Yeni araştırma, yaşlandıkça uyumakta zorlanıyorsanız yalnız olmadığınızı gösteriyor

Yeni araştırma, yaşlandıkça uyumakta zorlanıyorsanız yalnız olmadığınızı gösteriyor

Elektroniklerde "gece vardiyası" modları gerçekten daha iyi uyumanıza yardımcı olur? Ayrıca, fitness izleyiciniz yeni bir uyku bozukluğuna neden olabilir.