O göğüs gerginliğini gevşetmeniz gerekiyor? Bu 20 dakikalık yoga akışını deneyin
Bu 20 dakikalık akış sırasında, Alexandra bizi göğsünü ve üst vücudu uzatan yavaş ve kasıtlı duruşlardan geçiyor. Sadece bu kasları açma şansınız değil, aynı zamanda seans boyunca nefes almak ve minnettarlık niyetleri belirlemek için hatırlatıcılar alıyorsunuz. Güneş selamlama modifikasyonlarının, aşağı doğru köpek, ağaç pozunun ve göğsünüzü düşünebileceğiniz her uçağa getirmeye yardımcı olmak.
Göğsünüzü açmak ve bugün bazı minnettarlık niyetleri belirlemekle ilgileniyorum? Bir paspas alın ve bu son bölümde Alexandra'nın liderliğini takip edin İyi Hareketler.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.
