Fitness Hedeflerinizi Vurmamak? Bir sanal antrenör, doğru olanı nasıl seçeceğine yardımcı olabilir
Robinson, “Web sitesi ve sosyal medya kanalları gibi profesyonel malzemelerine derin bir dalış yapın” diyor Robinson. Ama ne yaparsan yap, takipçilere yakalanma. Robinson, “Büyük bir takipçiye sahip olmak her zaman nitelikli bir koç olmaya eşit değil,” diyor. “Aksine, ihtiyaçlarınızı desteklemek için yetenekli ve bilgili olduklarından emin olmak için eğiticinin deneyimini ve uzmanlığını düşünün.”Bunu yapmak için, Ulusal Akredite Fitness Eğitim Sağlayıcılarından Ulusal Spor Hekimliği Akademisi (NASM) veya Amerikan Egzersiz Konseyi (ACE) gibi profesyonel sertifikalar aradığını söylüyor. Kolay bir çalışma, gelecekteki fitness gibi bir platform kullanmaktır sadece Sertifikalı profesyonel antrenörleri işe alır, bu yüzden deneyim seviyelerini sorgulamak yok.
2. Danışmanlık Yapın
Sağlık koçları genellikle bir sözleşme veya belirli bir ücret altında çalıştığından, paranızı atmadan önce yaklaşımlarından zevk aldığınızdan emin olmak istersiniz (veya daha kötüsü, zamanınızı boşa harcar). Bunu yapmak için bir danışma rezervasyonu. Robinson, “Çoğu çevrimiçi antrenör, egzersiz programlarının ilk danışmanlığını ve/veya ücretsiz bir denemesini sunacak” diyor Robinson. Eğer yapmazlarsa, dikkatli olun.
3. Vibe olup olmadığına bak
İstişareniz sırasında, koçunuzun size nasıl talimat verdiğini ve teşvik ettiğine dikkat edin. Robinson, “Eğitmenleri, kişiliğini, koçluk tarzını ve özel program tekliflerini tanımak için bu [oturum] 'dan yararlanın” diyor Robinson. “Bir deneme sırasında, koçluk programının hangi uzmanlık alanlarını keşfedin Güç eğitimi, kardiyo, hareketlilik ve kurtarma seçenekleri gibi büyük bir destek temeli olan.”Ayrıca, konsültasyonun, beklentilerinizi karşılayabilecekleri takdirde ölçmeniz gerekebilecek herhangi bir soruyu, konu veya endişeyi ortaya çıkarmak için harika bir zaman olduğunu söylüyor.
4. Kapsamlı koçluk sunduklarından emin olun
Kapsadıkları program türlerini onaylamanın yanı sıra, Robinson, koçun her biri ne kadar çeşitlilik sunabileceğini düşünmenin önemli olduğunu söylüyor. “İdeal olarak, fitness yolculuğunuz boyunca ilerlemenin net bir yolu olarak rehberlik sunan bir program arayın” diyor. “İyi bir program, ilerlemenizi izlemenin ve bire bir koçluk oturumları, sanal check-in, ölçüm metrikleri ve oturumlar arasında hesap verebilirliği korumak için sürekli kaynaklar gibi yardım sunmanın yollarını içerecektir."
Oturumlar arasında hesap verebilirlik konusunda Robinson, topluluk yönüne sahip herhangi bir teklifin büyük bir bonus olduğunu ekliyor. “Bir Facebook Grubu, Çevrimiçi Forum veya Dijital Forum olsun, bu, aidiyet duygusu aşılamasına yardımcı olacak, arkadaşlık ve yol boyunca kilometre taşlarını kutlamak için destek için ek kaynaklar sağlayacaktır” diyor.
5. İncelemelerini kontrol edin
Takipçiler bir çevrimiçi sağlık koçunun zamanınıza değer olduğunu garanti etmezken, incelemeler size oldukça iyi bir fikir verebilir. Robinson, “İncelemeler size başkalarının bu koç veya çevrimiçi programla çalıştığı kişisel deneyimlerin dürüst bir göstergesi olacak” diyor Robinson.
İncelemeleri kontrol etmenin yanı sıra, geri bildirim için arkadaşlarınıza dokunmayı söylüyor. “Arkadaşlarınız neden belirli bir egzersiz programını tercih ettiklerini gerçek tutacak” diyor.
Her şeyden önce…
En önemli şey, güvenilir bir fitness uzmanına zaman, paran ve güveninizi yatırmanızdır. Robinson, “Hedeflerinizi ezmek için egzersiz programı boyunca heyecanlı, eğitimli, enerjik ve güçlendirmenize yardımcı olacak bilgiye sahip olduklarından emin olmak istiyorsunuz” diyor Robinson.
Bugünün Fitness Tech dünyasında, profesyonel antrenörlerden sadece hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek, aynı zamanda ezmek için gerçek zamanlı rehberlik sunan bir dizi uygulama ve platform var. Mükemmel uyumu ortaya çıkarmak için Robinson'un ipuçlarını kullanmanız gerekecek, ancak aşağıdaki çevrimiçi fitness uygulamaları doğru yönde bir adım.
Planlar 149 $/aydan başlıyor.
Gelecekteki fitness'e abone olduğunuzda, cebinizde kişisel bir eğitmen alırsınız. Platform, size ihtiyaç duyduğunuz sıklıkta koçluk yapacak yüzlerce sertifikalı eğitmen kullanıyor. Abone olduktan sonra, seçtiğiniz koçu tanıyabileceğiniz ve hedeflerinizi tartışabileceğiniz Facetime aracılığıyla bir strateji çağrısı planlamadan önce sizi dört farklı seçenekle eşleştiren bir anket dolduracaksınız. Oradan, her hafta bir eğitim planı oluşturacaklar ve size gerçek zamanlı geri bildirim verecek, video mesajları planlayacak ve kontrol etmek için artımlı olarak yüz yüze buluşacaklar. Ve eğer mükemmel bir eşleşmeniz değillerse? Antrenörleri istediğiniz zaman ücretsiz olarak değiştirebilirsiniz.
Şimdi satın al
Planlar 149 $/aydan başlıyor.
House of Sporcu, Florida merkezli bir prömiyeri eğitim tesisidir ve son zamanlarda gerçek zamanlı olarak bire bir koçluk sunan eşit derecede prömiyeri çevrimiçi kişisel eğitim platformu olan HOA+. HOA+ aboneliğinizle, kişiselleştirilmiş bir eğitim planı ve canlı koçluk haftalık olarak markanın uzman antrenör listesine erişebilirsiniz. Bir telefonunuz nerede olursanız olun, platformun anlık mesajlaşma uygulaması aracılığıyla koçunuzla görüşebilir, günlük sınıflara erişebilir ve “kabileniz”, yani, onu terleyen diğer HOA+ üyelerinizle kontrol edebilirsiniz.
Şimdi satın al
Planlar 144 $/aytan başlıyor.
İster ilk maratonunuz için eğitim ister sonuncunuzdan iyileşiyor olun, Flexit'in tamamen ihtiyaçlarınıza göre uyarlanabilen bir koçluk programı vardır. Abone olduğunuzda, kontrol edebileceğiniz, ilerlemeyi izleyebileceğiniz ve programınızı değiştirebileceğiniz haftalık bire bir oturumlarla tamamlanan bir program oluşturacak sertifikalı bir koçla eşleşmeden önce hedeflerinizi belirleyecek ve fitness geçmişinizi inceleyeceksiniz. Ve sadece kişisel eğitmenler Flexit'in bir beslenme uzmanları, sağlıklı yaşam koçları ve fizyoterapistleri var, böylece seanslar için de rutininizi yuvarlayabilirsiniz, böylece yine de istediğiniz rutininizi tamamlayabilirsiniz.
Şimdi satın al Ama bekle, daha fazlası var! En son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.
