Arkadaşlara ve aileye takılmadan önce hasta olup olmadıklarını sormaya normalleştirmenin zamanı geldi

Hafif soğuk semptomlar belirli insanlar ve küçük çocuklar için ciddi olabilir

CDC, viral hastalıkların yayılmasını kontrol etmenin bir yolu olarak hasta olduğunuzda iş, okul ve halka açık alanlardan evde kalmanızı önerir. Birisi gerçekten takılmak için havadayken sorunlar ortaya çıkar, ancak biraz kokusu var-kendilerini evde kalacak kadar hasta olarak görmeyebilirler. Risk faktörü olmayan insanlar için büyük bir anlaşma gibi görünmeyebilir ve. Ancak küçük çocukları veya bastırılmış bağışıklık sistemleri olan insanlar için, bir kişinin hafif soğuk algınlığı tıbbi bir acil duruma dönüşebilir.

RSV'ye sahip yetişkinlerin çoğu, örneğin hafif bir solunum virüsünün semptomlarını yaşayacaktır. Ancak altı aydan daha az olan bebekler ve 2 yaşın altındaki çocukların doğuştan kalp veya akciğer durumu olan çocuklar, sözleşme yaparlarsa hastane bakımına ihtiyaç duyma riski yüksektir. Dr olarak. Yancey açıklıyor, bu demografik özelliklerdeki çocuklar, enfeksiyon şiddetli hale gelirse nefes almak için mücadele edebilirler. Altı ayın altındaki 100 bebekten ikisinin RSV'yi hastaneye kaldırılması gerekebilir ve bu yılki RSV sezonu son hafızadaki herhangi birinden daha kötü oldu.

Benzer şekilde, influenza'nın normal grip mevsiminde her yıl beş yetişkinden birini etkilediği bilinmektedir. Çoğu insan bir hafta içinde daha iyi olur, ancak 200.000 kişi yılda grip veya grip komplikasyonlarından hastaneye yatırılır. Geçtiğimiz hafta, 8.000'den fazla Amerikalının griple hastaneye kaldırılması gerekiyordu. 65 yaşın üzerindeki insanlar ve 5 yaşından küçük çocuklar, pnömoni gibi ciddi komplikasyonlar için en yüksek risk altındadır.

Kültürel olarak, hastalıklara güç vermeye alışkınız

Amerikalılar özellikle hastalık yayılmasını sınırlamak söz konusu olduğunda anlayış eksikliğine yatkındır, diyor Dr. Yananc. Bu, kısmen, garantili hastalık izni veya ücretli süre eksikliğinden kaynaklanıyor, çünkü insanlar özünde, hastaya gitmeye teşvik edildi.

Hasta olduğunuzda işsiz kalmıyorsanız, neden yapmaktan zevk aldığınız şeyleri kefalet edersiniz?? Planları başkalarıyla çevreleyen bir sosyal damgalama da var ve bununla başa çıkmak zor olabilir. “Temel olarak, insanlar etraflarındaki insanları hayal kırıklığına uğratmak istemiyorlar” diyor Dr. Yanan.

Tüm bunlar, diğer insanlarla plan yaparken semptomlar ve bireysel risk faktörleri hakkındaki konuşmaları normalleştirmenin neden önemli olduğunu vurgulamaktadır. Kimse arkadaşlarını ve ailelerini hayal kırıklığına uğratmak istemiyor, o zaman neden son zamanlarda hasta olduklarını itiraf etmenin bir hayal kırıklığı olmadığını bildirmek için zaman ayırmıyorsunuz?? Aslında, sık sık Daha Başkalarını hasta etmeye dikkat etmeden sosyal bir katılım yoluyla asker yapmaları için hayal kırıklığı yaratıyor.

Ancak bu konuyu en saygılı, üretken bir şekilde nasıl ortaya çıkarıyorsunuz??

Hasta iken takılmak hakkında sevdiklerinizle nasıl konuşulur

Belki kafanızda milyonlarca kez söyleyeceğin şeyi ele geçirdin, ama zaman geldiğinde, kelimeleri çıkarmak zor. Sohbeti zihninizdeki yeniden çerçevelemenin bir yolu, sağlanmanın değerini anlamaktır bağlam aksine inandırıcı İnsanlar bir sınırı iletirken, insanların sınır belirleme konuşmaları yapmalarına yardımcı olan bir aile terapisti olan LCSW Terri Cole diyor.

İşte bu zor konuşmalar yaparken denenmeniz gereken birkaç ipucu.

Bazı arka plan bilgilerini hazırlayın

Neden yaptığınız gibi hissettiğinizi açıklamak önemli bir adımdır. Örneğin, altı aylık çocukların RSV'den belirli bir ciddi hastalık tehdidiyle karşı karşıya olduğunu ve yakın zamanda hasta olsaydı sizinkinin tatil partisine getirmekten endişe duyduğunuzu belirtmek mükemmel bir şekilde iyi, Cole diyor. Üzerine bir tez yazmanıza gerek yok diyor, ancak sorunuzu oluşturmaya hazırlanırken bu arka plan bilgilerini sağlayabilirsiniz.

Konuşmayı resmi, oturma etkinliği yapmayın

Hayatınızda, diyelim ki bir seri viral vektör suçlusu olan bir kişiniz olabilir. Bilirsiniz, sizi sarılmadan selamlamak için eğilmeden hemen önce burnunu kollarıyla rasgele silmeye devam eden kişi. Bu kişiyle “konuşmanız gerektiğini” ve bir oturma planlamayı planlamak cazip gelebilir. Ancak Cole, semptomlar ve hastalık hakkında ciddi bir konuşma için sahneyi ayarlamanın umduğunuz sonucu olmayabileceğini söylüyor. “Bir üretim nadiren olumlu bir şeyle sonuçlanıyor, çünkü insanları koruyucularına koyuyor” diye açıklıyor.

Bunun yerine Cole, basit bir senaryo aracılığıyla sıradan bir istek yapmayı düşünün. Gibi bir şey:

1. Basit bir istekte bulunmak isterim: Biz veya çocuklarımızdan herhangi biri hasta hissediyorsa, bu sezon birbirimize bildirmeyi kabul edebilir miyiz, çünkü sağlıkım ve sağlıklarımdan gerçekten dikkat ediyorum.
2. Ayrıca, tüm tarafları eşit sorumluluğu paylaşmaya davet eden bir şey eklemeyi önerir, örneğin İyi hissetmiyorsak, kimsenin ateşi veya tıkanıklığı olup olmadığını bildirmek için bana güvenebilirsin.

Bir toplantıdan önce iyi iletişim kurduğunuzdan emin olun

Sağlık tercihlerinizi ve anlaşma kırıcılarınızı önceden ilettiğinizde, başkalarına size iyi bakma ve endişelerinizi ele alma fırsatı veriyorsunuz. Bu iletişim olmadan insanlara bu şansı vermiyorsun. Cole, “Bazı insanlar için, katıldıkları bir toplantıda hasta bir kişiye sahip olmak onlar için bir anlaşma. Ve toplantıdaki diğer insanlar bunu bilme hakkına sahiptir."

“Hasta” anlamına geldiğinde neyin takılmasıyla ilgili aynı sayfaya girmeye çalışın

Bunlardan bahsederken bazı nesnel metrikler oluşturmak da yararlıdır. “Hasta” iken neyin takılmayı oluşturduğu konusunda aynı sayfada başlayamayabilirsiniz - ama oraya gidebilirsiniz. Dr. Yancey, semptomları anlamlandırma konusunda 101 veya daha yüksek bir ateşin “güzel bir bölme çizgisi” olduğunu öne sürüyor. "101 ateşiniz varsa, başkalarıyla bir araya gelmek için iyi bir zaman değil. Gerçekten hastasın. Tıkanıklık tanımları veya gerçekten öksürük olanı tartışabilirsiniz, ancak ateş."

Dr. Yancey ayrıca, bir tatil toplantısına girmeden önce sizin veya başkalarının zaten “etrafta dolaşan her şeye sahip olduğu varsayımına karşı koymaya karşı uyarıyor. "Ne yazık ki, Covid, influenza ve RSV. Hepsi ağırlıklı olarak üst solunum virüsleri. Üç kişiden herhangi biriyle ateş, tıkanıklık, öksürük ve boğaz ağrısı mevcut olabilir ”diyor.

Bu sezon hala hastalanabileceğini bilin

Diğer insanların “hasta olmayı” nasıl tanımladığını her zaman kontrol edemezsiniz ve en iyi çabalarınızla bile, hala bir noktada bir şeyle gelebilirsiniz. Bazı enfeksiyon seviyeleri, soğuk ve grip mevsiminde, iç mekanlarda arkadaşlarınız ve ailenizle takılmak için en yoğun aylarla çakışan temelde kaçınılmaz hissedebilir. Yine de, son zamanlarda hasta olup olmadıklarını sormak, kendinizi veya sizinle yaşayan daha savunmasız kişileri korumaya çalışıyorsanız, emrinizde bir araçtır.

Aşı yapılmasının ve bu proaktif konuşmalar yapmanın ötesinde, hasta iken takılmakla ilgili kendi davranışlarınızda tutarlı olmak önemlidir. Başkalarından son semptomlar hakkında açık olmasını isterseniz, aynı şeyi yapmanız gerekeceğini unutmayın.

“Sonuç olarak, hastaysanız, semptomatikseniz, öksürük, soğuk, tıkanıklığınız varsa, kesinlikle ateşler, kendinizi ve etrafınızdaki insanları korumak için gerçekten evde kalmanız gerekir”. Yancey diyor.