OB/GYNS, bir kez ve herkes için, seks yapmanın döneminizi erken başlamasını sağlayabilir

Foliküler faz olarak adlandırılan adet döngünüzün ilk yarısında, yumurtalıklarınız sperm tarafından potansiyel olarak döllenebilen fallop tüplerine yumurtaları serbest bırakır. Foliküler faz aslında dönem uzunluğundaki varyasyonun geldiği yerdir, çünkü bir yumurtanın fallop tüplerinde olgunlaşması için sürenin uzunluğu - bu bir sperm için hazırdır ve gerçek yumurtlama - bir aydan farklı olabilir. bir sonrakine.

Luteal fazı, bu yumurtayı serbest bırakan folikülün "korpus luteum" olarak bilinmesi ve progesteron ürettiği zamandır. Vücudunuz bir yumurtanın döllenmediğini fark ettiğinde, corpus luteum ölür ve progesteron üretmeyi durdurur-bu da dönem kramplarına ve diğer eğlenceli PMS semptomlarına neden olan şeydir-ve rahminizin astarını dökmesine neden olur, böylece döneminize başlar.

Dr. Pham, foliküler fazın yaklaşık 10-20 gün uzunluğunda olabileceğini ve her ay aynı süre dayanamayabileceğini söylüyor. Buna karşılık, normal bir luteal faz uzunluğu yaklaşık 14 gündür ve her döngüde tutarlı olmalıdır.

"Döngü uzunluğunuzdaki varyasyon ve o ayın ne zaman geleceği, foliküler fazınızın ne kadar sürdüğü gerçeğiyle önceden belirlenir,". Pham diyor.

Dolayısıyla, döneminizin erken olduğunu düşünüyorsanız, aslında normalden daha kısa bir döngüye sahip olabilirsiniz-bir dönem geçirme sürecine eşittir.

"Adet döneminizin aydan aya dalgalanması gerçekten normaldir". Pham diyor. "Aslında bunun böyle olması, insanların her ay 28 günlük döngülere sahip olmaktan ziyade daha yaygındır."

Buradaki uyarı, döneminiz normal döngü uzunluğu aralığının dışındaysa veya aydan aya kadar büyük bir varyasyon görüyorsanız.

"Örneğin, [adet döngünüz sürerse] 24 gün bir ay, 35 gün, önümüzdeki ay, bundan sonra 25 gün sonra, bu bir aydan aya kadar çok büyük,". Pham diyor ve doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.

Döneminizi bir takvimde elle izlemeye veya FLO gibi bir dönem izleme uygulaması kullanarak, adet döngüsü uzunluğu dalgalanmalarınızın normal aralıkta olup olmadığını izlemenin iyi bir yoludur.

Seks yapmak, döneminizi er ya da geç yapabilir mi?

Artık dönemdeki varyasyonun çoğunun foliküler faz sırasında gerçekleştiğini bildiğimize göre, cinsiyetin döneminizin başlangıcında oynayabileceği sınırlı rolü anlamak daha kolaydır.

"Hamile kaldığınız için döneminizi geciktirmenin ötesinde, seks genellikle döneminizi getiremez veya teşvik edemez,". Pham diyor.

Foliküler faz sırasında seks yapmak yumurtladığınızda etkilenmez ve bu aşamanın uzunluğunu etkilemez. Luteal aşaması sırasında seks yapmak, bir orgazmınız varsa olabilecek uterus kasılmaları sayesinde adet döngüsünün en ucunda seks hariç, diskli bir şekilde çömelmez.

"Uterusun kasılmaları esasen uterusun iç kısmının parçalanmasına izin verecektir,". Pham diyor. "Bu dönemde her ay esasen dökülen uterus astarı. Bu uterus kasılmalarına sahip olduğunuzda, bu astarın dökümüne neden olabilir ve başlatabilir ve daha sonra döneminizi başlatabilir."

Seks sonrası kanama

Seks yaptıktan sonra kanamaya başladığınızı fark ederseniz ve döneminizde değilseniz, dikkate alınması gereken birkaç şey var. Birincisi, adet döngünüzde neredesin? Son zamanlarda döneminizi bitirdiyseniz, seks uterus astarının son dreglerinin sınır dışı edilmesine neden olabilir ve bu çok normaldir.

"Uterus kasılmalarına yol açan orgazm aslında uterusun içinde kalan her şeyin bir kasılma ile kovulmasına neden olabilir ve bu nedenle beklediğinizden biraz daha fazla kanamaya neden olabilir,". Pham diyor. "Adet döneminin neredeyse bittiğini düşünüyorsun, ama seks yapıyorsun, bu orgazm var ve sonra biraz daha fazlası dışarı çıktı."

Ancak, döneminizle tamamen işiniz bitti veya seksten sonra kanama sık sık gerçekleşen bir şeyse, bir doktora danışmak isteyebilirsiniz. Seks sonrası kanama, servikal polip, serviks kanseri, bir enfeksiyon veya bir CYBE dahil olmak üzere serviksin yapısal bir anormalliğinin bir işareti olabilir.

"Adet döneminiz tamamen durdu ve sonra seks yapıyorsanız ve daha sonra kanamayı fark ederseniz veya seks sonrası kanamayı sık sık fark ederseniz, bu potansiyel olarak endişe için bir neden olabilir,". Pham diyor. "İlişki sonrası tutarlı bir şekilde kanadığınızı fark ederseniz, bu belirli şeylerin dışlandığından emin olmak için bir sağlayıcı tarafından değerlendirilmesi kesinlikle önemlidir."

Başka bir şey döneminizin erken gelmesine neden olabilir mi?

"Hormonların kullanımının ötesinde, döneminizi teşvik etmenin veya geciktirmenin kesin bir yolu yok,". Pham diyor. Bazı takviyeler veya naturopatik bloglar otlar veya yiyeceklerin kullanımını gösterebilir, ancak bu stratejiler verilerle desteklenmez.

"Takviyeler ve doğal ilaçlar dünyasında, maydanoz çayı, zerdeçal, zencefil çayı, ananas, elma sirkesi, bu tür ilaçların potansiyel olarak döneminizi indükleyebileceğini duyabilirsiniz, ancak gerçekten iyi güçlü bir kanıt yok Bunun arkasında, "Dr. Pham diyor.

Hazır ol

Orgazmlar ve dönemler arasındaki ilişki, biraz gecikmiş hissettiğinde adet döngünüzü başlatmanın bir yolunu arıyorsanız, potansiyel olarak harika bir haberdir (sizi akmaya devam etmek için bir orgazm gibi bir şey yoktur). Ama ya şimdi bir gününüzü beklemeden önce bir güne kadar telafi etmekten endişe ediyorsanız? Birisi lütfen yatak sayfalarını düşünmeyecek?

Herhangi bir dönem sızıntısını gidermenin pratik yolları var. Örneğin, gerçekten paranoyaksanız, seks seshinizin bir sonucu olarak başlayabilirse, dağınık dönem cinsiyetini kolaylaştırabilecek tamponlara ve pedlere eklenebilir bir alternatif olan Flex Disc (13 $) gibi bir ürüne yatırım yapabilirsiniz. Aynı şekilde, bu yüksek iş parçacığı sayım sayfalarını korumak istiyorsanız, bir dönem battaniyesine yatırım yapmak isteyebilirsiniz. (Liberator Fascinator atma Nem Kanıtı Battaniyesi (99 $) Seks yazarı Gabrielle Kassel'in yüksek önerileriyle geliyor.) Aynı zamanda çok amaçlı bir üründür, çünkü yatağınızı planlanan dönem sızıntısından korumak için kullanılabilir, eğer ben gibi dağınık bir içecek-coffee-in yatağında, seks ve diğer sıvıların diğer yan ürünleri Ben.

Ve eğer döneminiz orgazmınızı izleyerek beklenmedik bir şekilde ortaya çıkarsa ve siz (ve yatak örtüsü) tamamen hazırlıksızsınız? Pekala, magnezyumunuzu acılarınızın gelgitini saptırmak, leke için biraz hidrojen peroksit kırmak ve hareket ettirmek için kramplar için alın.

Döneminizi desteklemeye yardımcı olacak başka şeyler arıyorum? Menstrüel döngünüzün her aşaması için nasıl yenileceği aşağıda açıklanmıştır:

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.