Hayır, sadece bedenime bakarak zindeliğim hakkında hiçbir şey bilmiyorsun

Yağ bedenleri, çözülecek bir şey olan fitness içinde düşman olarak görülür. Yiyecekler yakıt veya kötülüktür veya dikkatlice kontrol edilmek, keyifli veya kültürle dolu. Ne kadar üzücü? Vücudumuzu sevinç, endorfin, sağlık ve eğlence için hareket ettirme fikrini benimsersek stüdyolarımızda ve spor salonlarımızda ne olabilir?

Ben dans etmeyi seviyorum. Bir spin stüdyosunda iyi müziği seviyorum. Sıcak bir yoga sınıfının tadını çıkarmaya bile geldim (ama lütfen bana bu ağrıyan kemikler için daha fazla yin ver). Ben koşucuyum. Ağlamayı ve ağır şeyleri bırakmayı seviyorum. Bir fitness topluluğu iyi olduğunda, çok, çok iyi, birbirlerini kaldıran ve birbirlerine zor şeyler yapmak için meydan okuyan insanlarla dolu.

Son zamanlarda ilk 5k'mi koştum/yürüdüm. 37. doğum günümün haftasonuydu ve sonsuza dek hissettiğim için eğitim alıyordum. Bana bir eğitim planı ve hesap verebilirlik veren inanılmaz bir koç tuttum, ama aynı zamanda bana bu yaralanmayı ve hayatın olacağını hatırlatan. Bir koşu ekibim var (Salı geceleri bize göz atın-Boston'daki ilk siyah liderliğindeki koşu grubu), tutarlı bir amigo kız grubu. Arkadaşım ve ultra-tril maratonu Julia, Ipswich, Massachusetts sokaklarını yönetirken hipewomanım olmak için 50+ mil sürdü. Bu fitness topluluğu Tümü hak etmek.

Öyleyse, sektörün geri kalanı nasıl daha çok olabilir??

Tüm büyüklükteki vücutlardaki insanlar için varyasyonlar sunarak başlayın. İnsanları onlar için iyi hissettiren şeyi yapmaya teşvik edin. Elbette, bir meydan okuma için bir egzersize gidiyoruz, ancak herkes yaralandı-ince veya yağ alıyor ve bizi kendimizi zorlamaya yönlendiriyor güvenli bir şekilde Müşterilerinize baktığınızdan emin olmanın harika bir yolu.

Ve bir ürün koşusu yaptığınızda, özel markalarla çalışmayın (spoiler uyarısı, xl genişletilmez boyutlandırma). Bazı markaların ciddi bir fatphobia öyküsü olduğunu ve sadece şimdi boyutlarını genişletmeye geldiğini düşünün, çünkü modaya uygun. Ayrıca ekipmanınızın daha büyük gövdeler için stabilitesini de düşünün.

Hayır, vücudumun ona bakarak neler yapabileceğini bilmiyorsun. Stüdyonuza girdiğimde, beni herhangi bir ödeme yapan müşteri gibi selamlayın. Bir gülümseme ve bir karşılama harika. Bu benim ilk defa, banyoları bulmak veya kurulum yapmak isteyip istemediğimi sorun. Ne yapabileceğim veya yapamayacağım veya beni bilgilendirmeye çalıştığım hakkında herhangi bir varsayım yapma. Herkes için ne yapacağına benziyor, değil?

Hareket etmeyi seviyorum. Şişman arkadaşlarım da yapıyor. Kabul edilebileceğimiz, dahil edilebileceğimiz, hatta kutlandığımız stüdyoları hak ediyoruz. Jessamyn Stanley, Ash Pryor ve Lizzo'nun Big Grrls gibi muhteşem kadınların yükselişiyle, fitness çatlaktan büyük bedenlerin uzun süredir yabancılaşmasını izlemek bir zevktir! Tıpkı sizin gibi yeteneklerine güvendiklerine dikkat edin. Bizi destekleyin, bizi işe alın, markalarınız için her türlü cesedi temsil edelim. Sevincimizi bulalım ve ne yapabileceğimizi göreceksiniz.