Sağlıklı ev uzmanlarının bir sağlıklı yaşam pedi yaratmak için yaptıkları en önemli şeyler

Bir sonraki çok ihtiyaç duyulan sağlıklı kaçışa kadar dakikaları bir yoga sınıfına veya bir meyve suyu çubuğuna geri sayardık, ancak şimdi etrafındaki en sıcak sağlık hedefi kendi evinizden başka bir şey değil.

Dün gece, Well+Good Kurucu Ortak ve Baş İçerik Sorumlusu Melisse Gelula liderliğindeki bir Wellness Tasarım Uzmanları Paneli, en son Kuyu+İyi görüşmelerde konuya derinlemesine kazdı. York şehri.

"Evimiz vücudumuzun bir uzantısıdır ve vücudumuz evimizin bir uzantısıdır," diyor Şaman ve Seeress Deborah Hanekamp, ​​Mama Medicine'in kurucusu, Highen İç Designs'ın kurucusu Shelly Lynch-Parks tarafından birleştirildi. ve Sophia Gushée, yazar, sağlıklı ev uzmanı ve iyi+iyi konsey üyesi.

İster teknoloji maruziyetinizi sınırlandırıyor veya eviniz için temizlik temizleme ritüeli oluşturuyor olsun, alanınızı sağlıkla etkilemek için basit, süper ulaşılabilir yollar vardır ve bu mutlu ev rüyası ekibi bunu tam olarak nasıl yapacağınız konusunda ciddi bir şekilde harika bir şekilde paylaştı.

Dün gece panelimizden evinizi en sıcak sağlık hedefine dönüştürmenin 5 uzman onaylı yolu.

1. Eviniz için bir temizlik banyosu ritüeli oluşturun

Vücudunuzu cömert banyolarda temizlersiniz, neden alanınızı da temizlemiyorsunuz?? Müşterilerini rutin olarak infüzyonlu banyolar için tariflerle gönderen Hanekamp, ​​"Bence ev için ritüel bir banyo [senin için bir banyo kadar önemlidir] ve evim için yılda yaklaşık dört kez yaptığım bir şey" diyor. uçucu yağlar, kristaller ve diğer doğal elementlerle.

Dün gece, yaşam alanınız için aynısını yapmak için bir tarif sundu: Bir sprey şişesinde, su, temizlik ve koruyucu tarçın, aşk için güller, enerji nötralize edici tuz, 10 damla palo santo esansiyel yağı, bir çift damla "Negatifliği nötralize etmek için limon otu esansiyel yağı" ve hayatınıza nezaket ve netlik getirmek için birkaç damla tatlı turuncu esansiyel yağı. Kristaller için, bir çay süzgecine veya sağa şişenize siyah turmalin, topaz ve berrak kuvars ekleyin. Sonra evinizin etrafına püskürtün.

2. Sağlıklı yaşam amacı olan bir boşlukta sıfır

Sağlık merkezli bir ev yaratmanın büyük bir kısmı, uzun, yoğun bir günün ardından gidip gevşeyebileceğiniz ve kafanızı temizleyebileceğiniz bir alanınız olduğundan emin olmaktır.

Lynch-Parks için, bu küçükse bir alan tanımlamak anlamına gelir!-Kesin amaç için.

"Yoga matınız ister bir meditasyon yastığı olsun, sadece günlük hayatınızdan geri çekilmeniz için bir alan yaratmak çok önemlidir" diyor Lynch-Soks, aynı zamanda okuma köşesinin büyük bir hayranı.

"Bir yerde diğer her şeyi kapatabilir ve içe odaklanabilir ve bu rahatlık ve iç huzuru bulabilirsiniz,."

3. Pencereleri açarak ve bir paspas kullanarak evinizi detoksifiye edin

Sophia Gushée için, evinizi bir sağlıklı yaşam bölgesine dönüştürmek, size zarar verebilecek şeyleri sınırlamak anlamına gelir. Ve bu, pencerelerinizi açarak basitçe (ve güçlü bir şekilde) başlayabilir. "İç mekan havası açık hava havasından daha kirli olma eğilimindedir," diye açıkladı Gushée şok izleyicilerin soluk solusuna.

Gushée, "Evlerimizde sahip olduğumuz birçok şey havayı tozda kirletiyor, bu yüzden evinizde hava akışını havalandırmak iyi" diyor. "Tozun düzinelerce toksik kimyasal içerebileceğini de bilin, bu nedenle ön girişte büyük bir paspas olması ve ayakkabı olmayan bir politikaya sahip olmak evinizdeki toksik kimyasalları önemli ölçüde azaltabilir."

4. Teknolojinizi sınırlayın (ve kristallerle süsleyin!)

Teknoloji ile sınırlar oluşturmak, refahınız için çok önemlidir, ancak en sevdiğiniz Netflix şovlarını izlerken (çünkü açıkçası olacak çünkü!), kristalleriniz işe yarayabilir.

Gushée, "Kristaller, bitkiler ve diğer şeyler, kablosuz ve tel teknolojilerimizden oluşturulan elektromanyetik alanlarınızı (EMF'ler) değiştirebilir-daha esnek olmanıza yardımcı olur.".

Tam da bu yüzden Hanekamp'ın Taşları her zaman teknolojisiyle takılıyor: "Kristallerim var Tümü evde teknolojimin. Bir şekilde EMF'leri engelliyor ve çok emin olmadığımız her şeyi temizliyor "diyor. "Lepidolit kullanıyorum; çok erişilebilir ve sürdürülebilir güzel bir mor mika."

5. Aydınlatmanızı yeniden düşün

Evinizde bir huzur duygusu belirlemeye çalışırken, aydınlatma büyük bir rol oynar. Himalaya tuz lambaları her zaman iyi eklemeler olsa da, yeni bir aydınlatma türü yakında Instagram beslemenizi devralabilir: Selenit lambaları.

"Selenit de bir tuzdur, ancak çok daha yoğun bir versiyon. Bu nötralize edici olumsuz enerjiden daha da fazlası, "diyor Hanekamp. "Ayrıca, lamba formunda, estetik açıdan hoş ve sizi dengeleyen bir şeye baktığınızda, refahınız üzerinde de etkisi olan odaklanmak önemlidir."

Ortaklarımıza özel teşekkürler, Rifle Paper Co., Süt Makyajı, Kristal Butik, Grdn, Twig+Petal, Basitçe Küratörlük, Saint Olio, Sezgi Evi ve Hediye Çantaları için muhteşem hediyeler sağlayan Büyük Göller Malları.

Bir profesyonele göre, şimdi yatırım yapmak için en sağlıklı ev yükseltmeleri. Veya en yaygın ev dekoru hatalarına bir göz atın ve bunları nasıl düzelteceksin.