıkandığını bildirmesidir. Gallup'tan daha önce atıfta bulunulan statü unutmayın? İnsanlar hala 20. yüzyılın ortalarında ortalama olarak yaklaşık bir saat daha az giriş yapıyor. Yani, daha iyi zihinsel ve fiziksel sağlığa giden yolumuzu uyumak için yeminlerimizi yeniliyoruz. Öyleyse başlayalım, olur mu??

Uyku ve yorgunluk hakkında iyi+iyi anketten önemli bulgular için aşağı kaydırın.

İşte bu yüzden bir yazar ASMR tarafından iyi bir gece dinlenmesi için yemin ediyor ve neden bir diğeri yatağını kendi kendine tutuyor.